S0615-如何學會愛自己、愛人，愛到底是什麼？(書本：愛的藝術)

我們人怎樣叫被愛 被愛就是 我們一直用所謂的物質買賣的概念 等價交換的概念 來看我們的戀愛關係 也就是說 如果我們今天在談戀愛的過程當中 我們在衡量要不要下去的時候 它其實就是因為 我們把它當成是一個投資 我們覺得愛對跟愛錯 就是我們把人物化了

我們覺得人是一個東西 就像我今天去買一件商品 我們會想要上網看評價 我們有買對嗎 我買了會不會後悔 我們把人當成一個東西 一個利益的交換 當你覺得愛就是愛 你不會覺得有什麼對錯 當你有對錯的念頭出現時 其實就代表 你還把愛看成一種物質的交換 你是不是也跟我一樣 三餐老是在外 工作忙碌

又久坐又少動 有時候還想偷吃一點精緻美食 偶爾出國就產生水土不服的狀況 搞得身體卡卡的 有點脹氣 上廁所也總是不太順利 每次蹲廁所都蹲好久 卻又說不出哪裡不對勁 前陣收到Inseed益菌寶的邀約 去年去日本玩了15天

我提早連續吃了7天的時間 結果那次旅遊非常順暢 是很自然沒負擔的順暢 我覺得真的很有差別 所以想推薦給大家 如果你也跟我一樣 常常吃太好 對消化代謝特別在意的話 一定要趁現在試試看 購買連結就在節目說明欄 好好照顧一下你的身體吧 歡迎到人生啊的頻道

這是一個陪你看見情緒 改變生活 邁向質感人生的地方 我會結合書本跟心理學的知識 幫助你在人生的道路上越來越順利 開始今天節目之前 拿起你的酒杯跟水杯們 一起來乾杯 大家好 我是你的人生好夥伴 我是小歐 我是Queenie 我們今天想要聊一聊 大家敲碗已久的一個話題

就是關於愛跟愛自己 跟愛別人的這個行為 今天會錄這一集主要的原因 是因為我們line的匿名社群裡面 我們有開一個許願池 那他們就是會在許願自己 希望我們來幫他們說明 或者是讀的一本書 那大家投票 覺得這一本書是最值得分享的一本書 叫做什麼

叫做愛的藝術 那我先講這本書對我來說 比較像是愛的地獄 因為它太難了 它裡面充滿了非常多 哲學的一些問題存在 因為書中的作家也是個哲學家 他不只是哲學家 還是社會學家 還談了很多資本主義 心理學等全部融合在一起的著作

而且這本書的作者是100多年前的人 他在100多年前 就已經把這件事情看得這麼透 我覺得真的太妙 觀眾朋友們已經看完這本書 或者是還沒看這本書 那我自己有在群中 有問一些看完這本書的夥伴們 一些問題 我後來發覺 他們都在看完這本書的時候 有一些些可能沒辦法參透的地方

那我自己有跟之前有跟你討論過 我後來發覺 我們之所以看完 會有一些感觸跟領悟的原因 是因為第一個 我們也歷經過 還沒有學會愛的這件事情 的這個階段 我們現在屬於已經是學會愛人階段 所以我們就能夠比較參透書中的東西 那我就想 我們是有資格可以好好的分享這個 因為我覺得你不同時期讀這本書

你會讀到不一樣的內容 因為像這本書 我自己也是大概兩三年前讀過 到現在因為我們要聊這一本 我又重讀 我就發現 看的又在更透徹 因為以前我們在說愛 都會覺得我們要怎麼樣被愛 我們要怎麼樣會更可愛更性感 或者男生會去學 要怎麼打扮會吸引女生 我們的議題都是放在我如何被愛 從來沒有人教我們如何去愛

那這本書就是在教你如何去愛的一本書 那會是很陌生的 確實 因為我們在去愛這件事情上 學的真的是太少了 所以如果說你在關係當中 你一直不能理解 明明我做的很好 我過得很好 為什麼我需要另外一半 或者是我在這個人生的當中 一直在尋尋覓覓 在找一個對的人

找到時結果分手 或者為什麼老是遇不到對的人 我相信今天的這一集 都會解答這些所有的疑難雜症 那我們就先來解第一題 就是觀眾最常問我的一個問題 為什麼我們總是懷疑自己 是不是愛錯人 還是愛對人 你是怎麼看待這件事情的 我會用這本書 就是藉由哲學家的視角來解答這一題

我們覺得愛對跟愛錯 就是我們把人物化了 我們覺得人是一個東西 就像我今天去買一件商品 我們會想要上網看評價 我們有買對嗎 我買了會不會後悔 就是我們把人當成一個東西 是一個利益的交換 那佛洛姆說愛其實是一種人格 當你覺得愛就是愛 你不會去覺得有什麼對錯 因為你出於愛 你是覺得他就是對的 我既然想愛他

那我開心 我就會去愛 所以你不會有他是對或錯的念頭出現 當你有對錯的念頭出現的時候 其實就代表 你還把愛看成一種物質的交換 那為什麼他們會有這種愛錯人 就會有種感覺是焦慮的感覺 焦慮的感覺就是因為我們在愛的裡面 其實會想要找到認同感 想要找到那種覺得 我好像很重要 很值得

