5 tư duy sẽ thay đổi cách bạn sống trong 2026

Hello mọi người, welcome back to my channel và chúc mừng năm mới. Đây là

video đầu tiên trong năm 202 và Quỳnh sẽ chia sẻ các bạn những tư duy mà bản thân Quỳnh sẽ áp dụng trong năm mới này để trở thành phiên bản đẹp nhất, cao nhất, ý nghĩa nhất. Và tất nhiên đây không

phải chỉ là những tư duy mà các bạn có thể áp dụng vào năm mới mà bất cứ lúc nào bạn xem video này thì cũng đều là một khởi đầu mới dành cho bạn ngay trong giờ phút này, ngay trong ngày hôm nay.

Let's go. [âm nhạc]

Ok, bước đầu tiên đó là trước khi để mình đón nhận những năng lượng mới thì cũng giống như là mình dọn nhà ngày Tết vậy đó thì mình cũng phải vứt bỏ đi những gì chúng ta không còn muốn có

trong ngôi nhà của mình trong năm mới nữa. Hay nói cách khác là chúng ta sẽ

nữa. Hay nói cách khác là chúng ta sẽ buông bỏ những gì không còn có ích cho mình, những gì đang làm chậm lại, đang khiến lòng mình nặng nề hơn. Đó có thể là một niềm tin, một tư duy, một con

người, một mối quan hệ nào đó, một thói quen, một nơi sống hoặc là một công việc à bất kỳ điều gì mà bạn cảm thấy là nó đang khiến cho mình chậm lại, đang cản trở mình trên quá trình trở thành phiên

bản mà mình biết sâu thẳm bên trong là mình sinh ra để trở thành cái phiên bản này. Thì đây là năm mà bạn cần phải

này. Thì đây là năm mà bạn cần phải buông bỏ chúng đi. Và bây giờ chính là thời khắc tốt nhất để làm việc này. Và

với Quỳnh thì Quỳnh sẽ có một cái câu hỏi đó là trong 12 tháng qua, điều gì đã ngăn cản bạn trở thành phiên bản đẹp nhất của chính mình? Hãy ngồi xuống và hãy quán chiếu lại, hãy nhớ lại những

cái khoảnh khắc đó và hãy viết xuống. Và

Quỳnh tin chắc là khi các bạn viết đủ nhiều, các bạn sẽ thấy là những cái điểm này nó sẽ có những cái điểm chung. Nó sẽ

khiến cho bạn hoài nghi bản thân, khiến cho bạn mệt mỏi dù là thể chất hay là tinh thần và nó đang cản trở mình trở thành cái phiên bản mình muốn. Thì đây

là cái lúc mà các bạn cần phải đưa ra quyết định là mình cần buông bỏ những cái thói quen này. Và bạn phải nhớ là bạn luôn luôn có lựa chọn để buông bỏ những điều này. Bạn không phải là nô lệ

của những thói quen mà bạn là người tạo ra những thói quen này. Mà theo thời gian lâu dần khi mà các bạn không còn ý thức về những thói quen này nữa thì trong vô thức chúng trở thành chủ nhân

của bạn. Thì đây là năm mà các bạn cần

của bạn. Thì đây là năm mà các bạn cần lấy lại cái vị thế làm chủ trong cuộc đời của mình, làm chủ những thói quen thay vì ngược lại. Và buông bỏ không phải lúc nào là cũng dễ dàng. Quỳnh hiểu

tại vì bản thân Quỳnh cũng đã đi qua một cái giai đoạn trong hơn 1 tháng vừa qua là mình cũng phải làm việc với bản thân mình rất là nhiều và tự nhiên cái năng lượng đó nó đến và nó bắt mình phải ngồi

xuống, phải chậm lại và phải buông bỏ những cái gì nó không còn tốt cho mình nữa. Và đó là một cái quá trình nó vừa

nữa. Và đó là một cái quá trình nó vừa đau đớn, nó vừa buồn, nó vừa hưng phấn, nó vừa sợ hãi mà nó cũng có những cái mong chờ nói chung nó là một cái mix cảm xúc mà Quỳnh tin là ai đã đi qua những

cái giai đoạn này rồi bạn sẽ hiểu ý của Quỳnh. Nhưng mà khi mà Quỳnh đang ở

Quỳnh. Nhưng mà khi mà Quỳnh đang ở trong cái giây phút này ngay bây giờ thì mình đã đi qua một lần nữa một cái giai đoạn mình cần phải lột xác, mình cần phải buông bỏ và Quỳnh cảm thấy thật sự mình như là một con người mới và những

cái năng lượng mới các bạn nó tràn vào bên trong cơ thể mình và cuộc đời mình một cách rất là nhanh chóng luôn khi mà các bạn đã buông bỏ những gì không còn tốt cho mình nữa. Cho nên nếu như mà bạn đang cảm thấy là ừ tại sao mình đang cố gắng làm rất là nhiều điều tốt đẹp, cố

gắng nhiều hơn nhiều hơn nhưng mà tại sao mình vẫn chưa có cải thiện thì rất có khả năng nó giống như cái ngôi nhà của bạn mà nếu như bạn không vứt đi những món đồ cũ mà bạn chỉ mua những món đồ mới thôi thì cái ngôi nhà của bạn á

