J'ai un TDAH. (Oui, moi aussi)

Il y a un peu près un mois, je suis allé voir un psychiatre parce que je sentais que j'avais quelque chose au fond de moi qui me pourrissait la vie. Et cette

chose, c'était pas une dépression, c'était pas un deuil ou un sentiment de solitude, c'était pas un burnout, c'était pas de l'anxiété. En fait,

c'était un peu de tout ça. Un sentiment

de tourner en rond, de toujours refaire les mêmes erreurs. Comme si ma vie, c'était le scénario du film Un jour sans fin. Et l'histoire, je la connaissais

fin. Et l'histoire, je la connaissais par cœur. Me lancer à corps perdu dans

par cœur. Me lancer à corps perdu dans un projet, penser que ça va changer ma vie, lire tout ce que je peux dessus, bosser comme un fou pendant 3 mois et puis tout arrêter et passer à autre chose. Tu sais, à la plage, il y a des

chose. Tu sais, à la plage, il y a des enfants qui construisent des châteaux de sable et puis il y a des enfants qui les détruisent. Et ben moi, je suis

détruisent. Et ben moi, je suis quelqu'un qui construit mon château et qui le détruit. Et ça, quand tu as 20 ans, bah tu t'enquiètes pas parce que voilà, tu es encore jeune, tu explores, tu te cherches, c'est normal. Mais quand

tu en as 31 et que ta vie ressemble de plus en plus à un cimetière de projet abandonné, que tu as même plus envie de démarrer de nouvelles choses parce que tu sais déjà comment ça va se terminer, que tu crois plus en rien, que tu t'intéresses plus aux gens et tu

commences à douter de toi-même, alors c'est là que tu vas chez le psi. Et

quand le psy dit que tu es peut-être pas le seul à avoir ce problème, qu'en fait il s'agit d'un trouble connu et documenté depuis plus d'un siècle, qu'il existe un traitement efficace et que le simple diagnostic aide énormément les

patients, alors tu lèves la tête et tu'écoutes. Lors de la séance suivante,

tu'écoutes. Lors de la séance suivante, le psychiatre m'a fait faire ce test.

C'est le test Diva qui fait partie du DSM5. C'est une interview permettant

DSM5. C'est une interview permettant d'évaluer la présence des critères diagnostiques du trouble de déficit de la tension avec ou sans hyperactivité, aussi appelé TDAH.

La semaine suivante, je reçois le résultat diagnostic de trouble de la tension avec hyperactivité. Le trouble

n'est pas mieux expliqué par une autre pathologie. Il s'agit d'une forme

pathologie. Il s'agit d'une forme combinée classique.

Alors, je le vois venir. Certains se

diront encore un TDAH ralbol de cette mode. Aujourd'hui, de toute façon, tout

mode. Aujourd'hui, de toute façon, tout le monde est TDAH sur Instagram et ça n'a rien d'exceptionnel. Peut-être même

que certaines personnes vont se dire "Les gens se font diagnostiquer TDH pour se rendre intéressant, ils s'inventent des problèmes alors qu'ils vont très bien. Autrefois, on avait pas toutes ces

bien. Autrefois, on avait pas toutes ces maladies et tout allait bien." Et c'est vrai qu'autrefois, on avait pas toutes ces maladies. D'ailleurs, autrefois,

ces maladies. D'ailleurs, autrefois, l'homosexualité n'existait pas. Les

femmes étaient trop bêtes pour voter et on envoyait les hommes à la guerre parce que rien de tel que de voir son meilleur ami mourir dans ses bras pour t'apprendre la vie. Alors, je caricature mais en vrai, je peux pas juger parce que moi aussi je pensais que le TDH c'était une mode. Moi aussi, ça

m'agaçait. Moi aussi, j'avais

m'agaçait. Moi aussi, j'avais l'impression que les gens faisaient tout un pâte à caisse alors que c'était pas très important et que c'était juste des petits défauts qu'on avait tous. Je me

disais euh les gens sont juste flémars, il se trouvent des excuses. Pour moi

aussi c'est dur et je fais avec. Et en

fait, c'est tout le problème avec le TDH, c'est que c'est pas comme si tu avais des symptômes uniques et visibles comme c'est le cas euh si tu es trisomique ou si tu es paraplégique. En

fait, les symptômes du TDH, c'est des difficultés euh assez ordinaires, des difficultés euh qui peuvent être vécues par tout le monde. Tout le monde peut faire des erreurs des tours de riz, tout le monde peut oublier des rendez-vous, tout le monde a déjà eu la flemme de réviser. Ça nous arrive à tous d'avoir

réviser. Ça nous arrive à tous d'avoir une nouvelle passion qui déborde un petit peu ou de scroller un peu trop longtemps sur TikTok. Ça fait pas de nous des malades ou des gens qui ont un trouble particulier. C'est juste que

trouble particulier. C'est juste que dans la société dans laquelle on vit, bah il y a plein de tentations, il y a plein de distractions et c'est juste difficile aujourd'hui de se concentrer.

En fait, la vraie différence, c'est l'intensité des symptômes. Lorsque tu

fais un diagnostic TDH, on s'assure que ces symptômes, ils ont un impact concret et problématique dans ton travail ou dans ta vie quotidienne. Bien sûr, c'est dur pour n'importe qui de réviser, mais

c'est encore plus dur pour une personne qui a TDH. Pour que tu comprennes, moi quand j'étais au lycée, on avait un contrôle toutes les semaines, tous les lundis et j'étais incapable de réviser le weekend. J'essayis hein mais j'y

le weekend. J'essayis hein mais j'y arrivais pas. Et donc ce que je

arrivais pas. Et donc ce que je finissais par faire, c'était de mettre un réveil le lundi matin à 3h ou 4h. Je

prenais ensuite trois cafés et je révisais pendant de ou 3h juste avant le contrôle. Je faisais pas ça par choix

contrôle. Je faisais pas ça par choix hein. C'était pas un plaisir de me lever

hein. C'était pas un plaisir de me lever à 3h du mat. Je faisais ça parce que c'était extrêmement difficile pour moi de faire autrement et j'enviai énormément les personnes qui arrivaient à réviser à l'avance. Oui, pour tout le monde, il y a des jours où c'est un

petit peu plus dur de bosser, où on est un petit peu fatigué, on n pas vraiment la motivation. Pour les TDAH, ça peut

la motivation. Pour les TDAH, ça peut être bien pire que ça. Moi, pendant

longtemps, j'ai considéré que j'avais des jours on et des jours off. Les jours

on, c'est les jours où j'étais capable de travailler. Les jours off, c'est les

de travailler. Les jours off, c'est les jours où j'en étais juste pas capable.

Et parfois, j'avais des trucs importants à faire ce jour-là. Par exemple, tourner une vidéo et je procrastinais toute la journée devant YouTube parce que je n'arrivais pas à le faire. C'était plus

fort que moi. Alors oui, tout le monde peut avoir de nouveaux projets et changer d'objectif, mais quand tu était DH, ça va plus loin que ça. C'est

simple, hein. Mon ex m'appelait Martin Matin. Chaque semaine, j'avais une

Matin. Chaque semaine, j'avais une nouvelle luby. Un coup, je dépensé 70000

nouvelle luby. Un coup, je dépensé 70000 balles dans un van de camping parce que j'avais décidé que la van Live c'était fait pour moi pour me rendre compte 3 mois plus tard qu'en fait, je préférais dormir à l'hôtel. Un coup, je réserve un billet d'avion sur un coup de tête et je fais 10000 km pour trouver une plage sur

laquelle j'étais tombé sur Google Maps la veille. Un coup, j'achète un

la veille. Un coup, j'achète un trampoline à la con parce que j'apprends que c'est bien de faire du trampoline tous les jours et il est resté au milieu de mon bureau pendant des mois avant que je trouve quelqu'un à qui le donnait. Et

puis je suis aussi le mec qui a tester tous les régimes. J'ai toujours fait gaffe à ce que je bouffais et je me suis vraiment intéressé à tout hein. Le

régime végétarien, le régime creivore sans gluten, sans lactose, sans glucides, la monodiette de fromage blanc qui m'a fait chier blanc pendant une semaine. Et ça encore bah ça avait pas

semaine. Et ça encore bah ça avait pas trop d'impact sur ma vie professionnelle. Mais dans mon business,

professionnelle. Mais dans mon business, bah vous êtes nombreux à l'avoir constaté aussi que j'avais ce problème.

C'est simple he j'ai dû tester absolument tous les formats de contenu, que ce soit le blog, YouTube, le podcast, l'email quotidien, les liv quotidiens TikTok Instagram LinkedIn Telegram. Et c'est pas juste tester

Telegram. Et c'est pas juste tester comme ça sur mon temps libre. c'est à

chaque fois je transférais tout mon business dessus en disant à mon audience maintenant c'est fini YouTube, je fais plus que des podcasts et puis pour dire 6 mois plus tard fini les podcast, je fais plus que des emails. J'ai perdu

énormément d'audiences comme ça. Et

alors je parle même pas des formations hein. Moi, j'ai créé un business autour

hein. Moi, j'ai créé un business autour de la création et de vente de formations. La plupart des gens en

formations. La plupart des gens en lancent deux ou trois et puis ensuite les construisent, les font grossir et cetera. Moi j'en ai lancé plus de 250.

cetera. Moi j'en ai lancé plus de 250.