如果對方沒有給我們這個反饋的時候 就覺得 好奇怪我這麼用力在一件事情上 卻好像沒有收獲 你就會覺得很內耗 所以你就會覺得好像愛錯了 他的解法 其實是更高的一個解法是沒有對錯 你要愛就去愛 那你如果累了 或者你覺得自己在這裡面就很痛苦 你就收回來看自己 自己怎麼了 回來關心自己 其實這樣就夠了 不用去思考說他到底是對或錯

因為問題都永遠不在別人身上 而是在你自己怎麼看待這段關係 他到底給了你什麼 如果說我們要追遠的話 是來自於什麼關係 因為其實好像他們都會一直害怕 不管是分離還是這些焦慮 都會一直在懷疑 就是這個問題存在 是源自於什麼 源自於這本書 就是我跟你討論過他說的那個亞當夏娃

他是假定人是從覺得自己很孤單 他覺得人類都是孤獨的 那他會說亞當夏娃的這個舉例是說 人類一開始發現了羞恥感 就發現自己跟你我不一樣 譬如說一個部落 大家都沒穿衣服 大家都不會覺得很羞恥 可是當他看到 別的文明有穿衣服 有穿衣服 就覺得原來我不一樣 原來我不一樣 那這個不一樣 跟這種分裂感

跟小嬰兒從母體出生的時候 臍帶被剪斷這種分裂感 佛洛姆說 他覺得這是人類 永遠就是內心最大的創傷跟害怕 那我們如何逃離這個害怕 就用愛我們用愛來解釋 我們如何不要再感受到我們不一樣 用愛來回到合一 我剛想到你剛剛講那個臍帶剪斷

他確實會給人一種好像是被拋下 對 就是本來在媽媽肚子裡 是跟媽媽的寶貝 瞬間抽出來 然後就沒有了 沒有這個依賴了 你看你把小孩丟在原地 你走掉 他也會很害怕 這是人類最原始的恐懼 我在解這一題的時候 我就在想說為什麼 因為源自於是 我們其實從小到大

已經學會了愛的一個元素組成 其實愛是兩個元素組成 一個就是被愛 一個是愛人 我們從小就學會了被愛 就是小時候爸爸媽媽照顧我們長大 所以我們一直以為 被愛就是需要被理解 我們需要被滿足 被保護 被保護的這種感覺 長大到一定程度時就會發覺 我爸媽真的好不懂我

為什麼他們都會做出一些 我覺得你為什麼不懂我的這些行為 而他們對我的感受比較像是 愛是一種壓力 甚至是一種控制 有些爸媽 還是會有一些比較情勒的行為出現 那他們就一直懷疑說 為什麼他們要老是這樣子針對我 我在想這一題的時候 我們就想一個問題

就是其實我們從小到大 會不會有種可能性是 我們的爸爸媽媽跟我們都一樣 都只學會一個愛的能力 就是被愛的這個能力 而我們從來沒有去學過 什麼叫做愛人的這一件事情 而且他們學的被愛能力也不是健康的 他們的被愛也是從他們的上一輩 對 嚴格的就是 你怎麼樣 考試幾分

就是那種很條件式的 不是太健康的被愛 傳承下來的 我覺得書中有句話我覺得很棒 他就說他認為愛是需要被學習的 愛是需要被理解的 愛是一個能力的問題 它是需要被實踐下來的 如果我們沒有去學這件事情的話 我們就會有個感受 爸媽愛我的方式不對

就是爸媽的錯 或是把他傳承 覺得爸媽這樣愛我是對的 所以我也要照著那樣去做 或者是愛人愛我的方式不對 那就是你的錯 對對 所以如果說 我們今天永遠沒有去學會愛人的時候 我們就會用被愛的經驗來評斷 對方到底是有沒有愛我 好還是不好 對 就會一直用這種方式 所以相反的是

如果你今天聽完這一集 你也學會了愛人的這件事情的話 我相信你在這個關係當中 會解開很多你原本不想 一直解決不了的一些問題 譬如焦慮 剛講的分離的問題 你覺得學會愛了嗎 其實我覺得學會愛這件事情 其實是一個一生的功課 他永遠都在學 我昨天一直在想這個問題 就是說

到底我跟身邊的這些還在學的人 有哪一點點的不一樣 我認為我大概只有一個關鍵是不同 但這個關鍵的不同 就會讓我產生跟別人很大的不一樣 就是尊重 我打從心裡面 尊重這些跟我不一樣想法的人 而且我也心裡面一直認為你是對的 就這個等一下 我會跟大家好好的拆解一下這一題

那接下來就有觀眾在問說 如果我們兩個人不適合 那還要愛下去嗎 我先來解這一題 回到剛剛你講的就是 我們人什麼叫被愛 被愛就是 我們一直用所謂的物質買賣的概念 等價交換的概念 來再看我們戀愛的關係 也就是說 如果我們今天在談戀愛的過程當中