nó sẽ là một cái gọi là một cái đống hổ lố cái gì nó cũng có hết thì ngôi nhà của bạn nó không trở nên đẹp hơn mà nó giống như mà là một cái bãi rác vậy đó đồ mới có đồ cũ có thì nhìn nó sẽ rất là

lộ xộn nó rất là messy cho nên một lần nữa cái việc buông bỏ nó rất là quan trọng và đó là lý do tại sao Quỳnh đặt nó lên là bước đầu tiên. Cho nên nhất định phải làm cái bước này trước khi làm những việc khác nha các bạn. Khi mà các

bạn buông bỏ một cái công việc hoặc là một cái nơi chốn nào đó, có thể là bạn muốn chuyển đi đến một nơi khác ở, các bạn muốn dọn nhà chẳng hạn, cái môi trường sống của các bạn nó không còn tốt cho mình nữa, nó tót xết quá hoặc là chỉ đơn giản là nó không còn giúp mình

trưởng thành hơn nữa thì thường là mình sẽ có một cái nỗi sợ đó là nỗi sợ về những cái điều mình chưa có biết. The

fear of the unknown. đó hoặc là khi mà các bạn buông bỏ một mối quan hệ, một con người không còn tốt cho bạn nữa mà đặc biệt là những người mà mình rất là yêu thương, rất là thân cận hoặc là thậm chí những người trong gia đình thì

thường những cảm giác như là tội lỗi nè, ấy ná nè, hoài nghi bản thân nó sẽ rất là thường trực. Hoặc nếu như là bạn muốn thay đổi một cái thói quen, bạn muốn buông bỏ một cái thói quen nào đó thì thường bạn sẽ thấy là sẽ có những cái

cám dỗ nó sẽ xuất hiện để khiến cho cái việc buông bỏ nó trở nên khó khăn hơn.

Cho nên là cái video này như là một cái tín hiệu xác nhận từ vũ trụ cho bạn. Đó

là ok bạn đang làm đúng và hãy buông bỏ chúng đi ha. Bạn đang làm đúng hãy làm những điều gì tốt nhất cho mình. Và

trong bạn bạn đã vốn dĩ biết điều đó rồi.

[âm nhạc] Sau khi mà chúng ta đã dần dần buông bỏ rồi thì bước tiếp theo đó là chúng ta sẽ mời gọi, sẽ invite những cái năng lượng mới vào trong ngôi nhà của mình, vào trong tâm hồn của mình. Thì cái bước đầu

tiên đó là bạn [âm nhạc] cần phải đưa ra một cái lựa chọn đó là lựa chọn sự chân thật hơn là sự xuất sắc. Và Quỳnh không nói là chúng ta không nên có những cái mục tiêu để trở nên xuất sắc hơn, để trở

nên tốt hơn nhưng nếu như những mục tiêu đó mà nó không dựa trên một cái nền tảng chân thật thì rất có thể những cái mục tiêu đó nó không phải thực sự là xuất phát từ bạn và cũng chưa chắc là tốt cho bạn. Cho nên cái nền tảng đầu tiên đó là

bạn. Cho nên cái nền tảng đầu tiên đó là các bạn cần phải chân thật với bản thân mình. Các bạn để ý thấy là thường những

mình. Các bạn để ý thấy là thường những nhân vật mà gọi là có tác động lớn nhất trong lịch sử thường là những con người họ đi theo sự thật bên trong họ và họ không quan tâm đến việc người khác nghĩ

gì và họ sẵn sàng bảo vệ sự thật trong họ. Cho dù điều đó đồng nghĩa là họ phải

họ. Cho dù điều đó đồng nghĩa là họ phải trả giá bằng mạng sống của chính mình.

Nhưng mà những cái quyết định đó nó lại truyền cảm hứng cho rất nhiều thế hệ sau này cho đến tận bây giờ. Điển hình như là Phật như là Chúa là những biểu trưng là những tượng đài cho sự thật cho chân

lý. đó và tại sao đến bây giờ đó những

lý. đó và tại sao đến bây giờ đó những cái lời dạy của họ vẫn còn thức tỉnh rất nhiều người chúng ta là bởi vì đơn giản đó là tần số, đó là rung động, đó là sức

mạnh của sự thật. Cho nên nếu như bạn muốn trở thành một phiên bản tốt hơn, đẹp hơn, cao nhất của mình thì các bạn nhất thiết là cần phải bắt đầu từ chân thật. Sự chân thật đó sẽ truyền cảm hứng

thật. Sự chân thật đó sẽ truyền cảm hứng không phải chỉ cho riêng bạn nữa đâu mà còn cho đến rất nhiều người xung quanh bạn trước mắt là trong gia đình bạn nhiều thế hệ sau này trong gia đình bạn và tất cả những người xung quanh gia

