酷睿Ultra 200HX评测：能效提升在游戏本上有意义吗？

在已经测试过了Lunar Lake Arrow Lake-S和Arrow Lake-H之后 今天终于轮到了Intel面向游戏本的新一代平台 Arrow Lake-HX 本质上 Arrow Lake-HX就是桌面端的Arrow Lake-S 改成BGA封装之后装在笔记本里的产品 台式机上 能效的进步并不会带来实际的收益 因为桌面端的散热是几乎可以没有上限往上跑的

所以尽管Arrow Lake能效不错 但当时我们在台式机上面 它评价并不高 但到了笔记本里事情就不一样了 Arrow Lake-H的表现就明显比前代Meteor Lake-H有了进步 那么同样的配方 Arrow Lake-HX在重型游戏本上表现会有惊喜吗？

目前发布的Arrow Lake-HX处理器 从Ultra5到Ultra9总共有6款产品 它们和对应的台式机产品核心数目相同 同样取消了超线程 几乎只有频率上的差别 这代比之前的HX系列处理器规格要清楚得多 我们今天测试的是产品线里的顶级Ultra 9 285HX 拥有8大核16小核的配置

它和台式机Ultra 9 285K的区别仅仅在于睿频和TDP上 差别非常小 因此关于架构 IPC 等等其他规格的部分 你可以参考我们台式机酷睿Ultra的评测 今天我们就不多赘述了 这次我们测试的机型是来自微星的 泰坦18 Pro AI 2025笔记本 这是一台搭载双风扇7热管散热模组的18英寸游戏本

搭载了64GB DDR5 6400内存 和一块2T PCIE 5.0 加一块PCIE 4.0总共4T的固态硬盘 使用了一块4K 120Hz 16:10的miniLED显示屏 支持HDR 1000 性能释放水平应该是能完全喂饱这颗Ultra 9 285HX的 为了和这台散热非常强的微星泰坦18 Pro AI 2025对比

我们找到的14900HX机型为机械革命的耀世16 Super 这是一台水冷的14900HX笔记本 也算是我们能找到最强的14900HX机型之一了 我们先来看看基准测试下的结果 如果没有特别说明的情况下 软件测试当中的成绩 均为对笔记本来说最极限的200W功耗墙下测得的数据

我们首先测试了一下285HX在Cinebench R23当中的能效表现 在默认AC loadline的情况下 285HX的能效表现和台式机的Ultra9 285K非常接近 在80W以内的低功耗区间里会比285K再强一点 但在100W到120W的性能提升幅度有点平 可能是核心和Ring功耗分配策略的原因 相较于前代的i9 14900HX

这个能效领先幅度显然是非常大的 基本上285HX跑到90W的R23成绩 就和14900HX在200W下的成绩差不多了 这对于16寸的中端游戏本来说绝对是个好消息 继续看峰值情况下的性能表现 同是200W功耗墙的情况下 此时CineBench R23的单核成绩接近2300分 小幅强于14900HX

比睿频更高的桌面版285K稍微低一点 多核成绩就和能效曲线里一样 285HX可以说是大幅领先于14900HX 这个成绩非常接近桌面端放开了跑的Ultra 9 285K 这个情况就和上代很不一样 因为200W的功耗墙对于13、14代酷睿的Raptor Lake核心来说 还远远不够 但对于这代的Arrow Lake核心来说

已经足以发挥出绝大部分潜力了 Cinebench 2024的情况也是这样 285HX可以说大幅领先于同为200W的14900HX 非常接近桌面版的Ultra 9 285K 因为Cinebench 2024的压力更大 所以Arrow Lake的能效优势就会更显著 不过285HX的单核性能提升就没有那么显著 毕竟Lion Cove大核的IPC进步并没有那么大

加上285HX 5.5GHz的单核睿频 反而比14900HX的5.8GHz还要低一点 这个单核提升幅度也就不意外了 Blender的测试当中 285HX延续了强势的表现 在200W功耗墙的游戏本里 Arrow Lake的能效优势转化成了显著的性能优势 在三个子项里都获得了明显的优势 依然得到了接近桌面端285K的成绩

