Как мне удается все успевать — семь принципов моего тайм-менеджмента / Колосок

Знаете, бывают такие дни, когда очень устал, сделал тысячу дел или какой-то прямо затащил какое-то вот большоебольшое, но эта усталость вкусная

и приятная. И вечером хочется себя

и приятная. И вечером хочется себя побаловать, можно легко заснуть с улыбкой на лице. Вот есть ощущение хорошо прожитого законченного дня. А

бывают ровно такие же дни, но гроха невероятно занят был вообще. Просто

поесть было некогда. устал так, что просто, ну, тело болит, а ощущение красивого завершения или хоть какой-то ровности внутри вообще нет. И для меня

это разрыв и ключевой ответ на вопрос: как всё успевать? Потому что вопрос не в том, как всё успевать, а как реально успевать то, что мне важно, и вечером

засыпать с ощущением, что я продвинулся, я сделала что-то хорошее. А время, что самое забавное, течёт абсолютно одинаково.

И в этом смысле мы всегда успеваем то, что успеваем. Вопрос, как успевать, то,

что успеваем. Вопрос, как успевать, то, что делает меня счастливым, и даёт мне ощущение этого внутреннего прогресса и

хорошо законченного дела. Мои способы,

как мне чувствовать, что я живу жизнь и куда-то двигаюсь.

[музыка] Первый большой такой философский лайфхак. Принять. Вот прямо принять

лайфхак. Принять. Вот прямо принять можно проплакать, что жизнь неравномерная. Жизнь реально

неравномерная. Жизнь реально неравномерная и жизнь многогранная. У нас есть абсолютно разные сферы. Вот то самое колесо баланса, баланс, который никто

никогда не находит. Но у нас в жизни есть работа, есть семья, есть семья - это наши дети, наши взрослые, наши романтические отношения. Есть

романтические отношения. Есть творчество, есть хобби, есть моё здоровье, мой спорт, мой сон и прочее.

Есть я и моё развитие. Ещё могут быть другие сферы, но вот я для себя вот эти основные выделяю. И фишка в том, что

основные выделяю. И фишка в том, что жизнь очень коварная. Как только у нас есть перекос в одну сферу или в две сферы или когда что-то резко заваливается. Ну то есть если

заваливается. Ну то есть если заваливается здоровье, всё остальное просто сыпется. Если работа

просто сыпется. Если работа перекашивает, то, в общем, гадалки не ходи. Понятно, что там романтическая,

ходи. Понятно, что там романтическая, семейная начнёт заваливаться, потому что работы слишком много. И да, с одной стороны, у нас бывают циклы, когда это неизбежно, и циклы жизни я вот советую

всем уважать. И, ну, бывает такое, что

всем уважать. И, ну, бывает такое, что надо затащить работу. Просто не жужим, затаскиваем работу. Но вдолгую хочется,

затаскиваем работу. Но вдолгую хочется, чтобы мы своё внимание выделяли плюс-минус равномерно, потому что это даст ощущение целостности, а ощущение целостности даст ощущение хорошей

завершённости и этого внутреннего успокоения. Потому что, если мы знаем,

успокоения. Потому что, если мы знаем, что мы не додаём детям, в нас свербит это чувство вины. Если мы знаем, что мы не додаём себе, ну, тело просто начинает

болеть. Если мы знаем, что мы не растём,

болеть. Если мы знаем, что мы не растём, я вот как фанат бесконечного развития, а тут без иллюзий, все, кто меня смотрит, тоже фанаты бесконечного

развития. Это вы. Когда мы не додаём

развития. Это вы. Когда мы не додаём себе в челлендже и в развитие, у нас тоже внутри как будто что-то свербит, и оно влияет на то самое ощущение, успел я

или нет, и что я натворил. Поэтому

главный здесь мой способ, я просто наблюдаю. Ну, иногда такая, не знаю, еду

наблюдаю. Ну, иногда такая, не знаю, еду за рулём и думаю: "Дай-ка я подумаю вообще". Что у меня с чек-листом в моей

вообще". Что у меня с чек-листом в моей жизни? То есть не то, что я каждый день

жизни? То есть не то, что я каждый день заполняю чек-лист, но иногда вспомнить: "А есть ли у меня перекосы? А если

что-то я не сделала, а о себе я подумала и могу принять какие-то решения, там с ребёнком один на один на море поехать, сама с собой, кстати, поехать в лес с книжкой,

YouTube ролики записать какие-то новые, не хватает смелости и преодоления и прочее. На работе, например, не сидеть

прочее. На работе, например, не сидеть отсиживаться на встречах, а какой-то вписаться в новый проект и так далее. В

общем, исследуем, куда наше внимание попадает и есть ли перекосы или есть ли какие-то дыры.