Ouais. Ouais. 250 formations sur tout un tas de sujets comme le marketing évidemment, mais aussi les bitcoin, la bourse, la prise de note, l'automatisation, la séduction. J'ai

lancé une formation qui s'appelait plus fort que l'hiver que personne n'a acheté. Une formation pour travailler

acheté. Une formation pour travailler sur iPad, pour écrire un livre en une semaine, pour faire des vidéos moches.

Ça pour le coup, je suis jamais tombé à cours de sujet. et je me suis retrouvé au bout de quelques années en fait à avoir un cimetière de projet euh plus grand que le père La chaise. J'ai lancé

quatre abonnements que j'ai abandonné, euh cinq communauté en ligne que j'ai abandonné toutes aussi euh une dizaine de blogs, un sas qui m'a coûté 20000 balles à développer et je sais hein, euh pour certains, euh c'est drôle, c'est un

peu ma signature. J'aime bien moi-même, j'en ai rigolé pendant des années hein, je sais très bien que je suis comme ça et je sais qu'il y en a qui m'apprécient pour ça, mais le problème c'est que bah c'est pas un choix en fait et chaque échec il entame un petit peu plus ma

confiance en moi. Et en fait l'année dernière, l'année de mes 30 ans, bah je me suis pris un mur tout simplement. Je

me suis séparé après 10 ans de vie commune avec quelqu'un. J'ai lancé un nouveau projet pro qui n'a pas pris et j'ai fini par lancer un accompagnement.

Et ça a marché. Ça a commencé à marcher.

J'ai commencé à avoir des gens qui le suivaient, de plus en plus de gens intéressés. Et là, j'ai eu peur en fait.

intéressés. Et là, j'ai eu peur en fait.

J'ai eu peur, peur de moi-même. J'ai eu

peur de faire comme d'habitude, c'est-à-dire au bout de 3 mois à 6 mois, me dire "En fait ça me saoule accompagnement, j'en ai marre, j'ai envie de faire autre chose, de tout arrêter, de rembourser tout le monde et de repartir de zéro encore une fois quoi." Et tout ça, j'ai pas attendu

quoi." Et tout ça, j'ai pas attendu d'être diagnostiqué TDH pour le savoir.

D'ailleurs, j'en parlais avant même d'avoir fait le diagnostic dans mon dernier vlog. C'était juste avant

dernier vlog. C'était juste avant d'aller chez ce psy et voilà ce que je disais. En fait, à chaque fois, je

disais. En fait, à chaque fois, je commence à construire quelque chose et ben je finis par arrêter. Soit j'arrête

parce que ça marche pas comme je veux, soit j'arrête parce que j'en ai marre, soit j'arrête parce que je m'ennuie ou soit j'arrête parce que il y a un objet brillant qui brille un peu plus à côté quoi. Et le problème c'est pas d'avoir

quoi. Et le problème c'est pas d'avoir le désir de changer, le problème c'est de pas le voir. Le problème c'est d'y être aveugle. Et oui, en fait le

être aveugle. Et oui, en fait le problème c'est d'y être aveugle. Et

pendant 30 ans, j'y ai été aveugle.

Quand j'avais une nouvelle Luby, un nouveau projet, j'y croyais sincèrement.

Je pensais vraiment que ça allait changer ma vie. Je pensais vraiment que j'allais faire ça pendant des années. Et

en fait, à force d'aller de déception en déception, bah j'ai commencé à perdre confiance en moi. Et pire que ça, j'ai commencé à perdre la confiance de mon audience. Et ça, je l'invente pas non

audience. Et ça, je l'invente pas non plus, hein. Vous êtes nombreux à me le

plus, hein. Vous êtes nombreux à me le dire dans les commentaires. Par exemple,

cette personne hein qui me le disait euh sous mon vlog justement où je parlais de ma difficulté à rester constant. J'aime

bien tes vlogs mais je vois pas qui pourrait acheter une formation surtout ticket d'une personne qui a déjà du mal à trouver une formule stable pour lui-même. Je peux dire que sur le moment

lui-même. Je peux dire que sur le moment ça m'a fait mal. Surtout quand je vois que c'est pas du tout le seul à le penser hein. Il y a plus de 50 personnes

penser hein. Il y a plus de 50 personnes qui ont liké le commentaire. Mais le

pire c'est même pas ça parce que cette personne elle aurait peut-être jamais été cliente chez moi. Le pire c'est que Beverly, la conseillère qui vend mon accompagnement et qui discute avec des gens intéressé par téléphone, elle me fait remonter les objections et elle me dit elle-même que une des premières

objections qu'ont les gens qui font qu'ils achètent pas, c'est qu'il se demandent si je vais vraiment le tenir.

C'est qu'est-ce qui me prouve qu'Antoine ne va pas encore changer d'avis ? En

fait, c'était une objection tellement récurrente que j'ai dû faire une vidéo privée pour rassurer les gens. Et

pendant toutes ces années, il y a une chose que j'ai tenu avec Constance et qui a toujours marché pour moi, c'est YouTube. Donc oui he cette impulsivité,

YouTube. Donc oui he cette impulsivité, elle a évidemment un impact dans ma vie, elle a un impact sur mon moral, elle a un impact sur mes finances parce que tout ça ça me coûte cher et elle a un impact concret sur mon business. Et là,

on parle que d'un seul symptôme du TDH qui est l'impulsivité, qui est le symptôme le plus marqué chez moi. Mais

évidemment, le TDH ne se résume pas à ça. Il y a d'autres symptômes qui

ça. Il y a d'autres symptômes qui rendent la vie très compliquée et c'est ce qu'on va voir maintenant.

Alors évidemment, je rappelle que je ne suis pas psy, c'est pas une vidéo diagnostique mais si tu es TDH, tu vas te retrouver dans certains des symptômes que je vais décrire maintenant et ça

peut te donner envie d'aller plus loin.

En tout cas, je te le conseille. Alors,

ça te concerne aussi si tu es pas DDH mais que tu as un membre de ton entourage par exemple qui l' ou que tu as un enfant qui l'est ou que tu as un parent qui l' faut savoir une chose, c'est que quand on a un parent TDH, on a une chance sur trois de l'être soi-ci.

Quand on a deux parents TDH, on a deux chances sur trois de l'être. Et donc de la même manière hein, si tu as un enfant TDH, tu vas peut-être te rendre compte dans la foulée que tu l' aussi. C'est

très fréquent en tout cas. Alors, le

premier symptôme, c'est le déficit de l'attention. C'est dans le nom he TDH,

l'attention. C'est dans le nom he TDH, trouble du déficit de l'attention.

Alors, ce terme, il est pas tout à fait exact et il est assez débattu parce que en fait, les TDH ont pas toujours des difficultés à se concentrer. Quand tu te concentres sur une tâche qui te passionne ou quand tu lis un truc qui correspond à ce qui t'intéresse vraiment

maintenant, tu peux être extrêmement concentré. On appelle ça l'hyperfocus.

concentré. On appelle ça l'hyperfocus.

Tu peux être tellement concentré que tu en oublies d'aller manger ou d'aller te coucher le soir. Donc c'est pas vraiment un déficit, c'est plutôt un trouble des fonctions exécutives parce que la difficulté c'est pas juste de se concentrer. La difficulté c'est de se

concentrer. La difficulté c'est de se concentrer sur ce qui est important pour réaliser tes objectifs et fonctionner normalement. C'est pour ça que c'est une

normalement. C'est pour ça que c'est une erreur de penser que le TDH c'est juste de la paresse. On dit que les gens TDH ont la puissance d'une Ferrari mais avec des freins de vélo. Tu peux aller très très loin sur un projet qui te

passionne. Tu peux en apprendre beaucoup

passionne. Tu peux en apprendre beaucoup plus que la plupart des gens. Tu peux

passer des heures et des heures d'affilé à bosser sur un truc qui t'intéresse maintenant. Mais à côté de ça, tu vas

maintenant. Mais à côté de ça, tu vas avoir un mal fou par exemple à faire ta compte et tu vas jamais répondre au courrier ou au messages qu'on t'envoie.

Alors concrètement, les symptômes liés à l'inattention, ça va être d'abord une difficulté à se concentrer sur les détails ou à éviter des erreurs par négligence, par exemple. Une difficulté

à maintenir son attention sur une tâche, surtout quand elle est longue et répétitive. Je reprends l'exemple de la

répétitive. Je reprends l'exemple de la compta mais c'est quelque chose qui est souvent particulièrement difficile pour les TDH. La difficulté à écouter les

les TDH. La difficulté à écouter les gens parler, à se concentrer dans une conversation, la difficulté à organiser ses tâches et ses activités. On va avoir tendance à éviter ou à repousser les tâches difficiles. On va aussi souvent

tâches difficiles. On va aussi souvent perdre ses affaires. Souvent, on va se laisser distraire par ce qui se passe à l'extérieur ou par des stimulés externe.