基本上功耗需求越高的应用 Arrow Lake-HX的领先幅度就越明显 毕竟13、14代酷睿实在是太吃功耗了 哪怕是顶级游戏本的这200W功耗墙也实在是远远不够 接下来是7-Zip 在7z压缩和解压测试当中 285HX的表现就没有那么强势了 因为7z更多是一个吞吐量测试 CPU内核的负载并没有渲染测试来的高

所以285HX仅仅在压缩测试里小幅领先于14900HX 在更吃吞吐的解压测试里甚至小幅落后于14900HX 内存吞吐量高的应用算是Arrow Lake-HX比较弱势的项目 我们还测试了一下Adobe全家桶当中的性能 不论是PS、PR还是AE的测试里 285HX相较于14900HX都有着大幅度的领先

尤其是AE的性能提升相当显著 可以说越吃CPU多核的生产力应用 285HX的优势就越大 达芬奇的测试里285HX也比14900HX提升了不少 的的确确在生产力应用里 Arrow Lake凭借着能效优势 在游戏本里和Raptor Lake拉开了差距 简单测试完了软件当中的表现 不难看出Arrow Lake-HX凭借着能效进步

在游戏本这种200W顶天的散热条件下 比起上代的Raptor Lake-HX有着大幅度的领先 毕竟笔记本不像台式机 有无限空间去堆散热 笔记本还是一个带着脚镣跳舞的环境 Arrow Lake-HX凭借着能效的大幅进步 在笔记本上明显比台式机上优势大不少 那么生产力测试里表现这么强

285HX在游戏里依然能延续强势的表现吗？

我们手上的微星泰坦18 Pro AI 2025 有搭载RTX5080和5090的两款机型 但为了尽可能准确对比285HX和14900HX 我们使用了性能相近的5080和4090的机型进行对比 毕竟没有14900HX+5090这样的机型 AC Loadline均使用Intel的默认值

避免OEM厂商特殊优化所带来的性能差别 内存方面 两代平台分别搭载DDR5 6400和5600频率的内存 游戏测试部分均使用1080P分辨率尽可能避免GPU瓶颈 并且为了模拟各种散热水平的游戏本机型 游戏测试部分我们分别设置了三档功耗墙进行测试

CPU长时满载的功耗墙分别为200W、80W和55W 分别模拟一下各个功耗档位的游戏本下的代际提升幅度 毕竟不同形态的游戏本的性能释放差异是非常巨大的 先来看看fps竞技游戏CS2 Ultra 9 285HX在CS2里比14900HX有比较大的领先幅度 功耗墙越低 领先就越明显

甚至于55W功耗墙下的285HX 就可以干掉200W功耗墙下的14900HX 不同于台式机上高频+低时序内存的情况 游戏本上285HX的内存劣势其实反而没那么明显 相反，能效的优势变得十分巨大 看录屏非常明显 即便我们把它的功耗墙解到200W 它甚至功耗也就六七十瓦

这个功耗几乎只有同功耗墙下14900HX的一半 成绩上看 80W功耗墙就已经能发挥出285HX的全部性能了 对解热能力有限的游戏本来说 这绝对是个好消息 天国拯救2当中，在200W功耗墙下 14900HX的功耗比285HX高了不少 帧数则要稍微落后一些 随着功耗墙降低

285HX的优势幅度也会越拉越大 毕竟80W左右的功耗墙已经几乎能喂饱285HX了 但是14900HX还是需要尽可能高的功耗墙才能发挥出性能 2077的狗镇跑图测试是一个对CPU的压力非常非常巨大的项目 在这里14900HX的功耗甚至能够轻松突破130W 就连一向节能的285HX也要跑到110W以上