Самый главный поинт. Самыйсамый самый

главный. Если я могла бы какую-то одну идею донести до людей, которые хотят, чтобы у них в жизни что-то получилось, это та самая идея. Суперсекретная,

супермощная, абсолютно непремирываемая.

Номер один оружие.

You have to close. Вы должны завершать.

Что это такое? Мы иногда очень много делаем. Я провела всю свою жизнь в

делаем. Я провела всю свою жизнь в корпоративной карьере. То, как люди

корпоративной карьере. То, как люди изображают деятельность в корпоративной карьере, дети так не изображают, не знаю, желание сладкого перед сном. Ну,

то есть люди готовы заходить в какие-то процессы и что-то делать ради делания и вообще не завершать сделанное.

А послевкусие получается хорошее, только когда завершено. Как мне недавно подруга

когда завершено. Как мне недавно подруга говорит: "Я каждый день пишу". Я говорю:

"В смысле, ты пишешь? Я подписан на твой канал, у тебя пост раз в неделю. Я пишу

в стол". Кому нужна работа в стол?

Никому не нужна работа в стол. Завершать

это публично выдавать свой продукт снаружу. Завершать это. Вот нужно

снаружу. Завершать это. Вот нужно

подписать какой-то документ, пусть будет итоговый документ. Хотите вы снять

итоговый документ. Хотите вы снять ролик? Пусть этот ролик будет отснят и

ролик? Пусть этот ролик будет отснят и отправлен в жизнь. Не спрашивайте себя вечером, что я делал. Просто поставьте

эксперимент в течение 21 дня.

Спрашивайте: "А что я завершил?

Что я доделал?" Завершение - это когда ваш продукт труда может посмотреть другой человек, он может его потрогать, пощупать. И это какая-то объективная

пощупать. И это какая-то объективная материальная реальность. Чем отличаются

материальная реальность. Чем отличаются отъехавшие люди от людей, у которых которые что-то познали? Вот у отъехавших людей нет материального завершения. У

него, может быть, состояние лучше.

радость пришла и прочее. Это всё хорошо.

Ну, если оно работает, то хорошо. А

люди, у которых и как бы голова ясная, и есть развитие, и есть от них ощущение вот того самого успеха, у них и состояние хорошее, и есть завершённые

дела. Убранная квартира, подписанный

дела. Убранная квартира, подписанный контракт, написанный пост, вышедший ролик, отношения с детьми. В том смысле, что вот есть ребёнок, мы с ним проводим время, мы поговорили, у нас так это

движется да отношения проекты материальные ценности. Купленная машина,

материальные ценности. Купленная машина, это же не просто купленная машина, это проект, который завершился. На неё надо накопить, решиться, выбрать, зайти в

магазин, эти деньги все собрать, привезти машину, получить номер, прочее.

Это целый процесс. Зато купленная машина - это завершение. Я не к тому, что мы должны баловаться бесконечным материальным приобретением, но вы должны завершать. То же самое касается работы.

завершать. То же самое касается работы.

Номер один навык. Вот если взять фантастическую карьеру и среднюю карьеру, то человек в фантастической карьере берётся за тему и завершает. Если у него

проект, это значит, что на сайте появился новый сайт. Ну, какая-то новая глава. Если это продукт, то этот продукт

глава. Если это продукт, то этот продукт продаётся. То есть он на полке стоит.

продаётся. То есть он на полке стоит.

Полка - это уже завершение. Ну или там деньги, полученные из этой из продаж.

Если это конференция, то это не идея конференции, а проведённая конференция, где есть проданные билеты и какой-то итоговый там, не знаю, контракт, подписанный и

так далее. Поэтому переучиваем свою

так далее. Поэтому переучиваем свою голову думать не в плане усталости, деятельности, каких-то микрошагов, а просто я хочу завершить, я хочу

завершить, я хочу завершить, и мозг будет вам подсовывать самые ближайшие пути к завершению. То есть вместо того, чтобы там нудеть, обходить и писать

100.000 писем и согласований, вы сможете решиться, например, там рискнуть и без согласования что-то провести. Не проси

разрешения, а проси прощения. Что это

значит? Что не спрашивай, а можно ли мне, а делай. А если тебя ругают, что, оказывается, было нельзя, ну, извинишься. Зато ты попробовал.

извинишься. Зато ты попробовал.

Завершаем.

Третий секретный способ, как всё успевать. Перестаньте рефлексировать и

успевать. Перестаньте рефлексировать и сомневаться.

Сомнения, рефлексия - это просто убийство.

