高敏感人，帶著傷口發光的靈魂！

我不知道你是不是也有这种体验 甚至开始怀疑自己的人生？

那我想告诉大家 你不是玻璃心 而很多人并不理解 她们会说 但你明明只是感受多了一点 思考的深了一点 对人对事更细腻了一点 高敏感的人活在这个世界上 像一只没有穿盔甲的刺猬 带着满身的这种感应器 风一吹 光一闪语气一变 内心立刻就风声鹤唳

但是你知不知道 高敏感它也是一种天赋啊 那今天我们就来聊一聊心理学里边 一个真实存在的人格的这么一个特质 高敏感人格 欢迎来到 松明讲心理 在这个世界上啊 每5个人里边 就有一个像你一样的高敏感人 她们的神经系统活跃

天生对外界的刺激更敏锐 也更容易共情 察觉情绪的细节 但也因为这个感知力的设定 很多人她活得太累 很多高敏感的人 都经历过这么一种 外界的一个小波动 那内心就是海啸山崩 所以我想告诉你 你并不是不坚强 你只是没有被允许有情绪 你不是爱纠缠

你只是活得太清醒 你也不是不独立 你只是太懂别人 所以从心理学的角度来看 高敏感的背后 其实是有一套完整的运行机制的 首先我告诉大家 高敏感和焦虑是一对 就是你越想搞好关系啊 越怕搞砸一切 你就越焦虑

你越焦虑呢 你就越敏感 你越敏感呢 就越容易受伤 而你之所以你看对别人的情绪高度的警觉 是为什么？

或者是更深层次的原因 因为有可能是你的童年经历 我想问问大家 小时候的你是不是总要求懂事啊 于是你学会了压抑 你学会了察言观色 学会了把自己藏起来 你的小心翼翼是被逼出来的 这个自我 她会极度的关注外界 而忽略自己的内在

她只是为了获得爱和这种安全感 而高敏感 很多时候就是虚假自体的防御方式 所以你要知道 没人看得到真正的你 其实你只是在极力的维持 被喜欢的这么一个人设 我以前有一个学员高敏感 这个不是矫情啊

而是她的神经系统早已经拉满了警报 很多高敏感的人其实早已经身心俱疲 但她们往往把问题归咎于我太差了 我太脆弱了 但是从未想过 这就是高敏感人格带来的影响 但我想告诉大家其实 敏感不是错 她只是你对世界啊更有感应

它是你的 “超级天线” 但如果说你不会用 它就成了你的“情绪炸弹” 但如果你懂得善用 告诉大家 高敏感就是一种独特的天赋 你比方说高敏感 她能够让你更容易的感知她人的情绪 而真正开始转变的 是你不再“压抑自己”去讨好别人

而是你学会了“理解自己”来照顾自己 当你愿意相信敏感不是病 而是内在力量的另外一种表达方式 我告诉大家 你就不再会一味的否定自己 而是开始欣赏自己 我记得两年前 我们有一位在日本的学员就是这样的 她曾经一度觉得“太敏感” 让自己非常的失败 人际关系压力大 关系总是失衡

工作啊累成了一条狗 那当她逐渐理解了这一切 开始练习设立边界 开始倾听自己的需求 开始在关系当中真实的表达情绪 所以你看 她的敏感不再是防御系统 而变成了探索系统 因为她开始懂得真正的疗愈 其实并不是变得不敏感

而是把敏感用在爱自己 看见别人 创造美好的地方 就像有一本畅销全球的书 叫做高敏感是天赋 所以别再责怪你 自己太敏感了 我告诉你 你只是比别人早一点听到世界的声音 也更深刻的感受到生活的波澜 这不是缺陷

这是一种特别的能力 看得见的心理学 高敏感只有你自己先了解自己 世界才会理解你 你不是太敏感 你只是太美好 你不是太敏感 你只是太善良太懂事 她会察言观色 以至于忘了你自己也值得被看见 你不是太敏感