đình bạn. Cho nên là hãy bắt đầu từ sự

đình bạn. Cho nên là hãy bắt đầu từ sự chân thật. Hãy bắt đầu với những câu

chân thật. Hãy bắt đầu với những câu hỏi, với những cái nhìn nhận lại là đâu là điểm yếu của mình, đâu là điểm mạnh của mình, mình thật sự muốn cái gì, mình thật sự không muốn cái gì, mình thích

ai, mình không thích ai, hãy là một người tử tế và chân thật, có rất là nhiều cơ hội trong lĩnh vực này và có rất ít cạnh tranh. Và khi mà các bạn đã có một cái nền tảng chân thật, các bạn đã hiểu mình vừa đủ thì lúc này đi đến

bước thứ ba các bạn mới có thể áp dụng một cách xuyên suốt nhất, đó chính [âm nhạc] là đừng chạy theo xu hướng mà hãy đi theo những điều cơ bản. Các bạn

có thấy Quỳnh nói đừng chạy theo xu hướng mà hãy đi theo cơ bản. Đừng có

chạy mà hãy đi thôi. Nếu như các bạn thực sự muốn tạo ra những khác biệt lớn và bền vững trong tương lai thì chắc chắn các bạn sẽ không thể nào lúc nào cũng chạy được. Tại vì sẽ đến lúc các

bạn sẽ đuối sức và các bạn sẽ bị bn out và các bạn sẽ cần nhiều thời gian để nghỉ ngơi đó để chữa lành. Và như vậy thật ra là các bạn tiêu tốn rất là nhiều thời gian cho nên là thà mình đi. Có thể

như lúc đầu có vẻ như mình chậm hơn những người đang chạy nhưng thật ra sức bệnh của mình cao hơn họ rất nhiều và đó chính là mấu chốt để tạo nên những thay đổi, những chuyển hóa bền vững thật sự.

Đặc biệt là bây giờ khi mà AI đang lên ngôi và khi mà bây giờ Quỳnh thấy là bây giờ mỗi lần mình coi những cái real, những cái short à những cái nội dung ở trên mạng thì rất là nhiều người vào comment là ủa đây có phải là ai không

hay là thiệt? Bởi vì nó đang dần dần đạt đến một cái mức là nhìn rất là giống thiệt. Rồi thì đây lại chính là cái lúc

thiệt. Rồi thì đây lại chính là cái lúc mà cái sự chân thật lại quan trọng, lại cần thiết hơn bao giờ hết. Bởi vì là khi mà xung quanh chúng ta có quá nhiều thứ giả tạo đi thì cái điều khao khát nhất trong chúng ta đó chính là sự chân thật.

Nên nếu như bạn quyết định trở thành một người chân thật thì coi như là bạn đã chiến thắng trong cuộc chơi này rồi.

Những xu hướng thì nó sẽ rất là chống vánh. Nó đến rồi nó đi, nó lên rồi nó

vánh. Nó đến rồi nó đi, nó lên rồi nó lại xuống. À còn những cái cơ bản, những

lại xuống. À còn những cái cơ bản, những cái sự thật thì thường á các bạn sẽ thấy là nó không có quá hào nhoáng, nó không có quá là bắt mắt, nó không có quá là thích để nghe. Nhưng mà chính những cái

điều mà tưởng như nó chán đó nó lại là những cái chìa khóa cho những người mà bạn đang ngưỡng mộ ngoài kia. Đó bởi vì chỉ đơn giản là họ lặp đi lặp lại những điều tưởng như nhàm chán nhưng họ làm

điều đó mỗi ngày và bởi vì họ không chạy theo trend, họ không chạy theo xu hướng mà chỉ đơn giản là họ lặp đi lặp lại những gì cơ bản mỗi ngày. Bất kỳ cái gì nó mang tính chất quá gắt gao, quá khắc nghiệt theo Quỳnh thấy thì là nó sẽ

không thích hợp để đi đường dài. Cho nên

cái câu hỏi đặt ra là các bạn một lần nữa hãy quan sát lại xem là trong 12 tháng qua thì là những cái điều gì nó đã thực sự giúp cho cơ thể các bạn tốt hơn,

khỏe hơn hay là yếu đi. Giống như là những cái trend như là trend lúc thì uống hạt chia, lúc thì ăn bơ, lúc thì uống dầu dừa, rồi lúc thì làm dưỡng sinh. Đó, rất là nhiều trend rồi uống

sinh. Đó, rất là nhiều trend rồi uống cái này, ăn cái kia, tập cái này, diệt cái kia. Nhưng mà tất cả những xu hướng

cái kia. Nhưng mà tất cả những xu hướng đó nó đều chỉ mang tính ngắn hạn mà thôi. Quỳnh lấy cái ví dụ trong ăn uống

thôi. Quỳnh lấy cái ví dụ trong ăn uống cho dễ hiểu ha. Tại vì là chúng ta ai cũng phải ăn hết bất kỳ một cái chế độ nào gọi là ăn kiêng đó. Chế độ ăn ketô, chế độ ăn ăn chay, chế độ ăn thô. Tất cả

những cái đó bản thân mình Quỳnh trải qua những cái đó rồi thì Quỳnh thấy là những cái đó nó chỉ mang tính chất ngắn hạn để nó có thể gọi như là nó giúp cơ thể mình nó thay đổi cái môi trường hoặc là nó cần phải chữa một cái bệnh gì đó