Убийство всего. Мы на мыслимешалку в своей голове можем отдавать, ладно бы часы, годы могут уходить на какую-то вот а надо ли мне, хочу ли, я вот сейчас

сделаю, мне не понравится. Знаете, как

басня про зелёный виноград, что лисица дотянуться не могла. Он говорила: "Ну, он не вкусный, он зелёный". Я встречал

какой-то бесконечное количество людей, которые говорят: "Не, ну я бы стал генеральным директором, но с другой стороны такая работа, там как бы надо делать компромиссные решения". Ну

вообще, да, работа она поэтому высокооплачиваемая и очень сложная. И

это требует редкого таланта, потому что там много сложных решений. Не то чтобы компромиссных, но сложных, где тебе надо и вашим, и нашим, и, не знаю, и хорошо,

и дёшево. Но говорить себе, что мне не

и дёшево. Но говорить себе, что мне не понравится, пока вы даже не там и пока вам не предложили, это буквально зелёный виноград. Это вам страшно туда

виноград. Это вам страшно туда попробовать. Ну то есть это обман нашего

попробовать. Ну то есть это обман нашего мозга. Я сейчас не хочу никого ругать. А

мозга. Я сейчас не хочу никого ругать. А

я так тоже себе делаю, когда а ой, я не готова, не знаю, у меня будет миллион подписчиков на Ютбе. Это совсем

небезопасно, и мне придётся тогда контент делать на массовую аудиторию.

Булшит. Вот тебе говорю, Оля, абсолютный булщит. Точно можно делать шикарный

булщит. Точно можно делать шикарный контент, никак вообще свои стандарты не снижая, делать его очень качественным, очень умным и прочее. И, да, заработать миллион подписчиков. Просто мне страшно,

миллион подписчиков. Просто мне страшно, что я туда не дойду. Вот мне страшно, что у меня не получится. Из-за того, что мне страшно, мой мозг придумывает картинку, что мне это и не надо. Вот

люди, у кого миллионы, они не такие классные, как вот я. Чушь не берём. Вот

прямо надо из головы это выносить.

Понимаете, что заходите в чертоги рефлексии, а надо ли мне, а хочу ли я, магно ли я, прочее. Ну я вот хожу к психологу, к помогающим коучам, пишу

свои там практики, дневники и прочее, читаю книжки, лишь бы вот туда как бы, ну вот просто не беру, не заходить в эти пучины. То же самое с сомнениями. Люди

пучины. То же самое с сомнениями. Люди

могут бесконечно сомневаться: "Ой, я бы завела Telegram-канал, но столько каналов, сейчас контент так тяжело продвигать". Ты бы вот пока мусолишь эту

продвигать". Ты бы вот пока мусолишь эту свою мысль, уже бы написала 10 постов.

Написала бы 10 постов, протестировала бы. Вот у тебя получается или нет? Тебе

бы. Вот у тебя получается или нет? Тебе

нравится или нет? Не нравится, пошёл дальше. Но зато вот это ощущение, что я

дальше. Но зато вот это ощущение, что я попробовала, мне вообще не понравилось, но у меня с собой как бы честность. Я не

думала о том, понравится ли мне, не ограничивала себя мыслями, кому это надо. Попробовала, получила

результат, послушала своё тело, что вообще хочется, не хочется. какой-то

отклик с рынка, ну или с внешнего пользователя и пошла дальше. А если

понравилось, написала ещё 100 постов и пошла дальше. Короче, рефлексия, она

пошла дальше. Короче, рефлексия, она сжирает очень-очень много всего. И,

конечно, здесь тонкая грань, потому что нужно разделять. У нас бывает рефлексия,

нужно разделять. У нас бывает рефлексия, когда мы созреваем. Я вот люблю эту тему циклов жизни и созревания, и вынашивание нового, и готовности внутри, и прочее. И

оно действительно бывает. И нам иногда нужно время, чтобы созреть. Но

по-хорошему это время нужно проактивно использовать в действиях. Магия

случается, исключительно в действии. Все

думают, что бывает какое-то магическое мышление, которое там лежишь на диване.

Магическое мышление - это я верю, что у меня получится, и я сразу делаю. И вот

это секрет магического мышления. И те, у кого получаются, они такие: "Поймал идею, сразу попробовал". И дорога

усыпана. Вот будто везунчики по ней идут. Мне иногда говорят: "Оль, ты

идут. Мне иногда говорят: "Оль, ты просто везучая". Сын мне такой: "Мама,

просто везучая". Сын мне такой: "Мама, ты просто везучая". Я говорю: "Вобще, да, я абсолютно точно везучая, но вообще-то магия и везение случается, когда человек

верит, что он везучий, плюс что-то делает". И вот на этой комбинации

делает". И вот на этой комбинации случается классное. Поэтому вот найдите

случается классное. Поэтому вот найдите свой способ перестать рефлексировать и сомневаться. Хвалите себя за действия.

сомневаться. Хвалите себя за действия.

Вот просто действия. Один шаг в день.