而是从来没有被允许自由的做自己 你也不是玻璃心 你只是那面最晶莹的镜子 能够照出人性最细微的光 所以不用再压抑 也不用再怀疑 也不用再道歉了 你值得用属于自己的方式来拥抱这个世界

就从现在开始 请用你的敏感 去链接去疗愈去创造 去活成一个既温柔又坚定的人 如果你喜欢我们这么一个频道 也欢迎大家点一个赞支持一下 当然你也可以转发给你身边 那个敏感到不行的朋友 你告诉她 你不是有问题

而是天赋异禀 也别忘了关注我们的频道 更多关于心理疗愈 自我成长的深度内容 我希望有你陪伴我一起走下去 那最后 我送给大家一句话 她只是还没有被理解的力量 是你不敢表达快乐 是你不敢承认生气 是你太怕麻烦别人

你把你自己活得像个透明人 大学毕业以后进了一个大厂 她对工作要求完美 就任务只要出一点点差错 她就会自责到失眠的那一种 领导要她加班 她就会咬着牙扛 同事有情绪 她立刻接盘 客户无理取闹 她就只能够忍气吞声 所以她常说我不能让别人不满意 直到有一天

她在地铁站 被一个陌生人无意间瞪了一眼 结果崩溃到大哭 她说 那个时候的我已经敏感的像一根火柴 可能只要轻轻这么一划 就能够燃成一场情绪的火山 后来她进入了我们的导师班以后 自己也成为了心理咨询师

能够非常细致的觉察 来访者未说出口的这么一个情绪 并给予很多这种真实的陪伴 这个时候你看 敏感成了她的力量 你不是真不快乐 你不是不生气 你不是不累

Highly Sensitive Person 你总是在察言观色当中 耗尽自己的能量 你总在照顾别人的感受的时候 丢了自己的需要 你总觉得自己不够好 太多余太麻烦 你总在这种自我检讨当中 一次次把自我撕成了碎片 是因为 你的大脑的杏仁核的活动太频繁了 就是这个 掌管你情绪反应的这么一个小机关

一旦启动 你的身体就自动的进入到这种战逃状态 要么战斗 要么逃跑 是不是曾经表达过情绪 但是被说你太矫情 你太敏感 是不是一哭就会被训斥 哎有什么好哭的呀 有一位心理学家叫温尼科特 她就提出了叫做虚假字体的概念 就当一个孩子呀

她不能在安全关系当中做自己 那她就会发展出一个 配合她人期待的自我 所以你会更擅长成为 像我一样的心理咨询师啊 老师 护理工作者啊 包括艺术创作者啊 就是高敏感让你对细节会更加的敏锐 所以你更适合设计啊 美术啊包括写作

摄影这一类精致的创业行业 高敏感让你对美感有了更高的要求 所以你能够创造出动人的作品 能够触达人心 直到她开始学心理学 她开始理解自己内在的结构 她发现自己之所以在关系里边 总是能够觉察到别人的情绪 其实是因为小时候的她

总是第一个接受 父母的这么一种情绪的风暴 那为了家庭和平啊 她就学会了控制自己的需求 过度去关心别人的感受 “把好好照顾他人"当成了一种习惯 这本书里边是这么说的 当然前提是你懂得如何去利用它 看不见的心理

敏感从来不是软弱 高敏感这股天生的动力

可谓是价值很高的财富 就是走在街上的时候 可能别人多看了你一眼 你就开始反思是不是脸上有饭呢 对吧衣服穿反了呀 可能你的同事皱了皱眉 你的心眼马上就提到嗓子眼 开始无限的回放刚才的对话 哎我是不是说错了啥

惹得她不高兴了呀 那在聚会里边 听到有人说话声音突然大了点 你就以为这是在暗指你 赶紧默默地缩成一个鹌鹑 一整晚都社交高压 只是高敏感 你想太多了 你太敏感了 你就是脆弱