trong cái khoảng thời gian đó thôi chứ đây không phải là những cái chế đồ ăn để mình có thể áp dụng lâu dài mà tạo nên một cái môi trường quân bình cho cơ thể mình được. Cái quan trọng các bạn cần

mình được. Cái quan trọng các bạn cần phải nhớ cơ thể chúng ta cần sự cân bằng dừa đó là ăn uống nè, giảm cân, kiếm tiền, tình yêu hay là tu tập. Tất cả

những cái điều này nó đều cần, nó đều có một cái nền tảng chung đó là luôn quay về những cái cơ bản à ăn ấm, uống sôi, ăn chậm, nhai kỹ, đi ngủ sớm, giữ cho cơ

thể được ấm áp, rồi là hít thở, rồi là đi bộ, rồi là phơi nắng đó, rồi là kiếm tiền thì là những đồng tiền mà thật sự có đạo đức, tử tế thì nó sẽ luôn cần có thời gian. Và quá trình kiếm tiền thì nó

thời gian. Và quá trình kiếm tiền thì nó luôn luôn có thử thách cũng như mọi việc khác. Không có cái gì gọi là kiếm tiền

khác. Không có cái gì gọi là kiếm tiền nhanh mà không vất vả rồi là chỉ có ngồi ăn đó thôi mà tiền vẫn rơi xuống đều đều không có đâu nha các bạn. Kể cả là những nguồn thu nhập thụ động thì các bạn cần

phải để ý đến chúng và săn sóc chúng thì chúng mới có thể phát triển được. Không

có cái gì mà không có sự chú ý của chúng ta mà có thể tự phát triển được cả.

Giống như ví dụ là Quỳnh đi thì hồi xưa là Quỳnh sẽ bắt mình là mỗi tuần là mình đều phải đi tập đều rồi là mình phải ăn đều những cái chế độ ăn như vậy như vậy.

Và sau này thì Quỳnh nhận ra là một lần nữa nó tốt nhưng mà nó sẽ không thích hợp để mình áp dụng trong liên tục trong 1 năm, 2 năm, 10 năm, 30 năm đó mà là mình cần có một cái chế độ ăn uống nó

phù hợp hơn. Và đơn giản nhất đó chính là mình cần phải lắng nghe chính mình, mình cần phải quay lại và quan sát bản thân mình. Ví dụ ngay lúc này mình đang

thân mình. Ví dụ ngay lúc này mình đang không muốn ăn thịt, mình đang không muốn tiếp nhận thêm đạm nữa thì đừng có ép mình chỉ bởi vì là ai đó trên mạng hay là pti của mình nói là mình phải ăn

nhiều đạm vô. Nhưng nếu như ví dụ như gan, thận, tù vị của các bạn đang yếu thì các bạn sẽ không thể nào nạp được đạm nhiều và chuyển hóa nó. Mà khi không chuyển hóa nó được thì nó sẽ trở thành những cái chất gọi như là nó tích tụ

những cái độc tố nó tích tụ lâu ngày trong cơ thể và nó sẽ khiến cho mình sinh bệnh nó sẽ khiến mình ù lì mệt mỏi.

Đó cho nên là những lời khuyên nó đều chỉ đúng với cái người cho lời khuyên thôi. Còn mình là cái người nhận lời

thôi. Còn mình là cái người nhận lời khuyên mình cần phải có cái trách nhiệm đó là mình lắng nghe và mình sàn lọc.

Cho nên các bạn cần phải đặt câu hỏi là điều gì là thật sự hiệu quả với mình với mình chứ không phải là người khác nói.

Và bước tiếp theo đó mình có thể khiến cho cơ thể của mình, cho cái cuộc sống của mình, cho mối quan hệ của mình, cho cái dòng tiền của mình nó được trở nên thuận lợi hơn, nó sản sinh hơn, nó phát

triển hơn là gì? Và hãy tìm đọc những cái điều cơ bản mà nó vốn dĩ đã luôn có rất nhiều ở trên mạng trong sách và những người xung quanh bạn rồi mà đôi khi mình phớt lờ nó đi và mình mãi đi

tìm những cái thứ đó gọi là theo trend, theo xu hướng đó mà để cuối cùng chúng ta nhận ra là mình chỉ đang tốn thời gian, tốn công sức, tốn tiền bạc mà thôi. Và bởi vì á những cái cơ bản nó

thôi. Và bởi vì á những cái cơ bản nó rất là dễ làm, nó đơn giản cho nên các bạn có thể làm nó một cách đều đặng được. Các bạn có thể duy trì nó được.

được. Các bạn có thể duy trì nó được.

Còn những cái xu hướng á thì nó rất là khó để duy trì các bạn tại vì nó là xu hướng đó nên là rất là khó để keep up để làm mỗi ngày. Có thể lúc đó mình thấy nó đẹp nó hay nhưng mà không có thời gian

để làm hoặc là không có đủ kinh tế để làm chẳng hạn. Đó nên là chỉ đơn giản hãy đi theo những cái đơn giản và lặp đi lặp lại mỗi ngày ha. Hãy khiến cho năm

2026 của chúng ta trở nên đơn giản hơn, hiệu quả hơn nhưng đơn giản hơn.