Один шаг в день достаточно, чтобы попробовать. Вам хочется поменять

попробовать. Вам хочется поменять работу, но не очень понятно, как, куда, зачем. Или, а, может, попозже, а, не

зачем. Или, а, может, попозже, а, не могу себя заставить, а там ещё что-то.

Ну, договоритесь с собой. Ну, один шаг в день. Один. Вот просто один. Расскажу

день. Один. Вот просто один. Расскажу

одному человеку, что ещё работу достаточно. Не берите какие-то огромные

достаточно. Не берите какие-то огромные вот эти загоризонтные цели, да? Не

ставьте себе подвиги, что сейчас я вот прямо за сегодня схожу на 20 свиданий.

Не надо. Ну, пишите один контакт с мужчиной в день. Один. просто заговорить

даже на улице, написать какому-то бывшему однокласснику, спросить, как дела, зайти на сайт знакомств, там какой-то один лайк поставить, прочее.

Один шаг в день - это уже лучше, чем бесконечные рефлексии и сомнения.

Пробуем. И делитесь в комментариях, как вы себя подключаете из сомнения и вязкости в действия. Всё возьмём. Ещё

запишем пять роликов.

По теме решительности у меня есть собственный лайфхак. Я вот про себя, тут

собственный лайфхак. Я вот про себя, тут мы все люди разные, поэтому, может быть, это работа, может, нет, я про себя поняла, что у меня главный успех, когда

ко мне прилетает идея, я должна прямо сразу сделать комит с другими людьми.

Ну, например, я такая: "А хочу записать интенсив для своего курса", потому что вот хочу поговорить о деньгах, но в формате незаписанных лекций, упражнений, а живого такого мастермайнда. Всё. Вот

ровно в эту секунду я пишу Ане. Аня мой

партнёр бизнес-ассистент.

И говорю: "Аня, сетапим, вот делаем вот это, вот это". И у меня как будто бы уже комитмент с Аней. Если есть дата, лучше всего дата сразу в календаре. Или,

например, на работе мне приходят новая идея, там новые проекта сразу в календарь. Пусть это будет первая сессия

календарь. Пусть это будет первая сессия на поговорить. Это не обязательно должно

на поговорить. Это не обязательно должно быть там итоговая презентация, но в дата в календаре должна появиться, где есть другие люди, потому что я уже не могу съехать. Ну, то есть, конечно, могу, но

съехать. Ну, то есть, конечно, могу, но это мне уже надо будет отменить, предупредить людей, объяснить, что я съехала с расписания и так далее.

Поэтому я сразу сэтаплю. Есть ещё такой совет. А, Мэл Роббинс - это такой

совет. А, Мэл Роббинс - это такой американский коуч, прикольная очень девушка. А у неё есть книжка F second

девушка. А у неё есть книжка F second Second Rule, пятисекундное правило. Она

просто говорит, что я себе говорю, я как-то смотрела, как NASA, это американская вот эта космона, ну, космическая промышленность, запускает ракету в космос, и у них там 5 4 3 2 1

пуск. Она говорит: "А я лежу в полной

пуск. Она говорит: "А я лежу в полной депрессии на кровати, потому что у мужа там закрылся бизнес, мы банкроты, мы должны 800.000 долларов, мне там 40 п лет, у нас трое детей, я вообще не

понимаю, как встать". Ну, в смысле, у меня лютая депрессия, просто не понимаю встать из этой точки жизни. И в каком-то вот, ну, ну, просто депрессия, плюс уныние, плюс какая-то безнадёга и ещё стыд, и там вина и всё вместе, и долги.

То есть, короче, неизбежность пришла. В

общем, безнадёга. И она говорит: "Я смотрю на этот корабль и понимаю, что я теперь себе скажу". 5 4 3 2 1 Встала и встала с кровати. И дальше она

рассказывает, что она вот год, вот ей надо что-то делать, а плюс-минус все мы знаем, что надо делать. Ну, ищешь

работу, напиши резюме. Ищешь работу,

отошли резюме, накупи курс. который

помогает искать работу или ещё что-то.

Прочти книжку, ну и так далее. То же

самое с долгами, да? Знаешь, как

заработать, ну, идёшь и ищешь работу, потом продаёшь что-то и прочее. Там

копишь деньги, там открываешь свои счета, пишешь про обязательства и так далее. И она говорит: "Я на каждое это

далее. И она говорит: "Я на каждое это действие, которое раньше у меня тело не могло подняться, то я не могла начать. Я

просто вот так зажмури голо 5 4 3 2 1 Поехали". Не успеваешь подумать, хочу я

Поехали". Не успеваешь подумать, хочу я это делать, больно ли мне? Неприятно ли

мне, стыдно ли мне? Просто очень быстро делаешь. И вот я конкретно с собой не

делаешь. И вот я конкретно с собой не использую 54321, но я научилась. Вот

пришла идея за секунду я могу на светофоре резко написать: "Всё, делаем вот это". И такая, потому что те разы,

вот это". И такая, потому что те разы, когда я такая у светофор, я за рулём, потом напишу девять случаев из десяти, я сливаюсь. Я

думаю, а не что-то как-то перегорело. И

вот это перегорело, это не про то, что идея плохая, а про то, что я этот не схватила этого журавля, эту жар птицу за хвост.