我們在衡量要不要下去的時候 它其實就是因為 我們把它當成是一個投資 譬如說台積電今天跌了100點 從1,000跌到900 我就開始懷疑說 我是不是要把台積電賣掉 我會認為 這個關係已經不值得我繼續下去了 所以我們一直都用這種買賣的概念 來看待所謂戀愛的這一件事情

那我會用我自己擁有的東西 去評量對方可以給我什麼東西 譬如我今天去買一個包包 去買個鞋子 我們今天去買一個電動玩具 那我們今天我覺得 為什麼我會想買這個東西 就是因為我覺得我需要 我就買下來 那為什麼我會想要談戀愛 就是因為 我覺得我需要 這件衣服適不適合我 對 我就把他買下來

那你就想一件事情好了 你的一個包包用了10年之後 它已經變得有一點點破破爛爛了 那大多數的人 解決這個包包的問題都是什麼 我再買一個新的 又買一個新的 這個舊問題就不用看他 我就解決這問題了 那這個跟戀愛的關係一模一樣 我們之所以為什麼相處久了 這個人的吸引力就沒有了的原因

是因為其實不是他吸引力沒有了 也不是他變了 是我們看到他跟真正本質的一件事情 只是我們在戀愛的過程當中 我們根本沒有好好去看對方的 我們一直在用資本主義的價值在看待愛 所以我覺得這本書這麼重要 也是我後來才學習 原來愛其實不是這種 符合我的10個條件 所以他是一個我的對的人 其實不是

因為我們這樣永遠都只是在抓取一個 好像這個人符合我 才要愛這個人 不是 這就不是愛的能力 就是有個等價交換 真正的愛其實沒有分這麼多 那你看 等價交換很可怕 假設今天我是一個男生 我接下來講可能稍微物質一點 觀眾朋友忍耐一下 就是假設我今天設定的條件是 我的女朋友一定要25歲 那他萬一變26歲怎麼辦 對 所以就

我就分手了 對 那你看 我們設了很多條件都是像這樣子 就是他會變 所以因為你的條件變了 所以我就是要換一個 那你這樣子 你怎麼會 你怎麼會真正在關係當中走一個長遠 所以佛洛姆說其實愛是一種人格特質 它不是這種比較或是一直權衡 就當你願意去愛的時候 就沒有什麼適不適合 還要不要走下去

因為你愛他 你甚至不會抓取 你就是愛他 那就算不適合你還是愛他 你會放他走 你會讓他去更好的地方發展 你會愛你自己 所以你會尊重你自己 你不舒服了你就去 那我應該不要讓我自己不舒服 所以你根本不會拉扯 就是他說的 這是最終極 為什麼我覺得這本書那麼重要 他是最終極的解法 當你理解這個很多東西 其實你會茅塞頓開 你看看你剛剛講的

一個很重要的關鍵 很多的人他在面對關係分離的時候 他就會說為什麼他要分開我 如果你真正學會愛人的時候 你也意味著得到一個結果 就是我尊重他離開我的這個決定 而且你很愛你自己 你不會讓你自己痛苦 都愛 你會知道說他分開是他的選擇

但不代表我不夠好 也不代表我不被愛了 你也不會去煩惱任何的東西 是說為什麼你一直不能理解我的想法 你為什麼要扭曲我的想法 所以有時候你會去想 那種很有愛人能力的人 我身邊那些人 他們都不太會拉扯關係耶 就很快就是放手了 好 祝福他 會一直反覆拉扯

通常都是可能還在建構自己自愛的能力 他們就是還在被愛的這個能力的 這個拉扯 還在摸索中 但如果今天你真的學會愛人 愛人也包含了愛自己 愛他人 全部都是 那原則上你在剛講的這個關係 你所謂的界限也會比較好 就是你看事情的角度已經不在這邊

他要不要愛我 要不要愛他 而是你直接上升到我們都是愛 接下來就有個觀眾朋友 譬如他就問我說 那我到底在愛的這個過程當中 界限我要怎麼建立 譬如說我到底什麼時候留 什麼時候應該要走 什麼時候留什麼時候該走 其實我覺得是 你糾纏到覺得真的受夠了 你自己也從中得到一些成長時

你其實就會放手 我其實不會鼓勵大家 覺得內耗就要放掉 因為有時候內耗這件事情 他是要提醒你 你身上還有一些課題待解決 所以我覺得大家都說 我不要去這個關係裡面 其實你應該是要回頭看這個東西到底 譬如說我很缺愛 原來我要照顧我自己 而不是說我不要你好 所以我就封鎖 這就永遠解不了 你下次還會遇到一樣的人

來給你一樣的考卷 所以我反而是鼓勵大家去糾纏吧 你在糾纏不舒服的時候 你看到自己 從這中間看到 漸漸你看到 你就會知道 原來我醒了 我不想要繼續了 或者是我還想繼續 那我可能還想要更認識我自己 都可以 那我從另外一個角度來聊 不是每一段關係都值得你去修復

因為如果你真的在這段關係 你已經嘗試了 所有你都該想要嘗試的一些方法 已經證明問題不在你身上了 你要怎麼去扭轉 一個別人已經認識你這麼久的印象 他認識多久 你就必須要花多久時間 去翻轉這一件事情 會回到說

