ما زلنا هنا..

السلام عليكم اخباركم عاملين ايه؟ يا رب تكونوا بخير طبعا احنا منقطعين بقىنا فتره طويله والفيديو ده هدفه بس ان انا اوضح للمتابعين المقربين اللي سالوا علينا اكث

من مره ايه سبب الانقطاع وايه الخطه لما هو قادم باذن الله طيب هو السبب الرئيسي يعني عامه هو الانشغال في اكث من حاجه كنت مشغول بيها يعني خلال الفتره اللي فاتت دي

وهي امور مرتبطه بالقناه يعني والمشاريع القادمه باذن الله ا بدايه حاجه من الحاجات اللي كانت شغلانا لفتره طويله هي ا كورس النوم وانا يمكن بعضكم سمعني بتكلم

عن ان انا بعمل كورس مهم عن النوم فالحقيقه الكورس ده خد مني يعني وقت ومجهود اكتر من المتوقع اا لكن يعني الحمد لله رب العالمين اظن ان

النتيجه تستحق يمكن لما بدات اعمل الكورس ده كنت متوقع انه مثلا هيكون في حدود ساعتين يعني طول الكورس هيكون في حدود ساعتين لكن الحقيقه الامر انتهى بان

الكورس اصبح ست ساعات وان كان طبعا العبره مش بطول الكورس العبره في النهايه بمحتوى الكورس وانا في ظني ودي طبعا شهاده مجروحه

يعني ان الكورس ده هو افضل مصدر سواء كان عربي او اجنبي لاي حد عاوز يحسن من جوده نومه ويظبط مواعيد نومه. الكورس ده اكبر

بكتير من مجرد فكره تجميع معلومات يعني مهما كنت مهتم بموضوع النوم ومهما كان الكتب اللي قراتها يعني ايا كان عدد الكتب اللي قراتها في الموضوع او حلقات البودكاست اللي سمعتها او الفيديوهات اللي

شفتها هيظل في النهايه الكورس ده مفيد جدا جدا ليك من اهم مميزات الكورس ده هو ان هو شامل يعني ان شاء الله هتلاقينا بنغطي كل الموضوعات اللي ممكن تتخيلها يعني في

الموضوع ثانيا انه عملي عملي جدا يعني التركيز فيه على النصائح العمليه ثالثا ودي يمكن اهم نقطه لينا ان هو مخصص لينا احنا ولثقافتنا احنا لان في النهايه يعني

الاخ اندرو هيوبرمان ولا ماثيو ووكر الناس دي ما عندهمش صلاه فجر مثلا لذلك كان مهم ان احنا نركز على المعلومات والنصائح اللي

تنطبق على وضعنا احنا وحالنا احنا هنا كمسلمين بشكل اساسي وكسكان لمنطقه الشرق الاوسط الكورس فيه تصحيح لمعلومات كثير منتشره غير دقيقه على الاقل وخاطئه في

كثير من الاحيان وكمان يعني هي معلومات للاسف حتى يعني قنوات علميه بتكررها سواء عربيه او اجنبيه ففي جزء مهم لتصحيح المفاهيم دي عامه وتصحيح المعلومات دي

وطبعا برده في نظره دينيه على الامر وعموما يعني عموما هو موضوع تصحيح المفاهيم ده هو مجرد الفصل الاول وده اصغر فصل في الكورس يعني لكن بعد كده هيبقى في

تركيز كبير على تحسين جوده النوم وده هتجدوا فيه يعني اكبر قدر من النصائح العمليه بنقدم فيه الكثير من الحلول والحلول يعني ايه المتفاوته في التكلفه بحيث برده تناسب كل الامكانيات الماديه

لان في بعض الناس بتحب بي تقترح حلول مكلفه شويه اما بالنسبه لجزئيه ضبط مواعيد النوم فدي كانت من اكبر التحديات في الكورس والحقيقه التحدي في يعني في الفصل

ده الخاص بضبط مواعيد النوم ان ببساطه هو ان ما فيش حد اتكلم عن الموضوع ده او ادى خطوات عمليه او كان عنده نظام واضح لضبط مواعيد النوم بحيث انا اقدر استفيد منه

النصائح كلها في الجزئيه دي بتبقى نصائح عامه مش دايما سهله التطبيق لان اللي انا اكتشفته وانا شغال على الجزء ده ان في عوامل كتير انت محتاج تاخدها في الحسبان وانت بتحاول تضبط مواعيد نومك يعني على

راسها طبعا مواقيت الصلاه فلازم تبقى عامل حساب مواقيت الصلاه الفجر بياذن امتى العشاء بتاذن امتى وانت بتضبط مواعيد نومك لان اكيد يعني احنا مش هنضيع الصلاه عشان خاطر النوم عامل اخر مهم هو اختلاف طول