Euh on va aussi avoir des oublis fréquents, des oublis de rendez-vous, des oublis de consignes. Et ça, bah en fait, c'est la partie la plus évidente.

Et à cause de ça, bah je pensais que j'étais pas TDH parce que je suis plutôt bien organisé, j'oublie pas grand-chose mais en fait j'ai réalisé que c'était parce que j'avais passé des années à bosser là-dessus. Je note absolument

bosser là-dessus. Je note absolument tout, tous mes rendez-vous, tous mes projets, toutes mes tâches, j'ai des listes de tâes, j'utilise des postites tout le temps. J'ai un système d'organisation qui est hyper optimisé.

D'ailleurs, ça me fait rire parce que maintenant que je le regarde, on a des blocs avec des cases, on a des couleurs, on a des deadlines, on a l'automatisation. On dirait vraiment un

l'automatisation. On dirait vraiment un planning inventé pour les TDH ce truc.

Et moi, je me disais putain, je suis super bien organisé quoi. Alors que les gens normaux n'ont absolument pas besoin de ça. Je m'étais vraiment créé un

de ça. Je m'étais vraiment créé un planning TDH sans le savoir. Alors, je

me suis replongé dans mon enfance et là, j'ai commencé à comprendre. Quand

j'étais petit, je repoussais constamment mes devoirs à la dernière minute.

J'oubliais tout le temps mes rendez-vous. Ma mère peut en témoigner.

rendez-vous. Ma mère peut en témoigner.

Je dormais en cours, je me concentrais pas, je pouvais pas me concentrer en cours, sauf quand c'était un sujet qui m'intéressait. Les profs écrivaient

m'intéressait. Les profs écrivaient manque de constance sur mes bulletins et ma chambre était un bordel monstre où je perdais constamment mes affaires. Et en

fait, j'ai juste compensé quand je suis devenu adulte. Je me suis intéressé au

devenu adulte. Je me suis intéressé au minimalisme. J'ai fait en sorte d'avoir

minimalisme. J'ai fait en sorte d'avoir beaucoup moins d'affaires pour avoir moins de chance de les perdre. J'ai créé

tout un tas de systèmes d'organisation pour rester sain au quotidien. J'ai

utilisé évidemment la technologie hein pour m'assister avec les rappels, avec les alertes, ça ça a vraiment changé ma vie. J'ai arrêté d'oublier les

vie. J'ai arrêté d'oublier les rendez-vous grâce à ça. Et puis euh j'ai choisi un métier qui m'a permis de poursuivre mes lubis. Je voyais bien que j'étais pas fait pour le salariat. Je me

suis lancé dans l'entrepreneuriat avec un modèle ultra simple qui est dès que je découvre un truc, j'en fais une formation, je l'avance, je fais du contenu autour de ça jusqu'à ce que je découvre le truc suivant. Et puis j'ai délégué absolument tout ce que j'aime pas faire. J'ai dépensé des milliers

pas faire. J'ai dépensé des milliers d'euros par mois pendant des années pour déléguer à 100 % l'administratif, la gestion et la compta parce que je me pensais tout simplement incapable de gérer ça et ça me surprenait toujours de voir qu'il y avait plein d'autres

entrepreneurs qui même s'ils aimaient pas ça arrivaient à gérer sans problème.

Je me disais mais comment est-ce qu'ils font ? Moi je n'y arrivais tout

font ? Moi je n'y arrivais tout simplement pas. Et évidemment tout fait

simplement pas. Et évidemment tout fait sens maintenant. Je comprends enfin tout

sens maintenant. Je comprends enfin tout ça. Tous les points se connectent d'un

ça. Tous les points se connectent d'un coup grâce à ce putain de diagnostic TDAH. Alors ensuite, on a une deuxième

TDAH. Alors ensuite, on a une deuxième catégorie de symptômes dans lesquels je me retrouve encore plus, c'est l'hyperactivité et l'impulsivité. Alors

moi au départ quand on m'a dit ça euh je pense à deux choses. Soit un petit garçon qui court partout, moi j'étais assez timide. Je me souviens pas que

assez timide. Je me souviens pas que j'étais particulièrement dérangeant pour mes parents quand j'étais petit. Et euh

un mec dans sa bagnole qui claxonne et qui conduit n'importe comment. Ça c'est

pas moi non plus. Je suis pas du tout quelqu'un d'agressif ou de violent et quand je m'énerve généralement c'est plutôt dans ma tête. Bon, évidemment,

l'être humain peut être un peu plus complexe que ça et on n'est pas tous des caricatures. Donc, les symptômes peuvent

caricatures. Donc, les symptômes peuvent se matérialiser différemment selon les gens. Et d'ailleurs, pour la petite

gens. Et d'ailleurs, pour la petite anecdote, euh les femmes sont souvent sous-diagnostiquées sur le TDH et d'ailleurs aussi l'autisme parce que elles vont beaucoup plus vivre les symptômes intérieurement plutôt que de

faire chier la société avec ces symptômes. Parmi les symptômes liés à

symptômes. Parmi les symptômes liés à l'hyperactivité et à l'impulsivité, on a le fait de souvent remuer les mains ou les pieds, de tortier sur son siège. On

a le fait d'avoir du mal à rester assis longtemps. sentiment d'agitation interne

longtemps. sentiment d'agitation interne permanent, de toujours être sur la brèche, la difficulté à faire des activités tranquilles comme la lecture ou la méditation, le fait de trop parler dans une conversation et d'avoir

tendance à répondre avant même que la personne a fini sa phrase, l'impatience verbale, le fait d'avoir du mal à attendre son tour aussi dans un jeu ou dans une conversation, d'interrompre, de changer de sujet, de faire des tunnels,

donc de parler sans laisser l'autre en placer une et enfin d'avoir une énergie qui est difficile à canaliser par moment. Alors là, quand j'ai vu ça,

moment. Alors là, quand j'ai vu ça, c'est la cata. Je me suis complètement retrouvé là-dedans. C'était une

retrouvé là-dedans. C'était une description exacte de mon comportement du quotidien. Je pensais être un connard

du quotidien. Je pensais être un connard mais non, en fait, j'ai juste un TDAH super. D'ailleurs, ça m'a fait rire par

super. D'ailleurs, ça m'a fait rire par que ça m'a fait repenser à plein de trucs. Je suis retombé sur cette vidéo

trucs. Je suis retombé sur cette vidéo que j'avais posté il y a 9 ans sur ma chaîne YouTube. C'était une de mes

chaîne YouTube. C'était une de mes premières interviews. J'avais pas encore

premières interviews. J'avais pas encore beaucoup d'expérience et j'ai été obligé de m'excuser en commentaire parce que j'interrompais trop mon interlocuteur et tout le monde me l'a reproché. Depuis,

je me contrôle vraiment là-dessus sur YouTube et donc on me le reproche moins.

Mais évidemment, je continue à faire ça dans la vie. C'est quelque chose qui m'embête, qui est embarrassant. On me le dit souvent et c'est très pénible parce qu'en fait soit je suis actif dans la conversation et je vais pas pouvoir m'empêcher de couper la personne parce

que faut que ça aille vite, soit bah je vais en fait switch off et je vais être complètement éteint dans la conversation. J'ai beaucoup de mal à

conversation. J'ai beaucoup de mal à avoir ma juste place dans une conversation. D'ailleurs, mon copain

conversation. D'ailleurs, mon copain m'appelle Monsieur Tunnel parce que je suis vraiment celui qui vomit de l'info constamment sans lui laisser en placer une quand je suis intéressé par quelque chose. Et donc, c'est quelque chose

chose. Et donc, c'est quelque chose évidemment sur lequel j'essaie de travailler. Et c'est là que j'ai compris

travailler. Et c'est là que j'ai compris que mon père, la personne qui fait les plus gros tunnels de l'histoire et tout son entourage pourra en témoigner est en fait un giga TDH. J'ai grandi dans un

appartement qui était envahi par les objets et par les dossiers. Il fallait

littéralement suivre un petit chemin dans le salon pour pouvoir traverser le salon entre les piles de dossier. Alors

évidemment, ça m'a fait réfléchir, ça m'a fait comprendre beaucoup de choses.

J'ai aussi plus d'empathie pour lui par rapport à ça, même si j'aurais préféré qu'il me refile pas. Et oui, c'est moi, le relou de tous les groupes d'amis.

Celui qui répond jamais au messages, euh celui qui euh prend toujours les billets de train trop tard et qui peut pas venir une fois sur deux, celui qui s'énerve quand on reste trop longtemps à table, celui qui est toujours pressé, celui pour qui rien ne va jamais assez vite.

Et ça aussi hein, je l'ai compris bien avant de me faire diagnostiquer. Je

m'étais même mis en place des règles pour éviter d'être le relou de service quand je pars en vacances avec des amis.