他為什麼非要扭轉不可 這也是另外一個問題 所以回到自己身上 不是每一段關係都值得你去修復 那我認為這個選擇留 或者是離開 是他的人生課題 那我就給他兩個 他的重心的比例分配 假設你今天選擇留下來 那你就在這一段關係當中 去好好的磨練

我們剛剛講的愛人的能力 如果你今天選擇是離開 那就代表你有大把的時間 可以來磨練 愛自己 這本書如果整個讀透 他都是同一個 就是他沒有愛自己或愛人 全部都是一樣 當你愛自己你也會愛別人 我們還是用通俗的一點 所以我就覺得很棒 最終大家可以去讀這本書 我們是用一個比較生活化的角度

來解釋這個 你覺得什麼是愛自己 我覺得這題其實蠻難回答的 你小時候認真的愛自己 到你讀了很多 一路上經歷的愛自己 我就覺得每一個探索都是不一樣 以前會覺得 愛自己是是讓自己可能過得很好 一切都是唯我獨尊 這個人只要是跟我 有一點點互斥的 我愛我自己 所以真的很不適合我

都走 對 後來隨著經驗的增長 或是學習愛的藝術 學習愛的能力之後就發現 其實你愛自己 愛他人是沒有什麼分別 愛是一種能力 那你愛自己 是把自己當成一個對象來愛 不是自己 就是你既然要學愛 那我們自己 是不是就是我們的一個對象 說的真好 但是很常 我們都會忘記我們就是一個對象

我們有沒有把自己當成對象 好好跟自己談戀愛 你會怎麼樣跟自己談戀愛 如果你是一個對象 你想不想跟你自己在一起 後來我就用這樣去思考 我發現 你回過頭來跟自己談戀愛 你學習怎麼愛自己 你把自己愛好之後 你愛的能力就可以培養 去理解自己 你去尊重自己 你不會讓自己內耗 你不會讓自己熬夜或者是什麼 你會你會有一個愛自己

保護自己的這個心思在 你不會過度的 譬如說想要貶低自己 或者是扯自己後腿 這都是愛自己 從中慢慢學習愛自己 剛的話好有感覺 譬如說我把我自己當成一個對象 我這個人跟這個對象抽離 那就超好理解 對我們就是對象 我們就是自己的對象 這就是愛自己 把自己當成一個對象來愛

你會怎麼樣對待 另外一題就是他們在問 愛自己跟愛他人 是不是相互排斥的一件事情 在理解愛人其實是沒有差別的情況下 我先講有一個順序 可能你們可以參考的 第一個一定是先從愛自己開始 為什麼 因為你愛自己

你才會有足夠的能量去愛他人 我就想到一個狀況 你想想看病人照顧病人 最後的下場就是什麼 就大家一起蠻可憐的 一起沒有電 我就想到一件事情是 大多數的情況下 假設健康的狀態 我老婆生病 我會照顧他 或者是可能我生病 他有能量 換他照顧我

那曾經我們發生過一次 我們兩個都無法照顧對方 我在吐 他也不舒服 我們兩個完全無法彼此照顧彼此 我才真正意識到 原來兩個病人照顧彼此 是這麼的互相糾纏 這比喻超好 這就是很多人在關係裡 兩個人都是很孱弱的 彼此要趕快硬撐起來

這個應該是很值得你們去想 因為我真的經歷過 那個時候我就想說 我老婆真的不舒服 我想要幫他去買東西的時候 但那個時候我還沒吐完 我只剛剛擦完嘴巴的東西時 我也沒體力走到巷口 你問我要怎麼辦 去解決這個問題 我就覺得 這個真的太極病態了 我都沒辦法好好的把我照顧好 那我怎麼有能力去照顧彼此 你就會很期待對方趕快照顧我

你怎麼不趕快幫我倒杯 可對方已經趴在那邊吐了 你還會想要期待他趕快來照顧我 這就是在關係裡很多人的狀況 我就想到一個電影 史瑞克 他其實一開始 是一個封閉自己的一個怪物 他也不能接受自己 拒絕跟別人的相處 驢子去找他的時候 大家回憶這一段 驢找他時

他就完全排斥跟他們接觸跟相處 最後為什麼 他會慢慢的跟他們一起展開旅途 很簡單就是 他開始接受 自己就是個怪物的這件事情 他開始接納自己的獨特性 而放下跟他人的成見 別人靠近你其實也是別人的選擇 也不是帶有什麼樣的目的 他也認為 我就跟別人不一樣的這個想法時 你才發覺

他身邊開始有很多的夥伴 慢慢走入他的生命當中 或者是最後的那個Fiona公主 也走入他的生命當中 其實用這個例子來舉例 其實就是同樣的概念 如果我們先學會愛自己的時候 接受自己跟別人就是不同 我的這個獨特性就是我自己獨有 徹底接納自己 那一刻的時候 我認為我們有能量的時候 你再去想