الليل والنهار بين الفصول المختلفه طول الليل والنهار في الشتاء غير طول الليل والنهار في الصيف وبالتالي اكيد هياثر على مواعيد نومك فازاي تاخد ده في الحسبان ضيف على كده بقى العوامل الشخصيه او الاهداف

الشخصيه اللي عند الشخص الفكره في ايه الفكره ازاي تحط نظام واضح استراتيجيه واضحه تمشي عليها خطوه بخطوه عشان تضبط نومك فهو ده اللي انا كنت ايه

عاوز اوصل له ان انا اعمل نظام واضح بخطوات تقدر تمشي عليه عشان تضبط مواعيد نومك مع مراعاه كل العوامل دي بحيث يبقى الموضوع واضح وسهل التطبيق على اي حد طبعا ده اصلا غير ان انا محتاج اعمل ده مرتين

لان في نظامين اساسيين للنوم نظام الفتره الواحده اللي هو المونوفيزك سليب ونظام الفترتين اللي هو الباي فيزك سليب اللي هو يعني في نوم القيلوله فعلى حسب النظام المفضل ليك هتحتاج استراتيجيه مختلفه تمشي

عليها بالخطوات عشان تضبط مواعيد نمك وعموما انا باذن الله لما يعني ننزل الفيديو اللي بنعلن فيه عن الكورس يعني هتكلم عن كل درس في الكورس بالتفصيل بحيث الناس تبقى عارفه قبل ما تشترك في الكورس

باي شكل من الاشكال تبقى عارفه محتوى الكورس بالكامل بيتكلم عن ايه وكل المشاكل وكل الحلول اللي بنقدمها في الكورس ده برغم كل المجهود والتاخير اللي حصل في

يعني في انتاج الكورس ده لاني سعيد جدا بالنتيجه وفعليا بفكر ان شاء الله يعني ان انا غالبا هحول الكورس ده لكتاب لان يعني مساهمتي فيه اكبر بكتير كثير من مجرد

تجميع معلومات يعني من مصادر مختلفه فالمهم يعني ان كورس النوم ده كان سبب من اسباب التاخير والانقطاع عن القناه هنا وان كان يعني الكورس منتهي وجاهز للنشر من

فتره هي الفكره بس ان نشره مرتبط بحاجه ثانيه كنا شغالين عليها ويعني ان شاء الله برده قربت على الانتهاء كان ممكن نضغط نفسنا ونحاول نخلصها قبل رمضان او في

رمضان لكن الحقيقه انا كان قررت ان احنا ما نضغطش نفسنا وكده كده انا شايف ان الافضل هو ان الرجوع يعني ونشر الكورس ونشر اي حاجه ثانيه يكون بعد العيد باذن الله فالحاجه الثانيه دي اللي كنا شغالين

عليها واوشكت على الانتهاء باذن الله هي زي منصه صغيره كده فيها كل كورساتي اللي انا عملتها اللي مرتبطه بالانجاز وبيكون الوصول لكل الكورسات دي باشتراك واحد

عموما هنتكلم عن الموضوع ده في وقته باذن الله بس يعني عايز اوضح ان ده كان سبب اخر من اسباب التاخير والانقطاع بالمناسبه صحيحه انا من فتره كنت خدت مكان جديد مكان

مخصص للشغل اللي متابعني منكم من زمان يعرف ان انا اصلا كنت بشتغل غل من البيت يعني مجهز استوديو في البيت وبصور في البيت وبعمل كل حاجه في البيت بس الحقيقه ده كان بيفرض عليا بعض القيود وان كان

الحقيقه انا لسه ما جهزتش الاستوديو الاساسي في المكان يعني هو المكان عباره عن غرفتين غرفه صغيره اللي انا بصور فيها حاليا دي زي ما انتم شايفين كده الحيطه ورايا يعني عرضها اكث من 2 متر بحاجه

بسيطه يعني فالاوضه دي صغيره لكنها مناسبه جدا للمكتب اللي بشتغل عليه يعني اللي بحضر وبكتب وببحث وبمنتج عليه لكن في غرفه ثانيه كبيره هي المفروض تكون الاستوديو

الاساسي باذن الله ودي للاسف انا ما احرصتش اي تقدم في تجهيزها حتى الان لكن انا بامل ان خلال رمضان ان شاء الله يعني ايه اعمل تقدم كبير بحيث لما نرجع بعد

العيد تكون جاهزه او شبه جاهزه ان احنا نبدا نستخدمها على طول باذن الله فدي الحاجات اللي انا هبقى مشغول فيها لغايه العيد الانتهاء من المنصه اللي اتكلمت

عنها والانتهاء من تجهيز الاستوديو لذلك غالبا مش هيكون في اي فيديوهات يعني خلال ما تبقى من رمضان فالمهم يعني على اي حال باذن الله باذن الله يعني ان كتب الله لنا

عمرا نشوفكم بعد رمضان بعد العيد