Donc parmi ces règles, toujours prendre mon propre logement quand j'en ai la possibilité, m'aménager du temps pour faire des balades tout seul et expliquer aux gens que c'est pas que je les aime pas, mais que je suis juste bizarre et que c'est comme ça, qu'il faut l'accepter. Et puis il y a la fatigue

l'accepter. Et puis il y a la fatigue permanente. Alors, je sais que ça peut

permanente. Alors, je sais que ça peut paraître contreintuitif. On se dit

paraître contreintuitif. On se dit "Ouais, tu peux pas à la fois être hyperactif et être fatigué." Si parce que l'hyperactivité est ce qui t'épuise.

Comme ton cerveau est tout le temps en train de mouliner, en train de tourner à 100 l'heure, tu as toujours des idées qui arrivent à droite à gauche, des trucs que tu as envie de changer, des impulsions, des pensées parasites, mais en fait tu es épuisé les tris/4 du temps. Je me suis toujours demandé

temps. Je me suis toujours demandé comment faisaient les gens pour avoir une humeur et une énergie constante sur la journée. J'ai jamais connu ça. Moi,

la journée. J'ai jamais connu ça. Moi,

j'ai des moments d'euphorie total où je suis à fond et des moments de déprime, de fatigue et pour moi, c'est juste la vie normale en fait. Et ça, évidemment, bah ça génère des conséquences. Une de

ces conséquences, c'est la solitude.

Parce que quand tu as un coup de barre, quand tu as un down, bah tu préfères être tout seul que d'être le mec relou qui parle pas. Ça génère aussi des pensées envahissantes, hein, des choses que tu as pas décidé de penser mais qui t'arrivent dans la tête et qui te rendent anxieux et qui te rendent

stressé. Évidemment, en sommeil

stressé. Évidemment, en sommeil difficile parce que c'est difficile de s'endormir quand on a le cerveau qui tourne à 100 à l'heure avec plein d'idées qui fusent. Et c'est là qu'on arrive dans la partie un peu plus dark.

Alors, peut-être que comme moi avant, tu dis "OK, c'est bien de se faire diagnostiquer TDH, mais est-ce que c'est vraiment nécessaire ? Est-ce que ça

vraiment nécessaire ? Est-ce que ça risque pas de donner des excuses dans la vie ? Pourquoi se mettre un label comme

vie ? Pourquoi se mettre un label comme ça ? Est-ce qu'on a vraiment besoin de

ça ? Est-ce qu'on a vraiment besoin de label ? Voilà, on faisait très bien 100

label ? Voilà, on faisait très bien 100 avant. Finalement, est-ce qu'on serait

avant. Finalement, est-ce qu'on serait pas un petit peu des drama queen ?

Les TDH adultes se suicident cinq fois plus que les autres. Ils ont deux à trois fois plus de chance de tomber dans des addictions comme le tabac, l'alcool ou la drogue, deux fois plus de chance

de divorcer et 60 à 80 % d'entre eux présentent au moins un second trouble psychiatrique comme la dépression, l'anxiété ou un trouble du sommeil. Et

tout ça ça mène à un chiffre absolument terrifiant. En moyenne, le tabac réduit

terrifiant. En moyenne, le tabac réduit l'espérance de vie de 10 ans, le diabète et l'obésité de 6 ans et un taux élevé de cholestérol de 9 mois. Le TDH réduit

l'espérance de vie de 13 ans en moyenne.

Donc pour la personne qui en souffre, le TDH non traité réduit l'espérance de vie autant voire plus que le tabagisme ou le diabète. C'est l'un des troubles

diabète. C'est l'un des troubles psychiatriques les plus dangereux en terme de mortalité prématurée et pourtant il est rarement traité comme un problème de santé mais juste comme un problème de concentration. Alors, ce

chiffre m'a paru tellement dingue qu'évidemment, je je me suis renseigné, hein, j'ai creusé, j'ai vérifié que il avait été attesté et cetera et je me suis intéressé à qu'est-ce qui tue euh les personnes en TDH. C'est c'est pas le

fait d'être TDH qui va abîmer ton corps.

Ce qui tue les personnes TDH et ce qui explique cette telle différence d'espérance de vie, c'est d'abord les accidents en premier lieu hein, TDH, beaucoup plus d'accidents de la route.

Ensuite, les suicides, on l'a vu, cinq fois plus de suicides, les addictions et leurs conséquences et puis toutes les maladies cardio-vasculaires qui sont liées au stress chronique, au manque de sommeil, à la mauvaise alimentation. et

à la solitude qui peut être engendrée par un TDH. Donc je pense qu'on peut en tirer au moins une conclusion. Non, les

personnes TDH ne sont pas des drama queen. Et oui, ça vaut le coup de se

queen. Et oui, ça vaut le coup de se faire diagnostiquer. Pourquoi ? parce

faire diagnostiquer. Pourquoi ? parce

qu'il existe des solutions. En fait, le TDAH est un des troubles les mieux traités de la psychiatrie. Pourtant, des

millions de personnes continue à en souffrir sans le savoir et entendent autour d'eux que le TDH est une mode, qu'ils sont juste paresseux, impulsifs, désorganisés, qu'ils n'ont qu'à faire

des efforts ou que c'est juste leur personnalité. Alors, on va les punir à

personnalité. Alors, on va les punir à l'école qui est la première machine à exclure les TDAH. Les TDH sont généralement des mauvais élèves, les profs ne les apprécient pas. Ils seront

ensuite rejetés en amour, considérés comme égoïstees, considérés comme immature. Ce qui va être

immature. Ce qui va être particulièrement difficile quand on sait que les TDH ont généralement une hypersensibilité au rejet. Le rejet va les faire plus souffrir que les autres tout simplement. On va les licencier.

tout simplement. On va les licencier.

Un/3 des TDH non pas d'emploi et enfin on va les mettre en prison. 25 % des détenus sont TDH et même en prison, on s'embarrassera pas d'essayer de les diagnostiquer. On les envoie

diagnostiquer. On les envoie littéralement dans le pire endroit sur terre pour les TDAH où leur liberté de mouvement est limitée, où il y a des règles ultra strictes où ils n'ont pas accès aux soins et au traitement et

ensuite ils vont recommencer et on va dire que ce sont des récidivistes, des cas difficiles ou des personnes qui ne veulent pas changer. Mais le pire c'est que même s'ils veulent changer, on ne va parfois pas les laisser faire. On a

encore des médecins aujourd'hui qui disent que le TDH est juste une mode ou que le TDH n'existe pas. On a encore des médecins, des psy énormément de gens dans la population générale qui stigmatisent le traitement. Et je tiens

à être clair, le but pour moi dans cette vidéo, c'est pas de me victimiser. Moi,

j'ai de la chance hein. J'ai pas un TDH ultra sévère non plus. En tout cas, j'ai pas de problème d'addiction. Je mange

sainement. J'ai pas non plus de problème de violence et j'ai un entourage sain.

Je pense pas que je vais finir addicte à une drogue ou alors en prison. Mais si

je fais cette vidéo, c'est juste pour te partager mon expérience personnelle et ce que j'ai appris. Ça ne plaira peut-être pas à tout le monde, mais je sais que ça peut aider des gens et notamment des gens de mon audience.

Alors, il y a quelques jours, j'ai créé un quiz YouTube pour mon audience que d'ailleurs tu peux faire en cliquant sur le lien en description et je me suis amusé dans ce quiz qui est en fait un test de personnalité pour savoir quel

type de créateur YouTube tu es a glissé un type de personnalité typiquement TDH impulsif. la personne qui change tout le

impulsif. la personne qui change tout le temps d'avis, qui arrive pas à se focaliser sur une thématique, qui est sans arrêt en train de s'éparpiller. Et

ben, j'ai regardé les résultats et sur 491 personnes qui l'ont complété, le deuxième profil qui ressort le plus est le profil TDH que j'ai appelé

explorateur impulsif et vous êtes 23 % à être concerné. Alors, fun fact, le

être concerné. Alors, fun fact, le premier profil, celui qui concerne 33 % de mon audience est un profil autiste, mais ça on en reparlera plus tard. Donc,

selon les chiffres officiels, on a 5 % de TDH dans la société. Dans la réalité, les estimations disent qu'on est probablement plus de l'ordre de 15 %. Et

c'est peut-être pour ça que tu en entends parler tout le temps, hein.