接下來怎麼愛別人的這件事情 這也是可以給觀眾一個方向 如果你今天真的已經搞懂了 你會發覺這兩個本質是沒有不一樣的 你知道嗎 有72%的人經常收看本頻道 卻沒有訂閱嗎 如果你喜歡我們的任何影片 請幫我按下訂閱 訂閱對我們幫助超乎你的想像 當頻道越大時候 我們就能夠做更多更有意義的事情 一起來幫助大家

所以這個時候 觀眾又會很愛問我下一個問題 愛自己是自私的行為嗎 幫我解解看這一題 我覺得自私跟愛自己兩件事情不一樣 因為自私的話 比較像是我什麼都想要 只別人給我 我沒有想要去付出 哲學家弗洛姆 他在這題解法 我覺得他解得太好 他說其實我們一直以為自私的人 他是太愛自己 譬如說這個對象 他太愛自己

所以他不會愛我 其實不是 自私的人 恰恰是因為 他完全不懂得怎麼愛自己 所以他才要一直向外索討別人來愛他 他不敢面對自己 就是一個虛弱 沒有能力愛自己的人 所以他才要透過去掠奪別人的愛 來掩蓋他這個不懂得愛自己的事實 因為真的一個愛自己的人 他不會自私 我們剛剛說愛是一種能量 源源不絕的給予

他既然可以給自己 他就不會自私 他也願意給別人 那自私是因為我沒有 所以我要拿很多 我在想觀眾朋友 可能會有一個釐清不了的問題 他認為因為愛自己 所以對他來說 這就是個自私的行為 因為對他來說 愛自己就是不考慮別人 你認為這一題是對的嗎 你說愛自己就是不考慮別人

我覺得不考慮別人是自私 可是愛自己是你同時也考慮了別人 但是你會想要找到雙贏的結果 讓兩方都舒服 這個回到這本書 他講的一個很大的關鍵 他說愛是一種創造力的表現 那創造力是不是 今天我可以創造 我們兩個雙贏的局面 而不是我很自私 我把一整碗端走

只要我好 你不好 這就是自私 那自私的人為什麼沒有創造力 因為他會覺得 他想不到別的解法 他只有把一切都拿 所以他說沒有愛的能力的人 其實就是沒有創造力的人 你給他一個畫布 你給他一個紙筆 他寫不出東西 他沒有這個創造力 所以我覺得這本書也是一個 我覺得蠻好 他說愛是一種創造力 所以創造力等於藝術嗎

我為什麼會剛剛這樣講 很多人他認為是 因為我愛自己 所以我就不考慮他 我認為剛剛已經解得蠻完整 所以你應該也理解了 愛自己不是自私的行為 那我們接下來就來想一下 自私跟自愛這到底有什麼不同 這個我來分享一下 其實這整本書裡面 他定義了一件事情 愛的本質是尊重差異

理解他人 而不是控制 所以我們先本於我理解他人 跟尊重他人的前提下 我們來拆解自私跟自愛的人 思考脈絡會有什麼不一樣 自私的人 他會用我的標準來衡量 關心你的對跟錯 也就是我都是對 你都是錯

你不按照我的想法走 你就是不愛我 你就是不在乎我 那自愛的人會是什麼 我尊重我跟你的不一樣 意味著我也不一定對 你也不一定錯 既然我都知道我們兩個如此不一樣 那我們兩個是不是可以好好的討論一下 有沒有什麼可以套用在我們兩個身上 適合的標準

討論出一個 這標準是我們兩個一起討論出來的 衡量的方式 自私的人他會怎麼說 他就會認為是 在關係當中 我們在一起這麼久 你為什麼不懂我 我生氣的時候 你應該要知道怎麼哄我才對 他們在意的都是 你有沒有按照我的想法去走 是一種自戀型的感覺

自私代表是一種自戀 就是全能自戀 就像小孩子 我為什麼沒有被滿足 我要買那玩具 怎麼可以沒有那種感覺 我認為在自愛的角度來說 它會比較像是 我既然根據理解跟尊重 意味著就是我跟你是不一樣 但既然我知道你不一樣 所以就代表 我無法感知你現在的感受是什麼

所以我很想要知道 你願不願意跟我分享 到底在意什麼東西 你不講我不知道 所以我也願意走進你的世界當中 去找到我們兩個之間的所謂的 你解釋非常好 因為自私通常不會管別人怎麼想 我一直都是 用一個基準點 去解答這一題的時候 那你就想想看 如果今天有一個人相處 他也不會說你是錯

他也願意知道你跟他如此不同 他也願意用我們的這個角度來問 我們之間的標準該怎麼定 當你有感受時 他也不會說你應該是怎麼樣 你為什麼要哭 他問你說那你哭的原因是什麼 你現在狀況願不願意聊的時候 觀眾朋友你去想一下 假設你是那一個對他講這句話的人

或者是你是聽這句話的人 你認為你的關係是靠近還是靠遠 這就是一個假設 你要學會愛別人的時候 一個很好去衡量的一個標準 那你會覺得自私的人其實不愛自己嗎 你認不認同 這個哲學家說的 我認為自私的人 他的本質是他根本就沒有去愛別人 也沒有愛自己 他完全不理解愛是什麼