И у меня не получилась то самая магия и та самая дверь, которая, может быть, привела меня бы к каким-то волшебным знакомствам, заработкам и вообще новым новой жизни не открылась. Короче,

найдите свою форму для решительности любую, но действие обязательно.

Следующий пункт. Может быть, он сжирает ещё больше энергии, чем все предыдущие.

Это не ругать себя после. Даже используя

слово не уничтожать себя после. Ну вот

попробовали вы провести вебинар или продать чего-нибудь, консультацию, написать Telegram-канал. Вот ведёте, не

написать Telegram-канал. Вот ведёте, не знаю, Telegram-канал 2 недели, а подписчиков всё ещё 30. Хотя вы вроде уже везде всем рассказали, что вы открыли Telegram-канал, никто не

записывается. Чаще всего что делают

записывается. Чаще всего что делают люди? Люди себя начинают жрать. У меня

люди? Люди себя начинают жрать. У меня

не получилось, я не способная, опять какая-то хрень, это не для меня и прочее. Впадают в эту уничтожающую

прочее. Впадают в эту уничтожающую вязкость и блокируют следующий шаг. И

дальше помним, мы снимаем ролик на тему, как всё успевать. Дальше не происходит вообще никакого действия, а слив энергии происходит колоссальный. То есть я

происходит колоссальный. То есть я чувствую себя плохо, у меня нет никакого настроя делать следующий шаг, я разочарована в каком-то пласте событий.

Не потому, что этот Telegram-канал плох для меня или проект не залетел, или у меня продажи нет, или я никчёмный, а потому что, ну, просто я попробовала просто один раз, а надо было попробовать

пять раз, надо было попробовать 10 раз, а я себя зачмарил. Наш внутренний критик бывает просто уничтожающим, о чём я сама с собой договорилась. Что

бы теперь я не делала, вот сегодня мы снимаем, мы снимем, наверное сегодня очень много роликов. Дай бог сколько, девять штук, семь штук. Короче, мы хотим прямо зашарашить много контента в один

день. Я иногда люблю такие эти спринты.

день. Я иногда люблю такие эти спринты.

Вечером я лег в ванну. Я всё делаю в ванной, мне там хорошо. И я скажу себе: "Оля, ты супермолодец.

Оля, ты суперкрасотка". Я скажу это 10 раз. Потом я напишу в своём личном

раз. Потом я напишу в своём личном дневнике. Кстати, доступ к личному

дневнике. Кстати, доступ к личному дневнику я продаю. Называется он в голове у Соколовой. Все детали посылке.

Я реально вот просто пишу всё, что я чувствую. Ну, какие-то вот созидательные

чувствую. Ну, какие-то вот созидательные мысли и рефлексии. Не рефлексии типа: "А хороша ли я?", а вот что я выучила, что я поняла, как я двигаюсь дальше. Я

возьму свой телефон и сейчас, говорю, там даже, ну, сотни людей в моём канале.

А я напишу там, я сегодня отсняла столько-то роликов, что я поняла, что мне понравилось, что я чувствовала, как я подготовилась, что сегодня вышло

лучше, чем, допустим, прошлые разы, что я поняла. И внимание, там не будет

я поняла. И внимание, там не будет критики вообще. Вот всё, что я

критики вообще. Вот всё, что я произнесла, это будет перечисление фактов, и я отмечу, что мне понравилось.

А следующим пунктом я напишу, что я следующий раз хочу сделать иначе. Ни что

мне не понравилось, а что я хочу в следующий разделать иначе. Если у меня будут про сегодняшний день комментарии, что я хочу там, не знаю, начиная с более ярких историй, я хочу добавить больше

театральщины, я хочу там, не знаю, резчи переключаться, я хочу делать глажи связки между пунктами, неважно, я не буду их писать, что вот это вышло плохо,

как раньше бы я сделала. Я напишу, что в следующий раз я сделаю это иначе. Мой

мозг получит сигнал, что будет в следующий раз, и мы попробуем ещё лучше.

