10个很难学会的技能，一旦你学会了它们，就会永远得到回报

在生活中 我们需要学习很多技能来驾驭世界 我们去学校学习如何阅读 写作和做数学 这些技能是进入大学 获得第一份工作 以及作为社会公民生活的基础 但是有些技能是你在学校没有学到的 他们可以帮助你成长 不仅在短期内得到回报 而且会在你的一生中都会受益匪浅 这些技能可能很难掌握

但他们的长期好处远远超过 我们在尝试 学习他们时可能遇到的任何挫折 这里有10项困难的技能 一旦你学会了他们就会永远得到回报 第一坚持锻炼 锻炼中最难的部分不是举重 长跑或折叠成瑜伽姿势 最困难的部分 实际上是始终如一的锻炼 学习如何在人生的各个阶段腾出时间

去健身房 跑步或铺开瑜伽垫 这是您自己 可能面临的最伟大的战斗之一 即使这一切都在你的脑海中 学习坚持锻炼 也会带来巨大的短期和长期利益 锻炼可以释放内啡肽 控制体重 降低患心血管疾病 2型糖尿病 代谢综合症甚至某些癌症的风险 提高你的力量 会带来精神和身体上的好处

这将在你的余生中得到体现 如果你能坚持锻炼 那么回报将是巨大的 第2 个人理财技巧 不管你赚了多少钱 如果你学会了个人理财技巧 可以帮助改善你的财务状况 研究个人理财 并阅读罗伯特清崎的富爸爸 穷爸爸理查德科赫的8020原则 或格兰特萨巴蒂尔的财务自由等书籍

学习如何制定预算 省钱和投 资自己是一项巨大的资产 当您学习个人理财技能 并能够跟踪您的资金流向时 您就为未来的成功做好了准备 第三冥想 长时间保持沉默是很困难的 许多人一生都在练习冥想 以提高他们的冥想技巧 但科学表明 即使每天只冥想几分钟

也能极大的改善你的生活和大脑 冥想可以帮助你专注于当下 培养压力管理技能 提高创造力和耐心 减少负面情绪 冥想也有一些主要的长期益处 在加州大学洛杉矶分校 进行的一项研究中 永远年轻 长期冥想对灰质萎 缩的潜在抗衰老作用 他们发现 冥想者的灰质损失不如

非冥想者那么明显 从本质上讲 他可以帮助您随着年龄的增长 保护您的大脑 第四口头和书面沟通技巧 你与世界交流的方式 决定了世界如何与你互动 如果你能以有效的方式 与他人口头交流你的需求 想法和目标 你就会拥有一种超能力 可以帮助你在商业

人际关系和生活中走的更远 能够用书面文字进行交流 也有很长的路要走 从能够编写一封电子邮件 向你的老板要求加薪 到写一份商业计划书 能够通过书面进行交流 对你的长期生活有巨大的好处 正如托尼罗宾斯所说为了有效的沟通 我们必须意识到 我们感知世界的方式各不同的 并将这种理解

作为我们与他人沟通的指南 第五早起 对于某些人来说 早起就像呼吸一样自然 对于其他人来说 需要一些时间来适应 但是早起是可以帮助您恢复一天 获得更多时间 并处理对您最重要的事情的技能之一 许多高收入的CEO都有早起的习惯 例如杰夫贝佐斯 奥普拉温弗瑞

埃隆马斯克等等 早起最重要的方面是 他迫使你有意识的计划你的一天 而不是让其他人在你醒来时发号施令 当您控制自己的日常安排时 您可以为真正重要的事情腾出空间 并改善您的生活 第6公开演讲 知道如何指挥人群可以在你的余生中 拥有巨大的优势

如果您可以与大量听众交流 保持他们的注意力 并表达您的意见和想法 那么您将在实现目标和报复方面 取得很大的进步 公开演讲还有助于提高您的社交关系 领导能力 逻辑思维能力等 第七对自己诚实 有时诚实的看待自己 是我们能做的最困难的事情之一 但是

如果我们不了解自己和问题的真相 我们就永远无法克服他们 学习如何诚实的看待自己 并真实面对你的问题 将帮助你更快的突破障碍 而不是你一直对自己撒谎 用Gift Gugu Mona的话来说 如果你一直对自己撒谎 你永远无法对别人诚实 第8领导力

引用玛雅安杰卢的话说如果幸运的话 一个孤独的幻想可以完全改变 100万个现实 学习如何领导 有助于改善您的职业选择和机会 增强您的信心并帮助你实现愿景 没有领导技能就很难改变世界 单打独斗 几乎永远不会像将团队聚集在一起 那样有效 如果你能掌握领导技能

你将永远看到他的回报 第9决策 youtube首席执行官苏珊沃希基曾经说过 机会很少以完美的方式呈现给你 在一个漂亮的小盒子里 上面有一个黄色的蝴蝶结 来打开它 完美无缺 你会喜欢的 机会好的机会是混乱的 令人困惑的和难以识别的

他们是有风险的 他们挑战你 生活中最困难的部分之一就是 决定在任何特定情况下采取什么道路 有时我们会出现决策瘫痪 当有这么多选项时 我们无法选择一个 所以我们最终什么都不做 但是如果你能掌握决策 整理你的选择 以及自信的做出选择的技巧 你就可以继续前进而不会浪费时间

决策的一部分是接受 您无法知道每个可能选项的结果 你只能知道你现在所知道的 所以 你必须根据这些信息做出最佳的决定 如果你后来发现 你应该做一些不同的事情 请学习 如何快速而且无内疚的进行调整 第十聆听 高效能人士的7个习惯 史蒂芬理查兹 科维的个人改变的有力教训

他写道大多数人倾听的目的不是理解 他们倾听的目的是为了回答 听众是学习者 当你学会倾听时 你会学到各种有用的信息 能够倾听 可以帮助您完成即将失败的销售交易 它可以帮助您 修复与朋友和家人的关系 它可以向您展示 您以前不知道的新事物 意识到你并非无所不知 并开始倾听你周围的人

他们可能 只是有一些有价值的东西可以分 享试着在你自己的生活中 培养这10种技能 看看他们 在短期和长期对你的生活有何影响 这可能会让你大吃一惊 感谢收看 今天的视频就分享到这里了 如果你喜欢今天的内容 也欢迎分享出去让更多人看见 记得关注哦 更好的视频还在路上呢 我们下个视频见