完全沒有想好好理解 他就是一直 用原始人的手段在做事 他的手段其實就跟小朋友一樣 小朋友為什麼會搶人家玩具 任何東西都是我的 可能是跟爸媽有關係 爸媽就會說都是別的錯 我認為自私的人本來就是這樣 假設你今天就算是個自私的人

也都沒關係 觀眾朋友還是要強調 今天這一集就是幫助大家去解開過去 重新思考 因為我也是看這本書才發現 原來我曾經我也很自私 自私像你說的是一個很原始性的 就人類的這種原始性 我們人類原始就是這樣子 我們也只有學過被愛 所以你今天不會聽不懂 會覺得好痛苦 這都不是問題

這都沒有錯 因為源自於我們根本沒有學過 什麼是愛 我們沒有一個科目教我們愛 我們從小也沒有一本書教我們 就是教科書也沒有教 也沒有一堂課 我覺得這好重要 那我們接下來就是要問 愛到底是什麼 你會想要怎麼去描述這件事情 愛到底是什麼 我覺得愛就是 其實每個人都與生俱來的

從小到大不一樣的輸入 導致我們覺得 愛是有很多各種條件 我覺得愛其實是一種能量吧 是一種很無私的一個狀態 書中有講了一件事情 我覺得非常的棒 我剛就講了 愛原則上是基於理解跟尊重的情況下 愛本質就是個給予的行為

那什麼是給予 你想一下 假設我今天我是有愛人能力的人 用剛剛的行為模式 跟一個不懂愛的人相處 他感受到這個愛的能量的時候 會不會假以時日 他也學會了這個能力 用這樣的方式來愛我 這書中有提到 我好喜歡 就說愛的本質就是你給予對方

而且你才有能力喚起對方愛 我也很喜歡這一句 就你從給予中 你喚醒對方 原來我也可以這樣愛人 原來我也可以給予 所以回答到很多觀眾一直在說 成年人只做選擇 不教育 拜託 你今天如果說 可以好好的幫助大家學會愛的話 那你身邊的人 全部都是一群充滿愛的人 會愛你的人

所以真的不要小看自己 教育這件事情的本質 不是只有我教你 我高高在上 沒有 有很多種的形態 我們就講一件事情 你有沒有曾經在能量低落的情況下 幫了一個朋友 譬如說他今天心情不好 聽你哭訴完 你只是默默的陪伴在他旁邊 或者是他遇到了人生的課題解不了

你幫他解了這個結 解完的當下 回到家的那一刻就覺得 我今天好棒 我怎麼會是個這麼棒的一個人 我能量好滿檔 你到底做了什麼事 你明明是給予對方這件事情 但你卻獲得了一個滿滿的能量 原因來自於什麼 其實也告訴你一件事情 只要你學會給予對方正確東西

這個付出的行為 最後回報的就是你獲得一個快樂 獲得一個能量 這給予的目的 最後都會回饋到我們自己身上 我會覺得我好棒 但是也不會去想到他會不會有回饋 你就是一個很習慣的 愛的一種信仰 就是會這麼做 回饋就是我自己給的 我自己覺得我好棒 因為你愛你自己

你就會自然而然愛別人 這種感覺 這也會回答一個問題 很多的人會認為說 那都是因為你現在能量很好才會做 或者你就是有能力才做這件事情 確實 因為你看 真正心靈富饒的人 往往都不是那些有錢人 在定義上來說 如果說你今天是個有錢人 但你卻一直認為 你的財富是不願意去給別人的話

你心裡面是匱乏的 那你真的也不算有錢 你跟窮人本質上沒有不一樣 但如果說我今年沒有什麼錢 但我覺得這個錢我可以過得活 我願意把這件事情去做善事 我會獲得很滿的能量 回到剛剛講的 可能觀眾朋友會說 那完了真的沒有錢 除了錢以外有什麼可以做 就像剛剛講的 你有能力 陪伴

這些都是你可以幫助你身邊的朋友 如果說 你今天真的要學會愛自己跟愛他人 或者是愛這件事情的話 從今天開始好好的去給予他們 有時候看到 我們分享的東西被按讚 或是大家的留言有很好的反饋 我覺得這都是愛 我都覺得這些人好願意給愛 你看我們今天分享這些東西 我們今天分享這些東西

我也沒說你一定要對我做什麼 給我錢 沒有 覺得都很棒 我想要分享 但是他們會願意去做一個回應 這就是愛了 這邊有個很重要的前提是 你看我們剛剛全部的東西 都基於叫做尊重跟理解 這也回答了下一題 很多的觀眾又問了一題 愛是一個沈重的感受跟壓力嗎 我快速解這一題

其實他本質不應該產生這樣的狀況 會產生這樣狀態源自於兩個點 第一個點是 你給的東西不是對方要的 你一直拼命的給 你想如果你今天一直拼命的給 對方也會有虧欠感 我過去人生就是這樣子 我一直在跟別人講我的建議我的想法 我以為對方未來會問我問題 但從來對方都沒有問過我問題

這就是給人家建議的下場 因為這個東西我從來沒有好好理解 尊重你到底要的是什麼 所以這是第一個 為什麼會覺得壓力 是因為對方給你的 或你給對方的就不是他要的 這就壓力很大 第二個就是能量的問題 有些人是燃燒生命的付出 我現在能量就很低了 所以我還付出 拜託 請你這時候好好的先把能量恢復好