C'est juste parce que en vrai, il y a beaucoup de gens qui sont TDH. Et ce qui est intéressant, c'est de regarder chez les entrepreneurs. Alors, il y a une

les entrepreneurs. Alors, il y a une étude canadienne qui est allé un peu se renseigner pour voir s'il y avait plus de TDH chez les entrepreneurs et elle s'est rendu compte qu'il y avait entre 25 et 35 % de TDH chez les entrepreneurs. Donc, les TDH sont

entrepreneurs. Donc, les TDH sont massivement représentés chez les entrepreneurs et franchement à choisir entre la prison et l'entrepreneuriat, je pense que j'ai fait le bon choix. Alors,

je me suis intéressé aux raisons pour lesquelles euh autant de TDH deviennent entrepreneurs et j'en ai noté quelques-unes. La première, c'est la

quelques-unes. La première, c'est la difficulté tout simplement à être salarié. Le salariat de bureau

salarié. Le salariat de bureau notamment, c'est un enfer pour la plupart des TDAH. On a des tâches imposées, on a des horaires stricts. Ça

ne colle pas du tout avec notre volonté de création, d'innovation, avec notre impulsivité. Ça colle pas du tout non

impulsivité. Ça colle pas du tout non plus avec notre tendance un petit peu bordélique qui va être très mal vue par les supérieurs. Et donc moi, je sais que

les supérieurs. Et donc moi, je sais que j'ai eu quelques expériences rapides de salariat avant d'être entrepreneur et pour moi c'était une évidence. C'était

non mais je je fais tout pour pas être salarié. Je voyais bien que pour les

salarié. Je voyais bien que pour les autres c'était un petit peu ennuyant, c'était pas forcément leur job de rêve mais les autres le supportaient. C'est

ça la différence. Moi je ne le supportais pas. Pour moi, c'était soit

supportais pas. Pour moi, c'était soit tu fais tout pour pas être salarié, soit tu finis en dépression. Je savais qu'il y avait pas d'autres possibilités. Je

pense qu'il y a autre chose aussi qui emmène les TDH vers l'entrepreneuriat, c'est que les TDH ont plus de facilité à prendre des risques. C'est le côté impulsif. Ils ont une plus grande

impulsif. Ils ont une plus grande tolérance à l'incertitude. Ils vont

saisir plus rapidement les opportunités.

Ils sont aussi plus à l'aise dans l'échec hein parce que l'échec quand tu TDH, tu as quand même l'habitude hein.

Quand tu as lancé 27 projets et que les 26 sont échoués, bon bah ça fait un peu partie de ton quotidien. Il y a aussi l'hyperfocus, le fameux hyperfocus, la capacité à se concentrer à fond sur un sujet pendant quelques temps. Ça t'aide

à vite comprendre à marcher ou à lancer rapidement un projet. Et ça, c'est une force. Évidemment, ce qu'on va

force. Évidemment, ce qu'on va rechercher aussi dans l'entrepreneuriat, c'est le besoin d'autonomie, de travailler à son rythme, de pas avoir quelqu'un qui nous force à respecter des horaires, à nous lever tôt, à nous soumettre à une hiérarchie. Donc le TDH

peut être un avantage. Le TDAH je pense m'a aidé à devenir entrepreneur grâce à tout ce qu'on a vu juste avant. Mais il

peut ensuite devenir un frein et un fardeau. Moi la chance que j'ai eu,

fardeau. Moi la chance que j'ai eu, c'est que très tôt, j'ai compris qu'il y avait un truc qui allait pas chez moi.

Je savais pas ce que c'était, mais je l'ai compris, je l'ai saisi et j'ai décidé de créer mon métier surmesure.

Alors tout ça c'est pas fait voilà, je me suis pas mis devant un papier en disant alors quel sera mon futur métier ? C'est pas comme ça que ça s'est passé

? C'est pas comme ça que ça s'est passé bien évidemment. Je suis tombé sur des

bien évidemment. Je suis tombé sur des opportunités. Comme je suis de nature

opportunités. Comme je suis de nature impulsive, bah j'ai saisi ces opportunités. la plupart ont échoué et

opportunités. la plupart ont échoué et puis il y en a une qui a marché et cette opportunité consistait à lancer régulièrement des nouveaux produits, à créer régulièrement du nouveau contenu.

Ça venait parfaitement s'emboîer avec mon TDAH et donc je suis devenu très performant là-dedans. Mais en fait, j'en

performant là-dedans. Mais en fait, j'en ai aussi rapidement vu les limites parce que quand tu es incapable de mener un gros projet à son terme, quand tu recommences constamment que tu emmènes à chaque fois ton audience dans des nouveaux trucs en laissant tomber ce que

tu as fait jusque- là, quand tu es incapable de créer une équipe et de gérer une équipe par exemple parce que les gens attendent de toi un petit peu de constance et quand dès que tu commences à avoir quelque chose qui marche, bah tu l'abandonnes et tu passes à autre chose, bah il y a un moment ça

pose problème. Et puis je parle même pas

pose problème. Et puis je parle même pas des jours off, les fameux jours off où j'étais juste incapable de bosser, où tu t'es dit "Aujourd'hui c'est très important, je suis en retard, faut que je passe ma vidéo et tout" et que juste tu te lèves et ça vient pas, que c'est pas possible, je peux pas bosser

aujourd'hui. Et ça c'est au moins une

aujourd'hui. Et ça c'est au moins une journée par semaine comme ça. Donc le

nombre de jours off que j'ai eu, si tu les mettais bout à bous, je pense que ça fait plusieurs années de travail perdu.

Sans parler du coût financier qui est énorme, hein. Le patrimoine à la

énorme, hein. Le patrimoine à la retraite des TDH est en moyenne 75 % plus faible que les non TDH. Les TDAH

ont constamment des problèmes d'argent.

D'abord parce que ils ont moins accès à l'emploi, ils se font virer et cetera, ça on l'a dit. Ensuite parce qu'ils ont plein de problèmes et ensuite parce que bah ce côté impulsif et qu'on achète tout un tas de merdes, qu'on n'est pas bon avec les chiffres, qu'on n'est pas bon pour avoir de la constance dans

l'épargne. Enfin, moi j'ai j'ai gagné

l'épargne. Enfin, moi j'ai j'ai gagné plus de 5 millions d'euros sur internet, j'ai quasiment zéro patrimoine. Ça fait

10 ans, je vois des mecs qui ont démarré en même temps que moi, qui ont un chiffre d'affaire total sur 10 ans inférieur au mien et qui aujourd'hui vivent de leurs actifs en bourse. Mais

j'aimerais bien moi vivre de mes actifs en bourse, mais j'ai fait de la merde.

Et en fait, pendant des années, je me suis senti comme un con pour ça. Et je

me suis dit "Je suis mauvais avec l'argent. OK, ça fait un truc de plus

l'argent. OK, ça fait un truc de plus avec lequel je suis mauvais. Il y a un moment ça ça commence à à peser en fait là-dedans. Et le fait d'avoir un

là-dedans. Et le fait d'avoir un diagnostic qui te dit "Ah mais en fait c'est lié à ça qui est lié à ça qui est lié à ça et tout est un seul problème plutôt qu'une multitude de petits problèmes, bah ça fait un bien fou aussi." Alors évidemment tout ça c'est

aussi." Alors évidemment tout ça c'est pas joyeux mais c'est pas une fatalité.

Alors je vais essayer d'être prudent. Ce

n'est pas des conseils médicaux que je vais te donner. Je ne suis pas médecin.

Je ne suis pas habilité à te conseiller ou pas un traitement. Ne fais rien sans la vie d'un médecin. N'essaie pas de te procurer le traitement sans ordonnance.

Ça sert à rien. Alors, quand j'ai dit à mes amis que je prenais ça, ils ont paniqué. Ça, c'est de la ritaline. J'ai

paniqué. Ça, c'est de la ritaline. J'ai

commencé à en prendre il y a de semaines et ce qu'on m'a dit c'est "Mais attends, tu as vraiment besoin de ça ?" Attention

hein, ça c'est des amphétamines, ça rend accro. Surtout n'arrête pas ton

accro. Surtout n'arrête pas ton traitement sans la vie d'un médecin. Et

je peux pas leur en vouloir parce que c'est ce qu'on entend partout. Il y a même certains médecins et psy qui disent ça. Le problème c'est que c'est

ça. Le problème c'est que c'est complètement faux. Ça c'est de la

complètement faux. Ça c'est de la ritaline. C'est le nom générique d'un

ritaline. C'est le nom générique d'un médicament qui s'appelle le méthylp phénidate. Ce n'est pas une amphétamine

phénidate. Ce n'est pas une amphétamine mais ça appartient à la même classe, celle des psychostimulants. Ça ne rend pas accro, il y a aucune accoutumance et les gens qui en prennent peuvent arrêter à tout moment. D'ailleurs, c'est très

fréquent que les patients sous traitement n'en prennent pas le weekend ou s'arrêtent pendant les vacances ou simplement décident d'arrêter leur traitement parce qu'ils jugent qu'ils en ont plus besoin. Ce qui est très intéressant, c'est que ce médicament a très mauvaise réputation et que beaucoup

de gens pensent qu'il rend addict parce qu'ils pensent que c'est une sorte de drogue. Il y a une métaanalyse qui a été

drogue. Il y a une métaanalyse qui a été faite par Harvard qui montre qu'un enfant TDH traité a deux fois moins de risque de développer des addictions et pour les adolescents, c'est six fois moins de risque. Donc non seulement

c'est pas addictif, mais ça peut protéger les personnes TDH des addictions. Les personnes TDH qui, je le

addictions. Les personnes TDH qui, je le rappelle ont beaucoup plus de chance de développer des addictions aux drogues, à l'alcool que le reste de la population.

Alors quand on a 30 ans, c'est rare de tomber dans des addictions à des substances mais quand on est adolescent par exemple entre 18 et 25 ans, c'est là où on a le plus de chance pour que ça arrive et donc ce médicament sauve des

vies. Le méthylph féidat, c'est aussi un

vies. Le méthylph féidat, c'est aussi un médicament qui existe depuis très longtemps, qui fait partie des plus étudiés. Il existe des effets

étudiés. Il existe des effets secondaires qui sont mineurs et bénins.