Nhưng mà Quỳnh tin là cũng sẽ có những bạn giống Quỳnh đó là trời nếu như mà ngày nào cũng lặp đi lặp lại những cái đơn giản như vậy thì nó chán. Vậy thì

phải làm sao? Đây chính là lúc chúng ta cần phải kích hoạt não phải của chúng ta sự sáng tạo và khiến cho những cái đơn giản trở nên vui, trở nên thích thú thì

chúng ta sẽ có động lực để duy trì nó đều đặng và thường xuyên hơn.

Và với Quỳnh thì gần đây một trong những cái mà Quỳnh thấy nó rất là vui với Quỳnh đó là mình thử những cái mới trong cái việc là vận động về thể chất. Tức là

hồi trước khi mà nói tới cái việc thể dục thể thao thì mình chỉ nghĩ tới cái việc đi tới phòng mình tập rồi mình tập tạ rồi mình tập yoga hoặc là mình đi trên máy chạy bộ hoặc là mình đi bộ thôi chỉ tới đó thôi. Nhưng mà sau một thời

gian thì Quỳnh thấy rất là chán. Mình

không có thấy được cái niềm vui ở trong đó. Và sau đó thì Quỳnh mới đặt cái câu

đó. Và sau đó thì Quỳnh mới đặt cái câu hỏi đó là Quỳnh cầu nguyện và Quỳnh hỏi Thượng Đế là người muốn con trở thành một cái phiên bản như thế nào? Như thế

nào trong mắt người là cái phiên bản mà người muốn con trở thành mà nó đẹp nhất mà nó làm đẹp lòng người nhất? Thì Quỳnh

thấy một cái hình ảnh một nữ thần à nữ thần này là sau đó Quỳnh sợ đó là nữ thần Artemis thì là cô ấy là một cái nữ thần cầm một cái cung bắn như thế này. Nói

chung là nhìn rất là nhìn rất là thể thao, nhìn rất là năng động, nhìn rất là nhanh nhẹn hoạt bát.

Đó là cái mà bên trong mình mình luôn cảm thấy là mình mình là một người như vậy nhưng mà mình chưa thựt sự trở thành được một người như vậy. đó. Cho tới khi mình thấy ô có cái hình ảnh bắn cung ở đây và mình rất là muốn thử bắn cung từ rất lâu rồi nhưng mà sao mình chưa làm

ta thì mình thử đi. Thì là Quỳnh đi thử bắn cung các bạn thử luôn làm liền luôn rồi. Và phải nói là thật sự là ơ cảm

rồi. Và phải nói là thật sự là ơ cảm giác giống như về nhà vậy các bạn. Mình

cảm thấy đúng thật sự là đó khi mình lắng nghe cái tiếng nói bên trong và mình tin theo cái tiếng nói đó thì những cái dẫn dắt, những cái hướng dẫn nó sẽ luôn luôn là the best, tốt nhất cho

mình. Kiểu nó là chân ái luôn á. Khi

mình. Kiểu nó là chân ái luôn á. Khi

mình cầm cái cây cung lên là tự nhiên mình cảm thấy bồi hồi, xúc động. Không

biết giống như chắc nhiều kiếp trước cũng bắn cung rồi hay sao không biết nữa nhưng mà là bắn vô là giống như là rất là dễ để mà hit cái cái hồng tâm đó và mình cảm thấy wow nó rất là tự nhiên nó

rất là vui, nó rất là dễ chịu và đó chính là những cái cảm xúc cho thấy rằng đây chính là những cái thói quen, những cái hoạt động mà nó phù hợp cho mình nó sẽ luôn luôn mang lại những cái cảm giác đó cho bạn hoặc là Quỳnh cũng trượt

patin nè, Quỳnh chưa có biết chột các bạn, Quỳnh mới học thôi. Đó, nhưng mà thật sự cảm giác nó rất là vui. Đổ mồ

hôi nha các bạn. Và các bạn phải gồng cái bụng, phải siết bụng nè, phải siết hông nè. Toàn thân của các bạn phải hoạt

hông nè. Toàn thân của các bạn phải hoạt động để các bạn giữ thăng bằng. Vừa giữ

thăng bằng và còn vừa di chuyển nữa thì nó kích hoạt rất là nhiều các nhóm cơ trong cơ thể của mình. Mà bình thường thì chắc là mình sẽ không có bao giờ sử dụng hết trơn á. Cũng là một hình thức tập luyện thể thao nhưng mà nó vui hơn

rất là nhiều so với cái việc là chỉ đi đến phòng tập và tập đập ti tập lại. Đối

với Quỳnh, Quỳnh chán lắm. Cho nên là Quỳnh muốn có một cái bộ môn chơi nào đó mà mình vừa có thể burn calor mà mình vẫn có thể enjoy được. Trong khi mình đang làm những cái hoạt động đó thì bạn

cũng phải tự đặt ra cái câu hỏi cho mình đó là gì? Mình muốn làm cái gì? Điều gì

là mình thích? Hoặc là mình có thể làm thêm cái gì nữa. Ví dụ các bạn đang đi tập cũng giống mình rồi nhưng mà ngoài ra còn cái gì nữa? Chắc chắn là phải có.