你再做這件事情 所以我認為真正的愛 是我內心充足到 我認為我可以好好的去分享這件事情 這完全不會影響我願意給 這才是真正 你在衡量愛的這個本質上面 你可以去想的一件事情 那接下來就是 我想好好跟你分享 這是書中講的一個核心的東西 他就說愛有分類嗎 分哪幾種類 書中有分享了5種

除了宗教對神的愛 我們就分享四個部分 他這本書是說愛的狀態是 我們剛開頭有講 他是假定說我們人是因為孤獨感 很想要走向合一 那宗教也是一種合一 那我們有分父母的愛 跟爸爸媽媽 還有兄弟的愛 還有跟自己的關係 還有就是跟伴侶的關係 這幾種不同的愛 那他們到底彼此有什麼不一樣

書裡是說 我們從媽媽那邊得到的愛 是想要被無條件的包容 很像是我們永遠就是媽媽很溫柔的 微笑的看著我們 就是我們怎麼做媽媽都會愛我們 這是一個 我們在基本上對於愛的一個需求 跟爸爸的愛就是希望 我們表現好的時候 可以得到爸爸的誇獎 所以跟爸爸愛的關係就比較像 我必須要做到一個什麼

我才會得到爸爸的關注 或是爸爸才會誇我好棒 所以基於這幾種愛 在我們童年中的這種印象 到長大後 很多人就是還在裡面不斷的尋找 譬如我會想要找到一個無條件 像媽媽一樣接納我的人 如果是一直想要找 爸爸的愛 你不斷的想要證明自己 你想要一直變得很好 就是覺得我有沒有做好 換取爸爸的愛

所以這兩種都是不夠活的 他裡面說的創造力 因為創造是我們要創造自己 像榮格說的個體化 我們要回來 回歸到我們自身就是愛 我們如何創造我們這個人 我們生命裡的愛 而不要再去看 我們還要在過去的這幾種愛中 找到我們要的那個影子 他就是很重要的這個分類 我覺得分類很好

因為他很容易清楚 我們為什麼一直復刻 同樣的一件事情 我們好好的分類好 我們就知道說 那我們接下來怎麼樣 再創造出屬於自己的 他竟然在百年就已經發現這個 現在大家在講的原生家庭 你覺得是什麼 原生家庭 那時候在100年前就已經在聊了呀 所以你看這其實很可怕的一件事情 就意味著是這100年來

沒有改變過 對 就是人類都是一樣 像剛剛說的宗教 大家的某一種群體都是想要融合 我就覺得 我加入一個群體 我聽從 服從 我是不是就可以獲得愛了 就是都是有愛的一個群體 我就可以是不用去發揮我自己 我不用去面對我自己 我就是可以得到愛 所以最終大家都是很想得到愛的 接下來就是有個觀眾問了一題

我覺得這一題可能有些人會在意的 他就說既然我們存在就是個愛 那為什麼我們還需要對外尋求愛 這一題的本質 他不是選擇題 他是一個自我探索題 為什麼會這樣說 是因為小朋友才選擇 我今天有愛人的能力 我為什麼不要去多愛一個人 這沒有什麼不好

為什麼會這樣說 是因為這一題問的人的觀眾本質 你可以好好反思一下 我們就想一件事情 什麼時候 我們會關注到便利商店有賣水 我們口渴的時候 當你口不渴的時候 你會關注到便利商店有水嗎 不會 你只會關注到別的東西 所以也反味著一件事情是 我們今天假設是個有愛的人

你根本腦袋裡面不會浮現這個問題 因為我就是活在愛當中 我身邊有很多愛的人 為什麼我會不要 我覺得這很棒的一件事情 為什麼 所以源自於一個很簡單的一件事情 就是他其實是一個底層的防衛機制 也就是他在掩飾更深層的一個孤單感覺 意味著就是

其實我在害怕我得不到這件事情 所以我用我不需要來偽裝 我想到一個 就是大家其實是很害怕去愛人的 因為你要去愛人 意味著有可能我會失望 有可能我會展現我的脆弱 就我可能會受到很大的挫折 就是你去愛這件事情 其實你要很有力量跟很有勇敢 你才敢去愛 就當你很沒有能量的時候

你都會覺得我不想要 我就是沒有能量去愛 我想要別人給我 所以其實去愛是大家很恐懼的事情 那你看 我們回到原本一開始我們的開頭就說 假設我們要在這一種人際關係 或伴侶關係 夫妻關係掙脫這個枷鎖 這是唯一的條件 就是去愛 就是去愛 因為去愛的本質就是 我去接納一個跟我完全不一樣的人

讓他走進我的生命裡面 為什麼我會害怕 是因為我根本也不想要去接受 那個跟我不一樣的人存在 既然是這樣子 所以我才會害怕 那你看如果說 我今天既然都可以尊重 那個完全跟我不一樣的人 我到底在害怕什麼 我都已經知道他跟我不一樣了 我覺得很多人都會害怕自己得不到回應 就是會把自己放在一個 可能比較覺得