On parle de légère perte d'appétit ou de d'impact sur le sommeil. Parfois, il y a pas de toxicité, d'impact sur le foie ou sur la santé à long terme. Sinon, je

pense que j'en aurais pas pris. Et il y a un très faible risque de surdosage fatal. Si on compare ça avec d'autres

fatal. Si on compare ça avec d'autres médicaments prescrits par les psychiatres, par exemple les binzodiaz épines, le xanax, le l'exomyle, on est sur des médicaments qui ont un risque de dépendance physique majeur, dont l'usage

chronique augmente largement le risque de décès et dont le surdosage est mortel. Au passage, la France est un des

mortel. Au passage, la France est un des plus gros consommateurs de binzodpines au monde. Donc au lieu de faire la

au monde. Donc au lieu de faire la guerre à ce petit médicament qui n'est ni addictif ni toxique et qui améliore considérablement la vie des patients, peut-être qu'on devrait faire attention à ne pas prescrire d'autres médicaments

infiniment plus dangereux à tour de bras. D'un côté, on a le méthyl

bras. D'un côté, on a le méthyl phénidat, l'arétaline, pas d'addiction, pas de toxicité et effet secondaire mineur. Et de l'autre côté, on a le TDH

mineur. Et de l'autre côté, on a le TDH qui multiplie le risque de suicide par 5 qui augmente de trois fois le risque de développer une addiction et qui réduit l'espérance de vie de 13 ans en moyenne.

Donc si on met les deux face- à face, c'est peut-être pas complètement déconnant de prescrire ce médicament. Et

ça m'a beaucoup fait réfléchir parce que moi aussi, j'avais une très mauvaise vision de ce médicament. Je pense savoir pourquoi la rétaline a si mauvaise presse. En fait, je pense que la

presse. En fait, je pense que la rétaline pour beaucoup de gens est vu comme de la triche. C'est le truc qu'on va refiler à son enfant quand il est trop turbulent pour qu'il se calme un peu comme un sédatif. Ou alors c'est le truc que les étudiants vont se procurer

au marché noir pour avoir des meilleures notes. Bref, on a l'impression que c'est

notes. Bref, on a l'impression que c'est une drogue pour améliorer les performances. Et en fait, c'est normal

performances. Et en fait, c'est normal qu'on ait cette impression-là parce que comme on l'a dit, les symptômes du TDH sont des choses invisibles et ordinaires. C'est des choses qui

ordinaires. C'est des choses qui concernent tout le monde. Tout le monde a besoin de se concentrer. Tout le monde a besoin de pas être trop impulsif et de pas faire n'importe quoi. Tout le monde a besoin d'être organisé et de pas oublier des trucs. Et donc

factuellement, bah oui, si je prends la ritaline, je me dope parce que j'augmente mes performances au travail.

C'est vrai et j'en témoignerai juste après. Mais il y a un détail qui change

après. Mais il y a un détail qui change tout. Si tu n'es pas tdh et que tu

tout. Si tu n'es pas tdh et que tu prends de l'aritaline ou n'importe quel type de méthétylphénidate, ça ne va rien te faire parce que l'état de quelqu'un TDH qui est souritaline en fait c'est

l'état d'une personne qui n'est pas TDH.

La ritaline ne te rend pas supérieure aux gens qui n'ont pas de TDH, elle te met juste au niveau. Au lieu de voir la ritaline comme du dopage, on devrait la voir comme une prothèse. Si tu vois un handicapé dans la rue qui s'est fait

installer une prothèse pour marcher plus facilement, tu vas pas dire "Ah, c'est de la triche, il est en train de se doper. il va pas marcher mieux que toi,

doper. il va pas marcher mieux que toi, il va pas marcher plus vite que toi, il va juste pouvoir marcher comme toi. Et

ben les méthyles phénidates ont le même effet, ils permettent aux personnes qui ont un TDAH de fonctionner normalement.

Ça leur permet pas d'être mieux que les autres, ça leur permet pas d'être plus créatif, ça leur permet pas d'être plus intelligent, mais juste de travailler de manière fonctionnelle. Et ça, bah ça

manière fonctionnelle. Et ça, bah ça paraît tout simplement ordinaire pour une personne qui n'a pas de TDH. Mais si

tu as un TDH, alors la première fois que tu vas prendre de ça, ça va être incroyable. Alors seulement dans deux

incroyable. Alors seulement dans deux cas sur tro, malheureusement ça marche pas sur tous les patients, sur un peu près 60 % d'entre eux. Alors sur moi, ça a très bien marché. J'en ai pris à toute petite dose au début 10 mg. Le médecin

m'a dit euh "Ça va rien vous faire, faudra passer à 20 mg au bout de 10 jours." T'inquiète pas que ça m'a fait

jours." T'inquiète pas que ça m'a fait des trucs, hein. Jamais je me suis concentré aussi facilement sur une tâche et surtout aussi longtemps, hein. Même

une tâche qui m'intéresse comme l'écriture d'une vidéo, pour moi, c'était impossible d'y passer plus de 30 ou 40 minutes sans qu'à un moment cerveau divague et que j'ai besoin d'aller faire une promenade. Non, là,

j'ai j'ai bossé littéralement pendant 2h 3h sur l'écriture de cette vidéo sans interruption et sans difficulté. Il y a aussi une stabilité mentale. Tu as moins de pensées intrusives, tu as moins d'anxiété, tu te sens plus tranquille,

moins d'impulsivité. euh moins envie de

moins d'impulsivité. euh moins envie de changer de tâche, moins envie de s'interrompre, moins envie de lancer un nouveau projet comme ça en plein milieu de la journée au lieu de faire le travail que tu as à faire. Et puis je dois dire quand même un sentiment général de bien-être. C'est pas du tout

une extase hein. C'est pas comme la MDMA par exemple qui va lâcher toute la dopamine d'un coup et qui va te faire sentir super euphorique et te faire dire n'importe quoi. C'est pas du tout ça.

n'importe quoi. C'est pas du tout ça.

C'est juste je me sens pas mal, je travaille, je me sens à ma place, j'ai l'impression de faire ce qu'il faut, je culpabilise pas, j'ai pas envie de faire 50000 autes trucs, je me sens juste bien fonctionnel quoi. Et ça ça a changé un

fonctionnel quoi. Et ça ça a changé un truc très important pour moi, c'est que je peux enfin fonctionner avec un planning hebdomadaire. Je te l'ai dit,

planning hebdomadaire. Je te l'ai dit, avant j'avais des jours on et des jours off. Ce qui voulait dire que si je me

off. Ce qui voulait dire que si je me faisais un planning du style "OK, ça c'est le jour où je tourne la vidéo".

Bah si ça tombait sur un jour off, chose que je pouvais jamais prévoir avant, en fait ça me niquait tout mon planning. Et

ben aujourd'hui et là ça fait plusieurs semaines que je fonctionne comme ça.

J'ai un planning hebdomadaire. Le lundi

et mardi, je m'occupe de mon accompagnement YouTube dividende. Le

mercredi, je fais ma vidéo YouTube. Le

jeudi, je fais un email. Le vendredi, je travaille sur l'administratif, la comptail et la gestion. chose au passage que je ne pouvais pas faire avant, que je déléguais, ça me coûtait très cher et je peux enfin faire ces tâches hein, c'est un petit miracle pour moi. Le

weekend, je prends pas de ritaline généralement, j'en ressens moins le besoin. Et bah en tout cas, depuis que

besoin. Et bah en tout cas, depuis que j'ai commencé, j'ai pas eu un seul jour où j'étais incapable de faire ce que j'avais prévu. J'ai même fait souvent

j'avais prévu. J'ai même fait souvent plus que ce que j'avais prévu. Je suis

plus en retard sur mon planning. Je

fonctionne plus dans un rush permanent d'être toujours en retard sur la deadline, d'être toujours en train de sortir le truc qui est censé sortir hier. C'est fini ça. Et oui, ça a un

hier. C'est fini ça. Et oui, ça a un impact concret sur mon business. J'ai

une très bonne constance depuis que j'en prends. J'ai une très bonne

prends. J'ai une très bonne productivité. Je pense aussi que mes

productivité. Je pense aussi que mes vidéos s'améliorent, elles sont plus travaillées notamment plus longues. J'ai

aussi plus de bien-être et de confiance en ma capacité à délivrer. Et ça bah ça vient ruisseler sur tout le reste du business parce que j'ai davantage confiance dans ma capacité à faire des projets à long terme, à pouvoir accompagner mes clients. Je m'intéresse

davantage à ce que je peux faire pour progresser, à comment améliorer mon accompagnement. Les gens ont des

accompagnement. Les gens ont des meilleurs résultats et tout ça ça fait un cercle vertueux pour moi. Alors je

précise que tout ça c'était avec 10 mg, donc une très faible dose. Mon médecin

m'a dit "Tu passes à 20 mg au bout de 10 jours. Là c'est mon premier jour à 20

jours. Là c'est mon premier jour à 20 mg. 10 mg, c'était déjà bien. 20 mg

mg. 10 mg, c'était déjà bien. 20 mg

c'est là, j'ai vraiment aucune difficulté à écrire cette vidéo. Ça a

jamais été aussi facile pour moi. Donc

c'est super, c'est merveilleux.