Có thể là bắn cúng, có thể là cưỡi ngựa, có thể là trược patin, có thể là đi học vẽ, có thể là đan len. Hoặc là một cái thói quen đơn giản là các bạn uống nước mỗi ngày đi, uống nước ấm mỗi ngày.

Nhưng mà uống nước ấm thôi nó chán quá.

Thì thôi bây giờ mình sẽ thử mỗi mỗi ngày uống nước ấm với trà. trà hoa. À

hôm nay thì trà hoa đậu biết, ngày mai thì hoa hồng, ngày kia thì hoa cút, ngày kia thì cam thảo, rồi ngày kia thì là hương thảo. Đó, rồi là mình mix mx mix

hương thảo. Đó, rồi là mình mix mx mix lại với nhau. Đó, thì chính những cái đó nó sẽ tạo niềm vui cho các bạn trong những cái thói quen mà tưởng chừng như rất là nhàm chán mỗi ngày. Nên thật ra nó không nhàm chán các bạn mà là do mình chưa kích hoạt cái não phải, cái chỗ

sáng tạo của mình mà thôi. Cho nên hãy coi như là đây là một cái game, đây là một cái năm để mà mình sáng tạo, mình mang những cái màu sắc vào những điều cơ bản trong cuộc sống hằng ngày. Và Quỳnh

tin là sau 1 năm các bạn sẽ rất là bất ngờ vì sự sáng tạo của chính mình. Mặc

đơn giản nữa thôi đó là chuyện makeup thôi. Đó giống như là bình thường thì

thôi. Đó giống như là bình thường thì các những video trước các bạn thấy là trong suốt một năm luôn là Quỳnh dùng cái son gọi là son lì và Quỳnh chỉ dùng những cái màu đó nó cứ lặp đi lặp lại như vậy thôi. Nhưng mà giống như hôm qua

thì là Quỳnh kiểu mình muốn thử một cái son tin son bóng mà kiểu đánh hơi lòng đào xem là nó như thế nào. Khi mà mình nghe được là có người nói là ồ có vẻ như Quỳnh hợp với cái loại này thì ok mình

thử thôi. Và nè hôm nay Quỳnh thử thì

thử thôi. Và nè hôm nay Quỳnh thử thì trời ơi tại sao nó lại dễ thương như vậy mà tới giờ mình mới biết. Aá thì tự nhiên mình lại thấy là à mình mong ngóng đến mỗi ngày mình được đánh cái son này

và mình được chơi với nó và mình được sáng tạo hôm nay mình sẽ đánh kiểu này, ngày mai mình sẽ đánh kiểu khác kiểu vậy. Nên là hãy nhìn lại trong 12 tháng

vậy. Nên là hãy nhìn lại trong 12 tháng vừa qua những cái khoảnh khắc nào khi bạn làm những cái điều gì khiến bạn cảm thấy vui. Hãy notốe lại những cái điều

thấy vui. Hãy notốe lại những cái điều đó và hãy làm lớn những cái điều đó lên.

Hãy làm thêm những cái điều đó và hãy tìm thêm những cái điều mà cũng mang lại cho bạn niềm vui tương tự như vậy. Thì

chẳng mấy chóc các bạn sẽ thấy là một ngày của các bạn sẽ luôn tràn đầy những niềm vui.

[âm nhạc] Và cái cuối cùng đây là một cái mà cũng đã thay đổi tư duy của Quỳnh rất là nhiều trong năm vừa qua. Ừ. Đó chính là đi du lịch. Hồi trước thì mình không có thật sự là thấy được cái lợi ích của du lịch. Mình chỉ đơn giản mình nghĩ là ờ

lịch. Mình chỉ đơn giản mình nghĩ là ờ thì có những người tới ngày lễ thì người ta sẽ đi du lịch thôi hoặc là stress quá thì đi du lịch chữa lành thôi. Nhưng khi

mà Quỳnh có được những cái cơ hội để mình đi nhiều hơn thì mình mới thật sự thấy, mình mới thật sự hiểu là có những người nói là đi để trưởng thành hơn.