我給了我就會沒有的位置上 而覺得去愛是一種對於自己的 像是犧牲 好像很多人覺得愛就是有犧牲 如果我今天去好像勉強了 我就覺得 我越來越沒有自我了 其實這些都是以前舊的觀念 只是你去給 你不會沒有自我 對 一定要割一塊東西 對 就覺得我犧牲了 我都為他做到這樣了 他還不愛我 你就會很憤怒

你就會很沈重 你就會有很多覺得到底是怎麼樣 可是其實我們聊到現在你就會發現 其實愛並不是要割自己的肉 而是我們把自己養好了 我們養好了之後 我們有多餘的東西去給別人 我們給的心甘情願 給的開開心心 給的沒有犧牲感 因為我剛剛就在想 到底現在的我跟過去的我 在學會這件事情之前的感覺是什麼

開場我就說為什麼我今天讀這本書時 我發覺我好像看得懂 書中想要傳遞給我的這個訊息 是源自於是我感謝我的老婆 因為他就是一個有愛的人 是他先給你展現了付出所有的愛 你才跟上學會的 是 你看我所有的改變雖然是為了他 是我一開始 但是最後我也會回到我身上

我為了我自己貫徹這個改變一直下去 因為我擔心哪一天我跟他離婚了 那這改變就回到原點了 我還發覺這個沒有 這改變對我來說很棒 我發覺 我開始跟別人的人際關係鏈當中 變得很好的一個結合在 我有能力幫助別人 所以回到剛剛講的 如果觀眾朋友今天聽完這一集

你們還是在搞不懂什麼是愛人 什麼是剛講一堆的問題的話 其實只要去簡單了解一個問題 是在你的自己當中 你對你的理解夠不夠 你尊不尊重自己跟相同的 你尊不尊重別人跟理不理解他人 我發覺被愛跟愛人之間最大的差別 就是在這兩件事情身上 或許我可以補充梳理的觀點

他說愛是一種創造力 你是一個有創造力的人嗎 還是你是一個 你已經固化你的思維了 覺得他如果不要這樣做 那就是不愛我 愛要這樣還是不要那樣 你會有一個很固定的框架 可是愛其實是流動的 你要去創造屬於你自己的愛 不見得是我或小歐說的 什麼樣是愛就是適合你的 而是你要自己創造屬於你自己生命中 你覺得愛是什麼

你想要讓你的這個愛的這個藍圖 是什麼顏色的 它是什麼樣的質地 都是靠你自己去創造的 我真的覺得 這個補充真的是太棒 因為真的會一定會有人聽完 我認為你們兩個講的不對 但也沒關係 對 因為你是創造屬於你自己的愛呀 我們只是鼓勵你在這個過程中 找到一個新的答案 而不是你僵化的覺得這個不是 那個不是 你就覺得

好像你不想要再去追尋了 因為這也是我跟小歐一路上追尋的結果 我們就分享給你們 我覺得大家一定有很多屬於自己人生的 關於愛的創造的故事 我們再回到開頭就講說 為什麼他是解脫 或掙脫這一種束縛的枷鎖 源自於是 因為我們可以創造我們之間的世界 沒錯

而不是我的世界跟他的世界 而且創造力這件事情就沒有終點 所以我們這一生都是在持續的創造 它就是一個人生的課題 沒錯 那我就快速的解一題 就是有一個人還是問一個問題 他問我說 每天說愛你跟視訊是一種愛嗎 那我只能跟你說 他是種愛的表現 但不是愛的真面目 他這樣問應該他內心已經懷疑了 他可能覺得應該他提出來

就代表內心一直覺得不是 問就是分 那他覺得問就是不是 他既然覺得不是 一定是他內心有一些東西 他還沒有被滿足到 他可能覺得說 這只愛你喔 什麼 就是好像變成一個每天的在報備 或者是好像非要這樣講不可 他應該是心裡有某一塊 是他認為的愛 沒有被滿足 那他就要去跟他的伴侶去溝通

如果說你真的是這樣的觀眾朋友的話 那簡單因為你永遠沒辦法找到一個 屬於你心中 滿足你心中100分的另外一半 但是你可以成為你自己心中 滿足你心中缺少的那一塊的另外一半 就源自於剛Queenie說的 愛自己就是跟自己談戀愛 我現在回想 我說 我要不要跟我自己談 因為我也不是什麼好東西 我那麼任性 我又什麼

就是吵架的時候又愛在那邊講話尖銳 除了可愛沒什麼優點 沒別的優點了 那就 開始就是才反思自己 那我們就來做個收尾的部分 那聽完今天內容就是關於愛跟愛別人跟愛自己 想給大家一個提問 既然愛不是一個本能 它是一個需要被練習的一個能力的話 那從今天開始 你想要學會愛 那你打算怎麼做

我覺得這個收尾 是很值得大家按下暫停鍵 好好的想一下說 那我聽完了 我剛聽了什麼 我想要怎麼做 我相信你心中應該會有下一步的計劃 那我相信只要你去執行那個計劃 即便那一步 只是一小步 都會是你人生中的一大步 那也不用擔心

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