Всё, я подытожу день тем, что я красотка, я молодец, и будет следующий день, и у меня получится ещё лучше. И с

этим чувством я вам обещаю, что я усну сегодня, как будто я суперэффективная, я всё успела, у меня отличная усталость в

теле, я просто заслужила прекрасный сон и какую-то шёлковую постель. И утром я проснусь, может быть, да, немножко без сил, потому что сниматься - это очень

интенсивно, но я проснусь с ощущением, что я с миром владу, а раньше я бы могла себя так угрохать своим собственным несовершенством, что я бы проснулась с

ощущением, что я просто не могу ни затащить, ни вывести, не встать, либо было бы ещё хуже. Я бы встала, чувствовала бы себя плохо, съела бы что-нибудь вредное, а потом бы не

понимала, почему мне не хочется больше сниматься. То есть оно бы ещё было в

сниматься. То есть оно бы ещё было в каком-то таком подсознании вот там где-то сзади, и всё было бы не классно.

Короче, не ругаем себя, не уничтожаем, говорим, что мы молодец, мы попробовали.

Завтра сделаем ещё лучше, потому что завтра обязательно будет.

И продолжение нашего пункта про критику. Хвалите себя

безбожно. Просто безбожно. Нельзя себя

перехвалить. Нам кажется, что вот я себя перехвалю и стану вот как эти люди, которые ничего не делают, только хвастаются. Не станьте, невозможно. Мне

хвастаются. Не станьте, невозможно. Мне

психолог однажды говорит: "Оля, у вас нет шансов". Даже когда вы полностью

нет шансов". Даже когда вы полностью расслабитесь, вы всё равно придёте вовремя. Это ваша фундаментальная

вовремя. Это ваша фундаментальная прошивка. И вот я вам говорю с экранов,

прошивка. И вот я вам говорю с экранов, если вы дошли до этой минуты моего ролика с вероятностью 100% 100% нет такого хвостовства, которое будет

чересчур для вас. Это значит, что вы ответственный человек, который любит развиваться, иначе вы бы просто не пришли на мой канал и не дослушали бы до этой точки. Поэтому перехвалить себя

этой точки. Поэтому перехвалить себя невозможно. Хвалим себя безбожно. Вот

невозможно. Хвалим себя безбожно. Вот

говорим, что я красотка, я молодец, я такая творческая, я такая деятельная, я вот это придумала, а ещё это придумала, а у меня ещё вот это получается. И так

хорошо, а я ещё красивая, у меня там, не знаю, шея длинная, глаза яркие, уши ровные, не знаю, неважно вообще. Всё

просто, просто говорите, всё, что говорится, оно работает. Мы живём с вами в контексте, где мы тотально недолюблены, особенно на русскоязычном пространстве. Вот это было не избалуй,

пространстве. Вот это было не избалуй, пожалуйста, девочку, а то у неё жизнь ещё впереди. Я не знаю, кто это придумал

ещё впереди. Я не знаю, кто это придумал и почему нас так все воспитывали.

Давайте это всё. Заклинаю вас жить по-другому. Все учимся жить по-другому.

по-другому. Все учимся жить по-другому.

Просто вот и каждый шаг делаешь и говоришь себе, что молодец. Потом

говорит, что я самая красивая, я самая успешная, я самая умная. У меня вот это получилось и вот это получилось, и вот это получилось. Вот это получилось, вот

это получилось. Вот это получилось, вот это получилось. Просто как будто

это получилось. Просто как будто купаетесь в этом мёде. Ну, во-первых,

бесконечно это всё равно не сработает в том смысле, что в какой-то момент будет достаточно. Настроение останется,

достаточно. Настроение останется, состояние останется, энергия останется, энергия к действию останется. Успейте

вообще все свои тыся дел, потому что, вообще-то, легко успевать, когда ты считаешь себя красоткой, а когда считаешь себя это кем-то ещё, не буду даже вслух произносить, то не

успевается. И идём дальше. В общем,

успевается. И идём дальше. В общем,

хвалим себя безбожно.

Следующий пункт про делегирование. Всё,

что можем не делать, надо не делать.

Разрешаем себе нанять домоработницу, убирать кровати, няню для ребёнка и прочее. Если совсем нет денег, делаем

прочее. Если совсем нет денег, делаем сами. Если есть деньги, то первое, во

сами. Если есть деньги, то первое, во что надо инвестировать, чтобы какие-то штуки не делать самому. Делаем только

то, что можем только мы. Вот сидеть

сейчас за этой стороной экрана могу только я. Ну вот в своём канале могу

только я. Ну вот в своём канале могу только буквально только я могу за Олю Соколову. Хотя может быть скоро сможет

Соколову. Хотя может быть скоро сможет искусственный интеллект, я не знаю. Пока

мы держимся, держимся и не это не издеваемся над вами. Это я. Вот это могу только я. А уже монтировать прекрасно

только я. А уже монтировать прекрасно монтирует Паша. Теоретически я могу

монтирует Паша. Теоретически я могу свести с ума Пашу, свести с ума себя и перепроверять весь монтаж, смотреть ролики и давать критику. Я знаю людей,

кто так делает. Ну тогда я не успею снять и столько роликов и выпускать каждую ролик. Уже почти 2 года мы

каждую ролик. Уже почти 2 года мы выпускаем ролики каждую пятницу плюс делаем всякие спешлы, потому что ну просто это в три раза больше работы.