Maintenant, moi j'ai quand même un effet secondaire, c'est que je passe des nuits un petit peu moins bonnes. Donc les

jours où je prends la rétaline, j'ai un sommeil qui est ultra léger. He si je bois un café à 7h du matin, ça va empêcher de dormir le soir. Les gens me croient pas, mais c'est comme ça. Je

suis ultra sensible au stimulant. Et

donc quand je prends la réthaline, même à 10 mg, je dors correctement. Mais j'ai

tendance à me réveiller sur les coups de 4h du matin, à avoir un peu de mal à me rendormir et même si ça flingue pas mes nuits et j'ai quand même des très bons scores. J'ai l'ouraring qui mesure mon

scores. J'ai l'ouraring qui mesure mon sommeil. Voilà, j'ai j'ai assez de

sommeil. Voilà, j'ai j'ai assez de sommeil profond, j'ai assez de sommeil rem, tout va bien. C'est un petit peu ennuyant et ça me stresse un petit peu dans le sommeil de savoir que je vais peut-être pas réussir à m'endormir. Donc

on va voir ce qui se passe à 20 mg. Il

est tout à fait possible qu'à 20 mg l'impact sur le sommeil soit trop fort et que je repasse à 10 mg. L'objectif

c'est pas de prendre des médicaments à tout prix. L'objectif c'est trouver le

tout prix. L'objectif c'est trouver le bon dosage pour que il y a une valeur positive dans ma vie qui soit supérieure à l'impact négatif. C'est comme ça qu'on évalue un traitement. Donc pour

l'instant en tout cas à 10 mg, les effets positifs sont largement supérieurs aux effets secondaires. Donc

c'est pertinent pour moi d'en prendre et je suis super content d'avoir découvert ça. Mais il faut savoir un truc sur la

ça. Mais il faut savoir un truc sur la rétaline, c'est que c'est un médicament qui est très encadré. Il y a des problèmes de stock parce que de plus en plus de gens se font diagnostiquer et en demande et pour l'instant l'offre n'a pas suivi la demande et on se retrouve

avec un gros marché noir. C'est vrai

hein le le la rumeur qui dit que beaucoup d'étudiants se procurent de l'artitaline. De manière générale

l'artitaline. De manière générale beaucoup de gens qui ont du mal à travailler se procurent de l'aritaline.

Et donc il y a une très grosse méfiance de la part des médecins et de la population générale. Il est tout à fait

population générale. Il est tout à fait possible si tu en parles de ton potentiel TDH à un médecin qui rejette le truc de la main et qui dit "Ah non, vous avez pas de TDH ou ah non, je vous prescrirai surtout pas de la ritaline."

Ce qui est absolument stupide. Pourquoi

c'est stupide ? Parce que l'aritaline n'a pas d'effet sur les gens qui ne sont pas TDH. Ça veut dire que même si tu te

pas TDH. Ça veut dire que même si tu te procures de Laaritaline sur le marché noir, ce qu'il ne faut pas faire, même si tu le fais et que tu en prends et que ça marche, ça veut dire qu'on devrait t'en prescrire parce que ça veut dire que tu as un TDH. Donc au lieu de dire

aux gens "Vous n'avez pas de TDH, ne prenez pas de ritaline, ne vous dopez pas", bah on devrait plutôt s'intéresser à pourquoi il y a autant de gens qui s'y intéressent, qui en ont besoin, qui demandent à être traités et qu'on accompagne pas. Quelqu'un sur qui

accompagne pas. Quelqu'un sur qui Laaritaline n'a aucun effet, n'a aucune raison de continuer à s'en procurer sur le marché noir ou d'essayer d'avoir des ordonnances de son médecin s'il est pas TDH puisque ça ne marche pas. Je sais

pas comment dire autrement, ça m'énerve, c'est stupide. Donc ce que je veux dire

c'est stupide. Donc ce que je veux dire c'est que si tu t'es retrouvé dans certains des symptômes dont j'ai parlé dans cette vidéo, vo si tu étaé que tu sois retrouvé dans certains, peut-être pas tous. Moi au début je me retrouvais

pas tous. Moi au début je me retrouvais dans peu de symptômes. Il a fallu vraiment aller creuser, me souvenir de mon enfance et tout pour qu'il y ait des trucs qui remontent. Mais si tu t'es retrouvé en certains de symptômes et tu dis peut-être, bah moi je te dis peut-être que ça vaut le coup de te faire tester. Peut-être que ça vaut le

faire tester. Peut-être que ça vaut le coup d'aller voir un psychiatre qui est spécialisé là-dedans, qui connaît le TDH, qui n'est pas hostile au TDH et à son traitement et qui peut te faire un test pour savoir si tu l' et ensuite si tu l' te prescrire ce dont tu as besoin.

Il y a plusieurs façons de se faire diagnostiquer. Le mieux c'est d'aller

diagnostiquer. Le mieux c'est d'aller chez un psychiatre parce que le psychiatre est le seul qui est habilité à tout prescrire de l'artitaline en tout cas te faire la première prescription et ensuite tu pourras renouveler ta prescription chez le médecin généraliste. Tu peux passer par le

généraliste. Tu peux passer par le public. L'avantage, c'est que ça peut

public. L'avantage, c'est que ça peut être remboursé he j'imagine, mais ça prend du temps d'avoir un rendez-vous.

Moi, je suis passé par un psychiatre secteur 3 remboursé. Ça m'a coûté 400 € en tout, donc c'est un peu cher. Moi,

j'ai les moyens, je considère que ça vaut le coup, mais évidemment, il y a d'autres manières de faire. Une fois que tu reçois tes prescriptions, la réthaline est entièrement remboursée par la SQ. Tu as rien à payer. Pour

la SQ. Tu as rien à payer. Pour

information, l'aritaline, ça fait effet pendant 2 heures. Donc moi, il m'a prescrit une prise longue. Il y a un mécanisme à l'intérieur qui fait que ça étend l'effet à 8h. Alors, généralement,

au bout de 6 ou 7h, ça commence à retomber. tu as un léger crash et en

retomber. tu as un léger crash et en fait généralement en fin de journée tu en prends pas parce que ça t'empêche de dormir donc tu en prends que le matin donc c'est parfait si tu travailles le matin et en début de journée. Alors

évidemment le traitement la solution c'est pas que les médicaments. Les

médicaments sont très intéressants et c'est important d'en parler parce que ça apporte une solution pour beaucoup de gens et c'est une solution qui est immédiate. Et donc si en ce moment tu es

immédiate. Et donc si en ce moment tu es en plein burnout ce qui est très fréquent chez les TDH ou tu es épuisé ou tu en peux plus ou tu as vraiment des grosses difficultés qui sont liées à ton TDH le fait de prendre ça ça peut les résoudre instantanément. Mais l'idée

résoudre instantanément. Mais l'idée c'est en parallèle de travailler sur le problème de fond. Moi, j'ai pas envie d'être juste quelqu'un qui prend des médicaments et qui bosse pas sur le fond. Donc ça ça veut dire quoi ? Ça

fond. Donc ça ça veut dire quoi ? Ça

veut dire d'abord comprendre tes schémas toxiques, comprendre quand ton problème il est lié au TDH, quand c'est ton TDH qui parle. Moi j'avais beaucoup de mal à

qui parle. Moi j'avais beaucoup de mal à faire la différence entre mes envies profondes et mon désir de nouveauté, de changement, de dopamine. Aujourd'hui, je

l'identifie beaucoup plus facilement grâce au diagnostic. Il y a aussi beaucoup d'outils, hein, qui peuvent t'aider. Il y a tout un marché de petits

t'aider. Il y a tout un marché de petits gadgets pour les TDH qui permettent d'organiser son temps, de mesurer son temps, de mettre des rappels, des logiciels aussi qui peuvent aider. On

parlait de de ce que j'ai fait sur Troto. Je je ferai une vidéo un jour

Troto. Je je ferai une vidéo un jour là-dessus parce que je suis vraiment fier de mon petit système d'organisation et je pense que si tu es TDH, ça va beaucoup t'aider. Moi, ça m'aide

beaucoup t'aider. Moi, ça m'aide énormément. Évidemment, tu peux aussi

énormément. Évidemment, tu peux aussi améliorer ton organisation ou trouver un métier qui te correspondu. He moi j'ai eu la chance d'aller spontanément vers un métier qui était compatible, mais c'est pas le cas de tout le monde et je pense que beaucoup de TDH sont malheureux parce qu'ils ont un métier

qui colle pas du tout avec leur personnalité TDH. Évidemment, tu peux en

personnalité TDH. Évidemment, tu peux en parler à ton entourage, ça peut aider à avoir de la compréhension. Hésite pas à leur envoyer cette vidéo. Par exemple,

si tu as des gens autour de toi qui prennent pas ça au sérieux pour qu'il comprennent que c'est quand même un vrai truc et que si tu prends un traitement, bah c'est pas idiot de le faire et que si tu parles que de ça parce que c'est il y a que ça qui t'intéresse et que tu es dans un tunnel et que bah c'est normal parce qu'en fait tu éta donc tu

as des intérêts spécifiques, tu as de l'hyperfocus et que peut-être que cette découverte ça a changé ta vie et ça t'a permis de comprendre plein de trucs et aussi de d'avoir plus d'empathie pour eux. C'est en fait ça peut ça peut

eux. C'est en fait ça peut ça peut rapprocher les gens mais tu peux aussi avoir des gens qui vont mal réagir.