不过285HX在2077里表现倒还不错 全功耗段领先14900HX 甚至55W低功耗下都比满血释放的14900HX要强一点 接下来是博德之门3 这里的CPU负载并没有前面2077狗镇那么吓人 因此两者的差距也有所缩小 极限情况下285HX仅仅小幅领先14900HX

随着功耗墙的降低 差距会逐渐拉开 毕竟在这里285HX跑满的功耗也不过就70W出头 80W功耗墙就可以完全喂饱它了 COD21也是一个CPU压力非常大的游戏 200W功耗墙下 285HX小幅领先于上代的14900HX 但随着功耗墙的降低 领先幅度会越来越大 14900HX在功耗墙降低之后性能衰减非常明显

285HX的衰减幅度就比较轻微 PUBG当中 14900HX的功耗也并没有非常高 所以最终成绩上来看 285HX在200W、80W两档下 是没能干掉14900HX的 像PUBG这种瓶颈主要在内存缓存带宽的游戏 285HX相比14代就讨不到便宜了 最后，我们还跑了维多利亚3

模拟游戏也是CPU瓶颈相对明显的一类游戏 285HX在这里跑满的功耗维持在90w上下 但14900HX在功耗墙设到200W时 甚至能跑出160W以上的功耗 这几乎已经是285HX的两倍了 在这样的功耗下 满血释放的14900HX表现依然更胜一筹 模拟速度是要比285HX快的

285HX的优势还是在功耗受限的时候 80W功耗墙下285HX几乎没什么性能损失 但是14900HX这时候就要明显落后于285HX了 55W功耗墙下差距会拉的更大 在小一点的16英寸游戏本上 应该是285HX比较能发挥特长 看起来，单论满血释放下的表现

Arrow Lake-HX在游戏里远远不像生产力那么强势 285HX在这种厚游戏本上平均下来就是稍强于14900HX的水平 帧数上并不会有很大的惊喜 285HX更擅长的还是有能效要求的场景 毕竟N3B和Intel 7工艺的差距摆在这 就像我当时做台式机Arrow Lake首发测试时说的

越是功耗受限的设备 对ARL这代就越利好 果然，即便是一模一样的核心 放在笔记本上和放在台式机上的情况就有着巨大的差异 但这让我就很好奇 如果把285HX和台式机的285K放在一起对比 让台式机搭配7200C34的高频内存 285HX会落后很多吗？

我们给285K搭配了性能几乎和笔记本5080一样的 台式机5070显卡 依然是1080P分辨率 直接上结果 咱们就不一个一个游戏看了 直接上总表 首先 差距绝对存在，但没那么大 相比较于上代台式机和笔记本的巨大差距 这代台式机285K的性能优势 几乎完全来自于高频内存所带来的增益

甚至于如果未来笔记本厂商愿意搭配7200 甚至更高频率的XMP内存来卖 我相信这次的285HX机型 是完全有潜力跑出和285K几乎一样的游戏性能的 在台式机首发测试时我说过 能效提升对台式机来说几乎就是毫无卵用 但当舞台转向笔记本 情况就完全不一样了 笔记本确实需要更优秀的能效

尤其是在14-16英寸的中小型游戏本上 CPU功耗的降低意味着更多的功耗可以分配给GPU 产品也可以更加轻薄便携 而哪怕对于18英寸的重型厚砖本来说 能效更好的CPU也能允许厂商做出更静音的调校策略 强大的游戏性能不应该以巨大的噪声作为代价 尽管目前首发的厚砖机型

更多还是走传统的“满血释放”路线 但我希望更多OEM厂商能开始重视静音性能模式 至少提供这么一个选项 让CPU和GPU跑在更甜点的功耗档位上 Arrow Lake-HX的能效表现 已经为这种静音性能模式打好了硬件基础 现在的问题就是OEM厂商如何调校了 我真心希望今年的游戏本新品

能够在性能足够的情况下更安静 或者能够在形态上有所突破 而不是只剩下“性能释放”一条路走到黑 那么本期节目就到这里 喜欢我们的节目别忘了长按点赞来个素质三连 我们下期节目再见