Поэтому вот то, что делаете вы, делайте только вы всё, что можно делегировать.

Вот появляется первый рубль, нанимаем доработницу, которая будет убирать квартиру хотя бы раз в неделю. Не

хватает на раз в неделю, делаем раз в 2 недели. когда хватает. Вот у меня сейчас

недели. когда хватает. Вот у меня сейчас два раза в неделю, потому что мне ресурсно, когда очень чисто, и я не хочу сама это делать, поэтому я за это плачу.

Следующие деньги появляются, нанимаете няню для ребёнка, чтобы вам было спокойно. Потом появляются деньги,

спокойно. Потом появляются деньги, нанимаете людей, там, личного ассистента, людей, кто вас снимает, людей, кто монтирует, людей, где кто вам помогает здесь, здесь, здесь. Повар. У

меня повар, например, есть, потому что я не люблю готовить. Ладно, не люблю, я не умею готовить. Это просто невкусно. Но

умею готовить. Это просто невкусно. Но

при этом мне не хочется есть всё время доставку. Это как-то не, ну, тоже не

доставку. Это как-то не, ну, тоже не вкусно. Поэтому у меня есть женщина,

вкусно. Поэтому у меня есть женщина, приходит раз в неделю и готовит мне много полезной еды. В общем, как только появляются деньги, инвестируйте их в то, чтобы не делать что-то, что вы можете не

делать. Тоже покупать какие-то там

делать. Тоже покупать какие-то там шмотки и прочее. Озон прекрасно

справляется. Экономим время, инвестируем в то, чтобы в ощущение, что я успеваю. К

вопросу тоже о найме других людей и о делегировании. Можно бесконечно

делегировании. Можно бесконечно проверять, а можно не проверять.

Доверяйте людям. Доверять людям самое выгодное, что с вами происходит. Самое

выгодное. Вот как я говорю. Я говорю как человек, который не смотрит свои ролики, потому что я доверяю. Доверяю это не потому, что я такая благостная, потому что это экономит мне кучу времени. Я

просто доверяю и живу в ощущении, что люди хотят сделать мне, как мне лучше.

Если вдруг что-то пойдёт не так, ну, я соберусь, разгребусь и там как-то, не знаю, увлекусь и начну перепроверять, контролировать и прочее.

Но пока ничего такого не случилось, никаких звоночков не прилетело, мне очень выгодно доверять. Освобождает

колоссальное время. Доверие начинается в голове. Просто доверяю. Я вот себе

голове. Просто доверяю. Я вот себе говорю: "Я доверяю, что мир за меня, мир для меня, всё получится". Я прямо вхожу в такое состояние вот такое вот, ну, медитативное. Говорю: "Мир для меня,

медитативное. Говорю: "Мир для меня, люди за меня, вселенная за меня, всё, что происходит - это мне на пользу". И я знаю, что если

вдруг что-то случится, ну, я справлюсь.

Но если вдруг выйдет ролик, который мне не понравится, ну, мы сядем с команды, обсудим, как поснимать другие ролики.

Или я попрошу что-нибудь удалить, или я попрошу переснять. Ну, ничего страшного,

попрошу переснять. Ну, ничего страшного, ну, переснимем. Риски мои очень

ну, переснимем. Риски мои очень маленькие, а возможности моего времени и моей свободы безграничны.

Учимся доверять. Кстати, если вы мне доверяете, подпишитесь на канал Колосок.

Через год моего гипноза, самоутверждающего, у людей меняется жизнь. Проверено.

Каналу уже почти 2 года. Проверено.

А вот сейчас будет классное упражнение.

Оно реально классное. Смотрите на свой календарь за последнюю неделю. Вот прямо смотрите.

Ну или вспоминаете, если нет календаря, вспоминаете, что вы делали. И отмечаете

каждое действие на несколько категорий.

Это может быть категория чистое хочу.

Вот хотела лежать на диване, лежала просто чистое хочу. Вторая категория.

Надо вообще не хотела. Вот с документами очень легко представить. Вот надо было идти к нотариусу, подписать согласие, чтобы бабушка увезла моего Даню на море.