C'est comme ça et c'est pas forcément de leur faute, c'est juste que on est mal informé. On est vraiment très mal

informé. On est vraiment très mal informé. C'est aussi pour ça que je

informé. C'est aussi pour ça que je voulais faire cette vidéo. On est mal informé là-dessus et c'est un problème.

Et puis bien sûr, ça te permet et je pense que c'est un des plus gros bénéfices d'être indulgent avec toi-même. Moi, je pensais avoir 1000

toi-même. Moi, je pensais avoir 1000 problèmes, je pensais avoir tous les défauts. Il y a un moment où je me suis

défauts. Il y a un moment où je me suis dit mais je suis un loser en fait, je rate tout ce que j'entreprends. Et

enfin, c'est la définition d'un loser quoi. Je peux tu t'imagines même pas à

quoi. Je peux tu t'imagines même pas à quel point j'ai été affecté par la perte de confiance en moi ces dernières années. Évidemment, j'en parle pas dans

années. Évidemment, j'en parle pas dans mes vidéos. Ça s'est peut-être vu dans

mes vidéos. Ça s'est peut-être vu dans certains vlogs, mais j'essaie de pas en parler parce que ça va pas m'aider à faire des ventes, hein, ça c'est sûr.

Mais putain, j'ai vraiment touché le fond. Moi, à certains moments, j'étais

fond. Moi, à certains moments, j'étais vraiment pas bien du tout et j'avais personne à qui en parler parce que je sais bien que ça va saouler les gens, que ça les concerne pas et ce diagnostic m'a aidé. Voilà, il m'aide toujours

m'a aidé. Voilà, il m'aide toujours aujourd'hui à me dire "Mais en fait c'est bon, enfin c'est pas grave, si tu as pas une une faille profonde en toi, si tu es pas tout seul avec ça. Tous ces

problèmes ne sont pas une multitude de problèmes, mais c'est en fait un problème central qui peut être traité.

Je lis des livres dessus qui me passionnent. C'est un nouveau sujet à

passionnent. C'est un nouveau sujet à creuser quoi. Alors, dans les livres que

creuser quoi. Alors, dans les livres que je peux te recommander, premier livre qui est très court, très simple à lire, ADHD 2.0. Je crois pas qu'il soit

ADHD 2.0. Je crois pas qu'il soit disponible en français, mais il est vraiment chouette. Je l'ai lu vraiment

vraiment chouette. Je l'ai lu vraiment en arien de temps. Il est très instructif et il va t'aider notamment à te faire un autodiagnostic si tu veux faire un autodiagnostic avant d'aller faire un diagnostic officiel. Je

recommande ce bouquin. Autre bouquin que je peux recommander si tu aimes vraiment pas lire, c'est le petit guide illustré du TDAH. Donc là, on est vraiment sur

du TDAH. Donc là, on est vraiment sur une de la BD hein, qui va présenter un petit peu des petites caractéristiques, des petites difficultés que vont avoir le TDH. C'est assez humoristique. Il y a

le TDH. C'est assez humoristique. Il y a un compte Instagram qui va avec, ça vient de là. Et puis un autre bouquin qui est un peu plus corsé, donc si TDH qui a du mal à lire, pas évident. Moi,

j'en suis à un/ers du livre là. Je suis

quand même fier de moi. Mais c'est un beau livre. Voilà, si tu veux lire un

beau livre. Voilà, si tu veux lire un beau livre avec un mec qui écrit très bien, Gabor Maté. Il a aussi des super conférence sur YouTube. Il est

diagnostiqué l'UT TDH depuis les années je crois 70 et ce livre à plus de 20 ans. Donc c'est pas du tout une nouvelle

ans. Donc c'est pas du tout une nouvelle mode. On disait déjà à l'époque que

mode. On disait déjà à l'époque que c'était une mode. Et lui, c'est intéressant parce qu'il a beaucoup de recul he c'est un vieux monsieur maintenant. Donc il explique l'impact

maintenant. Donc il explique l'impact que ça a eu sur ses enfants parce qu'à l'époque il était pas diagnostiqué quand il eu ses premiers enfants. Dans son

premier mariage, il y avait beaucoup de tension, il y avait beaucoup de colère, il y avait un environnement qui était pas sain pour ses enfants et ses enfants étaient du coup TdH aussi parce que l'environnement peut jouer en plus de la génétique. Et donc il s'est rendu compte

génétique. Et donc il s'est rendu compte de tout ça, il a travaillé dessus et il nous explique comment maintenant il arrive à à gérer son TDH sans médicaments. C'est quelqu'un qui a vécu

médicaments. C'est quelqu'un qui a vécu toute la vie qu'il faut vivre pour progresser, vraiment se connaître et trouver des solutions. Donc c'est plus une lecture secondaire pour moi en arrière-plan. Je lis un petit peu quand

arrière-plan. Je lis un petit peu quand j'ai envie. En terme de ressources sur

j'ai envie. En terme de ressources sur internet, je peux que te recommander la newsletter de Nicolas Galit. Ah, j'adore

ce mec. Nicolas, si tuécoute vraiment, merci, j'ai adoré te rencontrer. C'est

toi qui m'a dit que j'étais probablement en TDH et que ça pouvait être intéressant d'aller voir un psy pour se faire diagnostiquer. Donc sans toi, j'en

faire diagnostiquer. Donc sans toi, j'en serai pas là. J'aurais pas découvert tout ça. Nicolas Galita, il a une

tout ça. Nicolas Galita, il a une newsletter qui est géniale, newsletter quotidienne où il parle de neurodivergence, d'autisme, de TDH. Il

est lui-même TDH et autiste. C'est aussi

un militant. Il est passionnant, il est super intéressant, parfois il est un peu extrême. Il y en a parmi vous qui vont

extrême. Il y en a parmi vous qui vont pas l'aimer, mais pour ceux qui aiment bien les idées, les débats, allez suivre sa newsletter, c'est vraiment top. Et

maintenant, il fait aussi de l'Instagram, il est très très doué là-dedans. La chaîne YouTube de Za,

là-dedans. La chaîne YouTube de Za, voilà, c'est c'est son nom de YouTube, Z qui parle super bien. Il fait penser à Alexandre Asier quand il parle, carré et tout, c'est propre, il est brillant, il

a une culture énorme sur tout la neurodivergence. C'est un esprit

neurodivergence. C'est un esprit singulier, parfois c'est un petit peu exigeant intellectuellement. Je

exigeant intellectuellement. Je décroche, je j'avoue. Va voir notamment sa vidéo qui s'appelle éloge de la ritaline qui m'a permis d'avoir pas mal d'arguments justement pour préparer ma propre vidéo et à prendre mes propres décision pour moi. Et enfin, Instagram

aujourd'hui est rempli de créateurs francophones, anglophones qui parlent de neurodivergence, qui parlent de TDAH et quand tu commences à rentrer dans le rabbit hall, le l'algorithme te montre plus que ça et tu as des gens brillants.

Voilà, tu as des gens brillants. Donc

parfois scroller un peu sur Instagram, ça a pas que du mauvais, ça peut t'apprendre des trucs. De mon côté, le seul appel à l'action de cette vidéo, c'est ma newsletter hebdomadaire. Donc,

je lance une newsletter hebdomadaire qui s'appelle les pépites dans laquelle chaque dimanche il y a un petit édito et une liste de liens pour te permettre de découvrir des choses que j'ai découvertes et qui m'ont aidé. Donc ça

peut être des bouquins, ça peut être des outils en ligne, ça peut être des applications, des créateurs, des vidéos YouTube. Bon, en gros, c'est un vrai

YouTube. Bon, en gros, c'est un vrai truc de TDH quoi. C'est pas du tout newsletter à destination spécifiquement des TDH. Si tu es TDH, tu vas kiffer, je

des TDH. Si tu es TDH, tu vas kiffer, je pense. C'est plutôt à destination des

pense. C'est plutôt à destination des entrepreneurs, des créateurs de contenu.

Donc, je partage des outils que j'utilise par exemple pour m'aider au quotidien. C'est gratuit et non

quotidien. C'est gratuit et non sponsorisé, mais il peut y avoir des liens affiliés et important, c'est pas écrit par une envie de garder cette habitude d'écriture, donc c'est moi qui les écrit avec mes petites mains. Je

fais des fautes d'orthographe. Voilà,

c'est artisanal quoi. C'est le premier lien en description. Je t'ai mis aussi un maximum de liens en description vers toutes les ressources qui peuvent t'aider. J'espère que cette vidéo t'a

t'aider. J'espère que cette vidéo t'a plu et nous on se retrouve dans la prochaine.