Thật sự là như vậy đó các bạn. Và đó lý do vì sao mà khi mà càng đi du lịch nhiều thì người ta nói là đầu óc mình mở mang, tầm nhìn mình mở mang và mình có những cái góc nhìn mới, mình trở thành một con người mới. Đó là bởi vì những

cái neuron mới, những cái đường dẫn thần kinh trong não bộ của bạn được thiết lập liên tục trong những môi trường, trong những hoàn cảnh mới. Bởi vì khi mà chúng ta ở trong một môi trường quá quen thuộc

á thì toàn bộ cơ thể của mình á nó sẽ ở trong một cái chế độ là autopilot giống như là chế độ tự động vậy đó. Đôi khi đó mình không cần suy nghĩ nhưng mình vẫn thức dậy rồi mình đánh răng tay trái hay tay phải rồi đánh lên đánh xuống cứ y

như vậy lặp đi lặp lại mỗi ngày. Mình

đâu cần phải nghĩ nó đâu. Mình cũng chạy xe tới chỗ làm cũng không cần phải suy nghĩ gì hết mà tự nhiên một hồi sao tự nhiên nó tới chỗ làm. Đó thì khi mà các bạn đi du lịch thì các bạn sẽ không thể nào sử dụng những cái chế độ tự động nó

được nữa. Và bắt buộc cơ thể của các bạn

được nữa. Và bắt buộc cơ thể của các bạn nó phải tỉnh, nó phải thức, nó phải thức dậy, nó phải quấy cấp và nó phải quan sát xung quanh là ô cái này mới, cái này mới vậy bây giờ mình phải làm gì? Làm

cái gì? đó thì chính cái điều đó nó sẽ khiến cho cơ thể của bạn nó trở nên chủ động hơn, nó trở nên tỉnh táo hơn. Mình

sẽ bắt đầu quan sát, mình sẽ bắt đầu suy nghĩ tư duy nhiều hơn. Thì từ đó thì những cái neuron, đường dẫn thần kinh trong não bộ của bạn, những cái đường dẫn mới nó sẽ được thiết lập. Và chưa kể khi mà các bạn ở trong một môi trường cũ

thì bạn quen với những cái vai trò như là làm con, làm mẹ, làm vợ, làm chồng rồi thì nó cũng cứ lặp đi lặp lại như vậy thôi. Và khi mà các bạn đến một cái

vậy thôi. Và khi mà các bạn đến một cái môi trường khác thì tạm thời những cái vai trò đó nó biến mất. hoặc là nó yếu đi. Và khi đó những cái tiếng nói bên

đi. Và khi đó những cái tiếng nói bên trong của bạn á nó mới có cơ hội để nó nói với bạn nhiều hơn, bạn lắng nghe nó rõ hơn và lúc đó bạn sẽ thực sự biết được mình là ai, mình muốn cái gì, mình

muốn trở thành ai, mình thích làm điều gì hoặc là mình chưa làm được. Khi đó

những cái điều đó bạn sẽ nghe rõ hơn trên hành trình đi du lịch của mình. Và

với Quỳnh thì mỗi lần mà Quỳnh cảm thấy buồn thì là Quỳnh đi du lịch thì thứ nhất là khi mình được trở về với thiên nhiên nhiều hơn vì mình ở thành phố mà thì nội cái việc về với thiên nhiên là mình đã cảm thấy thoải mái hơn rất là

nhiều rồi đó. Và sau đó mình cũng có cái góc nhìn mới về bản thân mình. À khi

mình ở cái chỗ này mình không bị áp lực, mình không có cảm thấy bị kỳ vọng bởi những điều này, những điều kia. Và khi

mà mình không còn những cái điều đó nữa thì tự nhiên những ý tưởng, những sáng tạo, những cái năng lượng mới nó đến với mình. Và khi đó tự nhiên mình lại có

mình. Và khi đó tự nhiên mình lại có những cái giải pháp, những cái góc nhìn mới cho những cái việc nó xảy ra ở nhà.

Và khi mình quay trở về dù là ngôi nhà nó vẫn y như vậy nhưng lúc này mình đã trở thành con người khác rồi. Thì cái

lúc đó cái cách mình nhìn nhận và cái cách mình giải quyết mọi việc nó sẽ rất là khác. Nên nếu như bạn đã thử mọi

là khác. Nên nếu như bạn đã thử mọi cách, các bạn đã đi therapy rồi, các bạn đi trị liệu tâm lý rồi, các bạn đã thử đọc rất là nhiều sách rồi, journaling rồi, nhiều thứ rồi nhưng mà mình vẫn chưa thực sự thấy được những cái thay

đổi rõ rệ trong mình thì có thể bạn đang cần đi du lịch nhiều hơn. Bởi vì là não bộ của mình nó không chỉ học qua những câu từ các bạn mà nó học và nó thực sự thay đổi khi mà nó có những trải nghiệm

nha các bạn. Những trải nghiệm thực tế được lặp đi lặp lại thì khi đó những sự thay đổi thực sự bền vững nó mới xảy ra.

Cho nên là cái việc các bạn đi du lịch lặp đi lặp lại nó mang rất nhiều lợi ích. Thứ nhất là nó thay đổi góc nhìn

ích. Thứ nhất là nó thay đổi góc nhìn của bạn. Thứ hai là não bộ của các bạn

của bạn. Thứ hai là não bộ của các bạn sẽ tiếp nhận được một cái điều đó là wow mình có thể có khả năng thích nghi ở nhiều môi trường khác nhau. Mình làm