Чистое надо. Ничего приятного в походе к нотариусу нету. Ну понятно, что можно

нотариусу нету. Ну понятно, что можно там мороженое по дороге купить, но в целом это, ну, такая работа. И третья

категория: "Хочу, и надо". Ну, например,

там близкий друг позвал на день рождения. Теоретически я, может быть, с

рождения. Теоретически я, может быть, с удовольствием бы полежала на диване, но я люблю друга. День рождения раз в году, какой-то классный праздник, и мне хочется к там быть ради него и ради

себя, но при этом оно такое немножко с запахом надо. Хочу и надо. И смотрите

запахом надо. Хочу и надо. И смотрите

календарь. И дальше фишка в том, вот у меня личное правило. Я хочу, чтобы у меня надо, вот чистое надо или нотариус было 10% времени, когда оно больше я не

справляюсь. Мне надо это объяснять себе,

справляюсь. Мне надо это объяснять себе, почему у меня больше, чем 10% надо. 10%

такой налог. Налог 10% к нотариус сходить в Госуслуги, в банк там какую-то карточку расчистить, визу получить, вот это всё. Ну вот документы там либо

это всё. Ну вот документы там либо какие-то вот обязательства там сыну справки в школу. Вот это какая-то муть.

10% надо. О'кей. Если у меня чистое хочу меньше 20% времени, у меня есть ощущение усталости, выжатости и что я не успела

пожить для себя, и я вообще не понимаю, зачем я живу. Ну там одну неделю, понятно, о'кей. Если на горизонте

понятно, о'кей. Если на горизонте какого-то длинного времени или 3 месяца у меня всё в надо, у меня есть ощущение душности, как будто меня высушили. Вот я буквально я себя

меня высушили. Вот я буквально я себя чувствую кат меня кто-то высушивает и у меня нет сил вывести эту жизнь и у меня пропадает творческая энергия и у меня ощущение, что я ничего не успела. То

самое, ничего не успела. Мы получаем

энергию, когда мы действуем из чистой радости. Чистая радость. Вот хочу и

радости. Чистая радость. Вот хочу и делаю. Хочу и делаю, хочу и делаю, хочу

делаю. Хочу и делаю, хочу и делаю, хочу и делаю. И да, периоды бывают разные, но

и делаю. И да, периоды бывают разные, но давайте стремиться, чтобы у нас было этого пространства. Вот прямо хочу,

этого пространства. Вот прямо хочу, хочу, хочу, хочу. Ищем способы вот это хочу внедрить. Не то, что я сама с собой

хочу внедрить. Не то, что я сама с собой хочу, лежу на диване, а я с сыном делаю то, что хочу. С любимый мужчины делаю то, что хочу. Ну и он хочет, да? То есть

я вот это хочу распространяю на работе, делаю проекты, которые хочу. Вот у меня глаза горят от этого, и я приношу это в жизнь. Ролики снимаю такие, которые

жизнь. Ролики снимаю такие, которые хочу. Вот мне команда говорит: "Надо бы

хочу. Вот мне команда говорит: "Надо бы снять что-то ответственное про деньги".

А я, например, думаю: "Ну, о'кей, если надо, 10% надо".

А вот и хочу, я не знаю, снять про подростков. Вот сняла ролик про

подростков. Вот сняла ролик про подростков. Короче, совмещаю вот это всё

подростков. Короче, совмещаю вот это всё и на энергии хочу у нас жизнь будет прямо меняться. Ну и последняя

прямо меняться. Ну и последняя благостная завершающее. Время - это

благостная завершающее. Время - это абстракция. Есть теория жизни, что

абстракция. Есть теория жизни, что времени вообще нет, что space - это конструкт. Мы туда не пойдём в эти

конструкт. Мы туда не пойдём в эти чертоги. Пойдём в следующем сезоне моего

чертоги. Пойдём в следующем сезоне моего канала. Пока просто скажу, что мы растём

канала. Пока просто скажу, что мы растём нелинейно. Дети растут нелинейно в том

нелинейно. Дети растут нелинейно в том плане, что он тут маленький-маленький, потом раз борзой или раз вытянулся вот скачком. Рывками мы растём рывками и

скачком. Рывками мы растём рывками и успеваем мы рывками и накапливаем опыт мы рывками. И важно только пробовать,

мы рывками. И важно только пробовать, пробовать пробовать.

Вот вы пробуете 20 дней отстаивать свою хочу и на двадцать первую такие: "Вау, я чувствую себя иначе". Или пробуйте 20 дней делать один шаг к своей цели. 20

дней? Ну, 21, если хочется, красиво.

Смотрите, что-то изменилось.

Делайте это год, и у вас другая жизнь.

Абсолютно другая жизнь. И она может быть очень счастливой. А люди вам потом пишут

очень счастливой. А люди вам потом пишут с советами, как мне: "Оля, сними, как всё успевать. Ты так много делаешь". Я

всё успевать. Ты так много делаешь". Я

не делаю больше, чем другие. У меня

столько же времени. Я делаю то, что я люблю. Делаю то, что мне в кайф.

люблю. Делаю то, что мне в кайф.

Расчистила своё пространство от всего, что я не люблю. Ну, почти.

И реально радуюсь этому. И это может делать каждый.

[музыка] Заплетает косы мамасо души светом сорывая.

[музыка]