được mình có khả năng tự take care cho mình được. Mình có khả năng tự bảo vệ

mình được. Mình có khả năng tự bảo vệ cho mình được. Mình có khả năng giao tiếp được với những người xung quanh, mình có khả năng chu cấp cho bản thân mình được. Có rất là nhiều thứ mà nó sẽ

mình được. Có rất là nhiều thứ mà nó sẽ giúp cho các bạn xây dựng cái sự tự tin của mình khi các bạn đi du lịch. đọc

nhiều rồi, học nhiều rồi đến lúc thực hành thì với Quỳnh du lịch là một trong những người thầy tuyệt vời nhất để giúp chúng ta thực hành những gì chúng ta đã học. Thì 1 năm Quỳnh khuyên các bạn ít

học. Thì 1 năm Quỳnh khuyên các bạn ít nhất nên đi du lịch hai lần và tất nhiên sẽ tốt hơn nếu các bạn có thể đi nhiều hơn thì sự chuyển hóa nó sẽ diễn ra nhanh hơn. Và cũng đừng nghĩ là mình đi

nhanh hơn. Và cũng đừng nghĩ là mình đi du lịch là phải quá tốn kém. Có rất là nhiều hình thức đi du lịch mà bây giờ Quỳnh thấy là kể cả các bạn sinh viên cũng có thể đi được. Có rất là nhiều mức giá khác nhau để mà mình có thể afford.

Nếu như các bạn có thể lên plan một cách kỹ lưỡng thì mình đều có thể đi được hết á. Và mình không cần phải đi quá xa với

á. Và mình không cần phải đi quá xa với Quỳnh thôi. Giống như là mình chỉ cần

Quỳnh thôi. Giống như là mình chỉ cần giống như đi ra Vũng Tàu, đi ra Phan Thiết, đi Nha Trang, đi Đà Nẵng là mình đã cảm thấy rất là khác rồi các bạn.

Miễn là đến một cái không gian khác là mình đã thấy khác rồi. Chứ không nhất thiết là ô phải đi Châu Âu, phải đi này đi kia. Không nha các bạn. Đó, một lần

đi kia. Không nha các bạn. Đó, một lần nữa hiệu quả không đến từ việc phức tạp mà đến từ việc đơn giản hóa mọi thứ. Và

đó là ba bước chính mà nếu như các bạn áp dụng trong năm mới này, Quỳnh tin chắc là sau 1 năm bạn sẽ trở thành một con người rất khác. Hãy nhớ bước đầu tiên đó là buông bỏ những gì không còn

tốt cho mình, những gì đang khiến mình chậm lại, khiến mình nặng nề hơn. Hãy

buông bỏ hết đi ha. Dọn dẹp sạch sẽ ngôi nhà của mình. Và tiếp theo bước thứ hai đó là mời gọi những năng lượng mới vào trong ngôi nhà của mình. Và hãy bắt đầu bằng sự chân thật. Chân thật đó chính là

năng lượng nền tảng và quan trọng nhất.

Và tiếp theo đó là đừng chạy theo những xu hướng mà hãy đi theo những điều cơ bản, hãy đi theo sự thật bên trong mình và lặp đi lặp lại những điều cơ bản là

chìa khóa để khiến bạn có những chuyển hóa thực thụ. Và bước action hành động đó chính là hãy khiến cho những điều cơ bản này trở nên vui vẻ hơn, trở nên

thích thú hơn thì bạn sẽ áp dụng chúng đều đặng thường xuyên và hiệu quả hơn rất nhiều. Và bước cuối cùng là hãy đi

rất nhiều. Và bước cuối cùng là hãy đi du lịch, hãy cho phép mình được khám phá nhiều nơi. Dù bạn là bất cứ độ tuổi nào,

nhiều nơi. Dù bạn là bất cứ độ tuổi nào, công việc ra sao thì bạn luôn luôn có thể, bạn luôn luôn có lựa chọn để make time, để lên plan, đi du lịch. Không

phải chỉ cho bản thân bạn đâu mà cho tất cả những người bạn yêu thương. Bởi vì

chỉ cần một người trong gia đình thay đổi thôi thì tất cả những người trong gia đình đều sẽ được có lợi. Hy vọng là video này giúp ích cho bạn và bạn cảm

thấy là bước nào là bước mà chạm đến bạn nhất, tâm đắc nhất hoặc là kiểu bị bắt trúng tim đen nhất thì hãy comment phía dưới cho Quỳnh biết nha. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem video này. Hẹn

gặp bạn vào video sau. Và hãy nhớ ở đâu có yêu thương, ở đâu có chuyển hóa.

Where there is love, there is revolution. Bye.

revolution. Bye.

Có lúc tôi gục ngã nhìn ngay chỗi hứng hơ. Có lúc tôi thầm mơ ra hai sân trời.

hơ. Có lúc tôi thầm mơ ra hai sân trời.

Mà nào có biết rằng hạnh phúc luôn bên mình là những niềm nho nhói thường ngày mà tôi tìm mãi n phù du. Bỗng thấy yêu đời qua yêu ngày xanh nắng vàng. Bỗng

thấy yêu thời gian hạnh phúc đến nhẹ nhàng. Yêu sao những tiếc cười và những

nhàng. Yêu sao những tiếc cười và những khi bên người ngày chẳng còn lo toan mệt nhoài cuộc đời vì thế nên đẹp tuyệt vời.